mala

Przeklejam info ze spamu: Ilość reprezentantów poszczególnych teamów przedstawia się następująco: Alliance Paraiba : 1 Limanowa : 1 Rio Grappling Gliwice : 1 Strefa Walki Poznań : 1 BJJ Czeladź : 2 MTS Płomień : 2 RGC Lubliniec : 2 Vataha : 2 Drysdale Jiu-Jitsu : 3 Linke Gold Team : 3 Pretorian Koźmin : 3 Sowilo Kielce : 3 Wojdan Team Tarnów : 3 [...]

ciekawi mnie po co schodzisz do czterech powt, na dodatek w tak małej ilości serii jak 4 czy 5? Cztery powtórzenia robię tylko w trzech głównych bojach. Uznałem, że warto jest dorzucić trochę większy ciężar na koniec głównych/najważniejszych ćwiczeń dla urozmaicenia treningu i przystymulowania siły mięśni. Boje to boje - trzeba doładować ciężaru [...]

Wyniki nie są aktualne, a jezeli są większe to niewiele..nie skupiam się na sile, cwiczę małymi ciężarami..mała siła- wg mnie spowodowana jest tym, ze do niedawna cwiczyłem kazdą partię 2x w tygodniu, robiąc krótkie przerwy, koncentrując się na napinaniu mięśnia i szybkosci powtórzenia. Od jakiegos czasu cwiczę kazdą grupę raz w tygodniu i juz [...]

palnełam mu małą profesorską mówkę i teraz mi per Pani pisze

Ja upolowałam softshela w zeszłym tygodniu tylko dzięki temu, że chwyciłam Skę bo tylko takie się ostały i mierzyłam ją koło babki z eMką... na którą emka była za mała i piszczała że nie złapała eski dla córki :-D Zrobiłam deal %-)

i to nie małą kasę, bo za szczeniaka dałam porównywalne pieniążki

albo dzieci chcialy sie bawic w swieta. jak bylam mala to w lecie potrafilam ublagac babunie moja zeby wyciagnela choinke sztuczna i bombki %-) powaga mój ojciec ma takie marzenie, żeby mieć duży dom i w jednym pokoju zawsze byłaby choinka :)

Właśnie, nie napisałam. Że Małą pierwszego rodziła mi na kolanach niemal :-) tak się przytulała.

A pies tak toleruje kota, toleruje Małą ale obejścia pilnuje nikt nie wejdzie zadzior straszny, a jak zwieje nawet na nikogo nie zawarczy spokojny . I ma taka minkę jakby się śmiał:)

widzialem ten filmik daje nieco do myslenia jak to naprawde jest. dostep do nich do koksu jest banalnie prosty. nawet u lekarza przepisuja odpowiednie preparaty hormonalne jesli ma sie testosteron w dolnych granicach normy. to jak uwazaja im wyzszy poziom testa tym lepsze sampoczucie i wydajnosc w robocie. mała terapia i po sprawie. nie ma co [...]

W sklepie };-) A ja tak z innej beczki ,ma ktos moze jakis fajny program do przerabiania tatuazy i robienia tla ? Musze ogarnac sobie jakies zayebiste tlo na moj napis a moja fantazja jest zbyt mala do takich rzeczy {:-(

to już niestety nie ode mnie zależy. Mała siłownia = mniejsza ilość ludzi uczęszczająca = większa cena, niestety... Korzystając z chwili wolnego i wolnego domu porobiłem pare zdjęć, zastanawiam sie czy nie wrzucić :D

Zrobiłam aż 20 minut cardio, teraz trzeba uzupełnić kalorie :-) robie małą listę na środowy carb nite, na co z zakazanych rzeczy macie na ten moment najbardziej ochotę? Ale z jedzenia czy tak ogólnie }:-(

Nie raczej nie, bardziej wydaje mi się że w psychice siedzi że musze spać 8h i przez to sie blokuje i za bardzo chce :D Stymulanty to u mnie mala kawa w dni trg rano, z 1l pepsi max per dzien i tyle. Ale pogoda zaj**iaszcza, oby w weekend sie nie popsuło jak to zwykle..

dziendobry! spac mi sie chce, zastanawiam sie nad suplementacja mala mocna czarna dawno nie pilam, moze da mi kopa

Marta, ale ten eksperyment to przynajmniej naukowy, bo control group masz. Tylko proba za mala

hrhrhrhr Marta ja sobie kakao zalewałam małą ilością gorącej wody, żeby się rozpuściło i do tego jogurt. Normalnie straciatella Mam już moje kochane, czerwone, piękne, cudowne, wspaniałe moto ale słabo się jeździ bez lewego lusterka

Jestem Mała szydera na dzień dobry http://www.sfd.pl/Tylko_dla_kobiet__dziennik_treningowy_Olimpii-t659776-s2.html#post3 Czyli... Nie mogę bluzgać w Waszych dziennikach? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-10-22 08:24:37

Czasami sobie kupuję mrożoną truskawkę homogenizowaną - mniej tego, ale truskawek jakby więcej i smak dużo lepszy. słusznie co do tego 3 gram białka to... nie liczę białka od lat fot na pompie nie będzie bowiem ostatnio bardziej angażuje mnie koszykówka stąd i pompa mała jak wrócę konkretnie do siłki na standardowy trening i nieco lepsze żarcie [...]

nei genetyka, tylko mała masa mięśniowa. Ty nie ważysz nic :-D