mala

nie mam problemów zołądkowych zadnych, ładnie mi wchodzi taki shejk, tylko własnie miałem taka mała wątpliwość czy jest sens picia to na jeden raz, gdzie np 70-90 gram będzie wstanie się wchłonąć, a poprostu reszte wysram, bo organizm nie zdazy pobrac wartosci odzywczych. Duzo bardziej wygodniejsze jest dla mnie jeżeli wypije to na raz, niż [...]

Jeść, w koncu sie przezwyczaisz . Węgle są ogólnie duże objętościowo w porównaniu do kaloryki. Możesz wyrównać kalorie z węgli tłuszczem, i dorzucić tłuszcz kokosowy/oliwe z oliwek/olej rzepakowy itp by dorównać kaloryczności . Zjedzenie 1000kcl z tłuszczu jest łatwiejsze(np 150g orzechów, czyli mała paczka) niż 1000kcl z ryżu ( z 3 worki [...]

Mam pewnego rodzaju problem. Mianowicie: ćwiczę 3x w tygodniu, jem średnio 2250kcal na dzień, ale zdarzają się czity. Co dwa tygodnie wracam do domu i jem wszystko, co mi się w brzuchu zmieści. Nie liczę kcal, ale są to kosmiczne liczby jak na mnie (58kg, ok. 10% tłuszczu) i nie ma żadnych przyrostów, ciut mnie podlało (ok. 2% tłuszczu), ale [...]

Dopiero co skończyłem walczyć ze zlewem w kuchni, zacząłem sobie myć naczynka, po czym zauważyłem małą kałużę pod nogami, problem chwilowo rozwiązany, ale i tak nie obejdzie się bez wymiany.... Sam w domu jestem, rodzice wyjechali na działkę, na weekend, to trzeba sobie radzić w życiu Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-08-20 21:25:57

Mała, czarna, inteligentna czyli akurat dla mnie

Marta nie żartuj, ja tu przeżywam horror - dziurka za mała Jutro będzie omlet z piekarnika, chyba jajo zniosę czekając na niego.

Google->GMail->Hakierzy z Chin,którzy ostatnio zaatakowali Googla. http://www.informacjeusa.com/2011/06/02/google-chinscy-hakerzy-wlamali-sie-do-gmail/ Ogólnie to mała wojenka między nimi trwa. tu po anglijsku: http://www.h-online.com/security/news/item/Attacks-target-high-profile-Gmail-accounts-1254369.html Zmieniony przez - Macieyou w dniu [...]

Martuca poza tym jak widzę, że jestem tłusta, to przecież nie będę oczeiwała potwierdzenia, że jest inaczej ani obrażała się, że ktoś też to widzi Fakt, że jak byłam mała myślałam, ze tylko ja widzę a inni nie, no ale z tego wyrosłam

Hmmmm, ja sie moge zajmowac tylko soba, bo to bardzo absorbujace. Natomiast nie zartowalam, Julian nie przemawia do mnie osobiscie, tylko przez B. a to bardzo mala firma (tzn. jesli chodzi o ekipe). Freelancerom dobrze nie placa, Julian ma weza w kieszeni, a milionowe kontrakty podpisuje Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-06-17 09:19:04

Eliasz o to ja z drugiej strony K-ce mieszkam dąbrówka mała (bliziutko centrum )

no ja chciałam też wczoraj synthe kliknąć na zapas . Nie znam się za bardzo na chemii i jak czytam skład to mało mi to mówi , ale to ma sporo węgli i małą zawartość białka . Musiałabym tego sypać dwa razy tyle , czyli wydajna za bardzo nie jest , no i na redukcji na późny wieczór się raczej nie nadaje...

nie no, w Ladies sa a takie szowinistyczne teksty???? Moderatorki, banowac!!!* * taka mala sugestia znaczy sie Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-21 10:09:24

[...] 2071kcal, 183g (35%) białko, 55g (24%) tłuszcze, 202g (39%) węglowodany link:http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-08 + mala lyzeczka masla orzechowego suple: BCCA, omega 3, glutamina trening niby taki tak se, ale dzis nogi i tylek taki lekko nie swoj %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] Suma dobowa: 1829kcal, 140g (31%) białko, 56g (28%) tłuszcze, 184g (40%) węglowodany Plus fota, ale mala, gola i niewyrazna :P plecy przypakowane nieco, ino tluste :P ale teraz palimy fat i bedzie malina :D %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd59d431ac73419884dfe5289548104a.jpg [...]

Czwartek 2.01.2013 DNT odsypianie Piatek DT rozgrzewka 1.MC 3*3 40kg*10kg/60kg*10/70kg*5/80kg5 92,5kg*3/97,5kg*3/102,5kg*3 2.Dipsy 3*3 12/8/5 z odciazeniem 5* cc/ 3*2,5kg/ 3*5kg/3*7,5kg/3*10kg 3a. MC z hight Pull 4*10 40kg 3b.Podciaganie nog na pilce 4*20 4a.Uginanie sztangi 4*10 15kg?20kg? 4b.Prostwanie przedramion na wyciagu gornym 4*10 [...]

dobra czyli kontunuujes jeszcze tydzień. Bziu dociskamy czy akceptujemy , musisz zdecydwać sama, jak dociskac będziemy to z mała ilością tłuszczu by ww były

[...] do lasu to zachcialo mi sie truchtac :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a14a0cd44e5432d9025e156448a53c8.jpg MISKA wg zalozen dodalam jak narazie cukinie, banany, jajka, ziemniaki, mala ilosc gorzkiej czeko z jajkami ziemniakiam i narazie ostroznie w dniach treningowych jem mniej wiecej okolo 1500-1600 kcal pomiary zrobie jutro, bo 2 razy zaspalam i [...]

[...] delikatne progresy, we wiekszosci jedna ciezako juz cos wycisnac wiecej jesli chodzi o miskę to: -sniadania caly czas jem B+T -cala reszta z W _pokusilam sie kilka razy na mala ilosc masla orzechwego -dodalm platki owisiane do miski -zakochalam sie w omletach z marchewka, owsianymi,wiorkami, banaem i mleczkiem kokosowym -zaczynam liczyc miske [...]

Na drugą połowe marca . Tylko z imieniem mamy małą niezgodnośc . Mi sie podoba Cyprian a mojej Jan .A jak dziewczynka bedzie to Julia.

Przepraszam lizałem dupe strefie i zrobiłem sie na geja by dostać lizaka" mała rzecz a cieszy uehehehe Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-25 16:32:53