Jedna koleżanka, instruktorka SFG zobaczyła mnie po raz pierwszy w życiu na treningu. Miała największą kulkę 24 kg. "- Zrobiłabym ci zdjęcie, ale ta kulka taka mała się wydaje.." :-D Myśl o kątach prostych przy TGU. Anatomicznie się nie da z różnych powodów (wyprostowana ręka jest dłuższa niż udo i podudzie) Ale już odstawianie stóp i kolan [...]
[...] " ?? - Mam 173 cm wzrostu, a dlugosc nogi (mierzona po wewnetrznej stronie) wynosi okolo 80-81 cm. Na rowerku tym chcialbym troszke pocwiczyc tego typu ewolucje. W sklepie kolesie mi mowili ze 19.5 rama mi styknie i ze 17.5 bedzie dla mnie za mala bo jest na ok 165 cm wzrostu - ale ja wciaz nie jestem przekonany :( Jak bedzie dobrze ?
BagOfBones napisał: A może są jakieś inne sposoby, aby wydepilować sobie brwi w tym miejscu raz na zawsze? Najlepszym sposobem jest chyba elektroliza - niszczy cebulki raz na zawsze i najbardziej polecana jest właśnie na małe powierzchnie - jak brwi - ze względu na czasochłonność metody (każdy włos traktowany jest oddzielnie) Pytaj w [...]
chodzi o to ze samo w sobie nie nadaje sie do zabawy, ale z mala popitka mozna duzo z niej wykrzesać ale dla osob z problemami sercowymi tudziez nadcisnieniem raczej nie zalecane
walnąłem kawę z 3 czubatych łyżeczek rozpuszczalnej myślę, że było coś ok.200mg, dzisiaj kupiłem kofeinę 200mg do tego dorzucę jeszcze małą kawkę i spróbuję jutro jak będzie w porównaniu do vulcana (40mg), który jeszcze parę dni temu był dostępny na Alle..("producent" jego coś mocno się wystraszył bo nagle się wycofał..) ten z EpicLabs to jakaś [...]
Potliwość była mega, pobudzenie lepsze niż po miarce pierwszego Show Time. Dobry produkt za małą kasę i wszystko wyszczególnione. Ostatnio żarłem 50mg gery + 200mg kofy z Treca i mnie tak nie pobudziło.
"Pomimo faktu, że mój kontrakt z Pride pozwala na stosowanie dopingu, to ja nigdy nie chciałem i nigdy nie potrzebowałem tego rodzaju wspomagania." Przeczytajcie to zdanie uważnie, napisane bardzo demokratycznie zresztą cąły tekst pisany jest w ten sposób. W zadnym zdaniu nie mozna doszukać się stanowczego zaprzeczenia że brał. Wszystko [...]
1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem? 2. Co skłoniło Cię do tej decyzji? 3. Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane? W moim przypadku początki przygody z regularnymi treningami były dwa. Pierwszy w dość zamierzchłych czasach, jeszcze w szkole podstawowej. To był okres gdy w TV można było oglądać dość [...]
Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem ? Co skłoniło Cię do tej decyzji ? Jak byś przekonał do tej formy aktywności osoby niezdecydowane ? 1. Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z treningiem ? Zawsze byłam 'sportowym' typem, bo zwyczajnie lubiłam się ruszać: jeździć na rolkach, rowerze, biegać, skakać, grać na podwórku. W [...]
Barki stanowią potoczną nazwę całego kompleksu określanego w anatomii obręczą kończyny górnej lub krócej obręczą barkową. W jej skład wchodzą parzyste stawy mostkowo-obojczykowe oraz barkowo-obojczykowe. Obręcz barkowa poprzez stawy ramienne niejako łączy kończyny górne z tułowiem. Zawiera ona wiele mięśni, które oddziałują również na inne stawy [...]
shnosnas chyba nieźle przesadziles. "bynajmniej nikt się raczej nie zemści na was po wyjściu z pierdla, bo po pierwsze tacy kolesie kroją zwykle kilka osób dziennie i nie wiadomo właściwie dzięki komu siedzą" - to kompletna bzdura. Jak taki gość idzie na rozprawę to w sądzie przy drzwiach sali sadowej, w której dana rozprawa ma sie odbyć [...]
rGs gratulacje naprawde super a teraz tez mi sie wydaje, ze czas na maly odpoczynek, sa wakacje zbielansowana dieta i trening starcza, a na jesien i zime masa, w przyszlym roku mala wycinka, i bedzie cacanie pOZDR
Ty mozesz elite :P Ty mala smerfetko :D Zobaczymy co z tego wyjdzie :P Mam nadzieje ze ruszy i bedzie popularne :) Nie moge sie doczekac kiedy ginomani beda sie odzywac :D
[...] wy mam tak goraca skore ze mam az dreszcze jesli intensywnie nie pojezdze na rowerku. o dziwo im sie cieplej ubiore tym mi zimniej. ft3 wynosi 3,2 przy normie od 3 do 7 ft wynosi 12 przy norm od 9 do 22 tsh 1,356 norma 0,45 do 5 testosteron 12 przy normie od 10 do 30 w usg tarczyca ok tylko ze mala , a watroba i sledziona duze ale ok pozatym
Do aerobów organizm się przyzwyczaja i po jakimś czasie przestaje na nie reagować. Czyli ćwiczysz dalej, ale efektów już nie ma. A twój dotychczasowy plan opierał się wyłącznie na aerobach. Zdecydowanie musisz się wziąć za siłówkę. A co do obiadu. Skoro nie zjadłaś całej porcji to pewnie dzień znów skończysz ze zbyt małą ilością kalorii. Skoro [...]
Liczysz całość, to co podnosisz. Porównaj sobie jakiej wielkości mięśnie używasz w uginaniu ramion, a wyciskaniu leżąc i zauważ, jaka mała różnica jest w ciężarze, wyciągnij z tego wnioski. Ze stojaka na pewno łatwiej, może masz kogo poprosić by ci założył sztangę bo ciężar niezbyt wymagający bierzesz.
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
