mala

wasze propozycje są ok ale dla zamożnych bo nie starczy jednej puszki cell mass'a ja bym brał tak dokupić mono lub małą puszke cell pump'a, nitro 2 lub K-A DT: Rano (moja propozycja wyżej) przed treningiem - no-xplode (zacznij od jedenej miarki - jak będzie mało do dwie, mnie jedna ładnie czesała a niektórzy mówią że dwie minimum musieli brać) po [...]

[...] chcleb, pozniej platki owsiane do jogurtu i czasami razowy makaron, albo ryz brazowy, ale zasiegnelam gdzies info, ze platki na sniadanie sa rewelacyjne. Pozniejsza (mala) kanapka jest z maki zytniej, natomiast tych platkow owsianych jest 1 lyzka i podpobno sa zdrowe, czy to az tak duzo weglowodanow? Natomiast najczesciej jadam kurczaka z [...]

Gdzieś tam w głowie już planowałem ta reduckja ale na trochę póżneij.. ale skoro uważacie że ma to większy sens.. Jakbyście to widzieli? Nie chce robic cardio bo wg mnie przynosi ono wiecej strat niż pożytku dla sylwetki. Myślałemżeby zrobić tą reduckją w oparciu na treningu siłowym ew poptem dodając interwały. Tak jak wspomniałem mam prace [...]

Liczba powtórzeń za mała.

dlaczego za mala? :> wszedzie pisza ze na mase wzlascza ekto liczba powtorzen od 6 do 12 a liczba serii od 3 do 4 Zmieniony przez - Stef-x w dniu 2010-02-06 18:38:56

Mała zmiana w planie diety. Nie mogę sie zdecydować co zjesc miedzy godziną 16.00 a 20.00. Bedzie to posiłek przedtreningowy wiec jakis kurczak + ryż. Dodatkowo problemem jest obiad II gdyż nie wiem czy to dobre rozwiazanie jesc to samo co na obiad I. Czy moze dorzucic jakis makaron? Liczę na pomoc. 7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych [...]

4g może nie jest i małą dawką ale 3 nie jest dawką aż tak wysoką i można tym sterować, tak jak i węglowodanami w zależności od potrzeb, tak można się nauczyć sterować własnym metebolizmem przestrzegając jednocześnie zasad które muszą być przestrzegane... a low-carb też można wypróbować i wcale nie mam zamiaru negować tej metody, ja np. wolę [...]

[...] dawek tak jak wnc napisal zeby nie zbic za bardzo estro,jak juz bedzie w widelkach to zostane na jakiejs malej dawce. Ma to znaczenie czy biore 1/4 ed czy 1 tabsa e4d ? Lepiej brac czesciej mala dawke czy wieksza ale rozlozyc na kilka dni ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2016-07-24 15:07:04 Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2016-07-24 15:08:39

O treningu to trudno się wypowiedzieć bez rozpisania go, czy to są ciezkie złożone ćwiczenia a moze jakieś wyciągi itp gdzie jest je łatwiej wykonać i objketosć będzie mała

tzn. w zdecydowanej wiekszosci takich przypadkow brak aktywnosci albo bardzo mala, czyli czegokolwiek meczacego fizycznie nie robie jedynie raz na jakis czas trafia sie, ze taka nocka wiaze sie ze spora robota fizyczna posilki w sumie tak czy tak bez wzgledu na aktywnosc mam prawie bezweglowe w zwiazku z ckd (choc moze rzeczywiscie z jeden/dwa [...]

mała podmianka i tata znika ,a pojawia się mama

mała przerwa w pracy i zabawa z synem

Bubelos, mala wskazowka: dodatkowe bieganie zabija wyskok, jesli uprawiasz juz jakis sport w miare regularnie

Więcej tłuszczy...bo mas bardzo małą ilość (podroby, schab, karkówka ) zapewnisz sobie białko i tłuszcz - a to tanie produkty. Wrzuć owoce, wrzuć też węgle na kolacje, dodaj ziemniaki, zupa ogórkowa to takie ogolnie powiedziane (dobrze byś wiedział, z czego robiona) Posiłek 2h po siowym to za długi okres czasu, dobrze zjeść do godziny. Poza tym [...]

Za 70-80zł to celowałbym w mała puche NitroE.

W dziale trening w domowych warunkach w wiekoszosci postów i jego artach.. a co do tego ze masz małą wiedze to sie zgodze :)

rozumiem rybko tylko ****a zauwaz ze sam admin na to sra i chyba sie dobrze bawi ogladając wasz spam.Ale widocznie mu nie zalezy na tym czy ktos to skopiował czy nie.A wy sie obsraliscie jak male dzieci, ok jeszcze bym to zrozumial jakby to byl poscik w insomni dla jaj ale widze tu szeroka akcje z podwieszonym postem i aprobata paru moderatorow [...]

[...] z tym! Je mieszkam w Szczytnie i cale miasto czeka az tych bandytow zlikwiduja! Forsa miejska na nich idzie a oni nic nie robia! W miescie jest tylu przestepcow ze glowa mala! Mi w bialy dzien z podworka rower chcial wziasc jakis skin, ale moja ciotka zobaczyla i uciekal. Przez pol miasta go gonilem, na policje dzwonilem a oni zamiast go [...]

PROMO Mała pokazówka możliwości ;-) Zmieniony przez - Sly-tech w dniu 2013-10-18 12:30:13

[...] to co po barkach zaproponowales pytanie jeszcze do ilosci seri powtorzen jak pewnie zauwazyles nie jestem zwolennikiem szeroko pojetej progresji raczej rozgrzewam sie z mala iloscia powtorzen do wlasciwej seri taka aklimatyzacja do obciazenia a nie dawanie z siebie wszystkiego w posrednich seriach jak to widzisz? druga sprawa to nieznam [...]