Zaj**isty pomysł! Trzeba wypróbować :) Przy okazji polecam shake'a z masłem orzechowym: - parę łyżek płatków owsianych - duża łyżka masła orzechowego - mała łyżka miodu - banan - 10-30ml mleka (zależy jak rzadki ma być shake) - białko jak ktoś chce - ewentualne dodatki jak rodzynki, morele itp. żeby się szybko nie znudziło Wszystko zmiksowane. [...]
Nr_1 Na masie to fakt , ale nie da sie ukryc, ze ta wlasciwa masa, jeszcze mala, ale sylwetka ladna . A nie przesadzaj z BF bo bedziesz mial za duzo do zrzucania, tak jak doswiadczony kolega pisal, cykle sa krotkie. Destroyer bardzo ladnie Chyba dziewczyny tu podeślę Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-18 12:50:36
Testosteron może pomóc osobom po udarze Ze wstępnych badań wynika, że hormonalna terapia zastępcza testosteronem może pomagać w powrocie do zdrowia osobom po udarze. Naukowcy odkryli korzystny wpływ testosteronu w czasie badań prowadzonych na kastrowanych szczurach, które przeszły udar. W trakcie badań połowa zwierząt otrzymywała testosteron a [...]
Kolejny ciekawy art , zwłaszcz ze pisze o tym jak hiperkortyzolemia upośledza cała biochemie organizmu , oraz gospodarke wodna i jonowa , oraz wpływ na inse i węgle Postępowanie w przełomach hiperglikemicznych u chorych na cukrzycę Stanowisko American Diabetes Association (2001) A.E. Kitabchi, G.E. Umpierrez, M.B. Murphy, E.J. Barrett, R.A. [...]
Więc tak mała zmianka. Teraz sie zastanawiam miedzy Kelly'sem Salamanderem z 2006 r. a Gintem Boulderem SE z 2005 r.Ma on być na jazdy w kazdy teren: asfalt, jakies lasy, dziury itp:D Bede jeździł dużo na nim a jak hmm no normalnie szybko, czasem wolno ale napewno nie mam zamiaru katować rowerka:) Prosze o szybką odpowiedź dzieki papa
Zatem mała zmiana, dołożyłem trochę tego i owego, bilans musi się zgadzać, masa musi iść do przodu %-) Jeśli chodzi o monotonnie, na szczęście nie mam z tym problemu, mogę wcinać codziennie to samo, a zawsze będę sobie co jakiś czas zmieniał warzywka, w zależności od tego co będzie w lodówce. Od jutra chciałem również zmniejszyć ilość powtórzeń w [...]
Ćwiczę o godzinie 18, tak więc o tej 19, jak kończę, tego banana od razu wsuwam :) a kurczaczka z ryżem tak 30 minut później, około 19:30. Zatem mała zmiana co do tego twarogu, na 22:30, żeby zbyt dużej różnicy nie było. EDIT: już rozumiem o co chodzi z tym przetworzeniem, chyba trzeba iść spać |-O Dodam jedno jajko zamiast tej szynki. Zmieniony [...]
jak robisz mala licze podciagniec to sprobuj wykonywac negatywy, czyli podciagasz sie z pomoca nog, np podskoku i dalej opuszczasz sie jedynie sila wlasnych miensi powoli, taka tehcnika pozwoli ci nieco wypracowac wiecej sily, jest tez opcja na to, aby podciagac sie z pomoca gumy oporowej, zerknij na filmik jak wykonac poprawnie podciaganie tego [...]
moje zdanie jest takie: jazda po pijaku z małą ilością (powyżej 2 piw) = co najmniej 1 rok w pace i obowiązkowe ponowienie egzaminu ze wszystkimi opłatami jazda z ilością taką że jak niektórzy słów nie potrafią składać = 5 lat w pace i wyj**ać grzywny bo jak ktoś ma hajs to g**** go obchodzi ile zapłaci, a rok w więzieniu to strata dla każdego [...]
[...] w tej chwili jest to 42cm, ale za 2-3 tyg. pykne se fotke z centymetrem krawieckim to moze wtedy uwierzysz.. PS. mam strasznie chude i cienkie nogi, stąd BARDZO mala waga ciala :( Swiniak: rok trenuje na przyrzadach, wczesniej to byly od czasu do czasu pompki na wannie (nogi na dole, rece na gorze), ale nic szczegolnego... wszyscy mi [...]
Ile te hantelki waza, bo nie wiadomo czy jest sens robienua niektorych cwiczen jezeli ich waga jest mala. Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2010-07-22 23:25:13
Tydzień 2 Piątek -tgu: 20kg 2x/str 24kg 2x/str -press 16 kg: 1-2-3 x 3 (wersja half kneeling press) -pistol 16 kg: 1-2 x 5 Dzisiaj również mała próba postępów: -pistol: 20 kg (poprzednio 16 kg) -pull up: 5 kg (poprzednio tylko bw) -press: 24 kg powoli idzie w górę, ale do pełnego powtórzenia jeszcze sporo brakuje Skończyłam Fighter Pull-Up [...]
Nie demonizujmy, T2 Biotestu to srodek dopuszczony przez FDA, przy ZACHOWANIU dawkowania producenta nie groza zadne skutki uboczne. Jesli ktos chce miec 100% pewnosc to przed "cyklem" prosze zrobic sobie badania tarczycy. Mala uwaga, efedryna i hormony czy "prohormony" tarczycy wzmagaja nawzajem swoje dzialanie. Pozdro Ted --- [...]
A może chce wziąć wino aby gineko nie wywaliło jak przy omie np?! Dlaczego od razu taki pojazd? Zgadzam się jednak żebyś odwiedził dział odżywianie i suplementacja gdyż winstrol solo to nie jest dobry pomysł a ty masz jeszcze małą wiedzę Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-10-17 20:28:38 Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2011-10-17 20:29:13
Ale ten priorytet na barki to żeby zwiększyć masę czy jakiś inny parametr?? Bo jeśli masę - to tak mała grupa mięśniowa wymaga treningu jakościowego a nie ilościowego. W przypadku barków - mniej zazwyczaj znaczy lepiej bo mięśni naramiennych używamy praktycznie w treningu każdej partii mięśniowej. Zatem tak potraktowany priorytet na tą partię jak [...]
[...] polamany, ani jak pobity... ;-) Co do e2 kolega Ci dobrze wyzej napisal. Ok 3 tygodnia juz sie moze na dobre rozszalac (wcale tak nie musi byc, tym bardziej, ze dawka testa mala). Przez okres redukcj trzymal bym w widelkach, pozniej mozesz podniesc o 15-20 oczek ponad maksimum. Bij samego tescia. Zaczniesz temat ogarniac to wtedy sie pomysli [...]
Fitness męski
