mala

No, no. Dlatego kroisz na mala kostke, z 1-1.5cm

łap soga. mała wycinka i bedzie ok. majty spoko

klata zawsze byla mala, takie geny propa z winem mam jeszcze na 2tyg, tak pomyslalem ze jakbym za bardzo polecial to omy bym dolozyl zeby odrobic ta stracona wode. dobry pomysl? powaznie pytam..

klata zawsze byla mala, takie geny propa z winem mam jeszcze na 2tyg, tak pomyslalem ze jakbym za bardzo polecial to omy bym dolozyl zeby odrobic ta stracona wode. dobry pomysl? powaznie pytam..

wam tylko d***** seks i siłownia w głowie... ubrania ludzie ubrania... połowa rzeczy mała, więc trzeba było odświeżyć garderobę Na d***** nie chadzam, szkoda kasy...

Bo my tu wszyscy higieniczny tryb zycia prowadzimy, nie to co wyspiarze Oj szykuje sie mala orgietka

Ja miałem małą wtopę i mój dzisiejszy posiłek potreningowy to dwa BigMacki. Ale się inczaej nie dało. Byłem tak wygłodaniały, że wciągnąłem jes w 3 sek.

Madziu głodomorze a mnie dziś na kasie w sklepie chciała mnie wyrżnąć za małą żółta paprykę (200g) 8 zł mi policzyła hrhrh znajoma (do tego ładna) więc grzecznie się upomniałem

A ja jestem na maxa spompowany. Wczorajsze 2 Thyrothermy i tyleż energonów dało takie kopa, że bania mała. Dziś to odczuwam;)

Cześć pusikety Dzisiaj mała odskocznia od dietki - wpadły dwa kawałki sernika ale były pyszne. Raj w ustach

Taa Wrocławianie powinni mieć zniżki na naprawę zawieszenia. Chociaż od kiedy rozkopali w Posen Niestachowską/Żeromskiego to też się stała mała tragedia komunikacyjna. Akurat codziennie tamtędy do pracy jeździłem. Teraz przez centrum tragedia, przez Ogrody jeszcze gorzej.

Kasia to mala, slodka dziewczynka z warkoczykami potrzebujaca opieki, nie dajaca sobie sama rady... Katarzyna to dorosla kobieta, pewna siebie wiedzaca czego chce, realizujaca swoje plany... yyyyy to ja jeszcze chyba jestem na pograniczu tych dwóch fajne klimaty...pierwszy raz słyszałam

Mała obsuwa z wypiską, brak neta przez 1 dzien, a na telefonie kiepsko. Dzień 36. Sobota 18.04 Trening nóg, jeden z lepszych , ciężarów dużo podokładałem, a po wykrokach był lekki zjazd do bazy %-) Poszła ostatnia porcja Firestartera, ogólnie polecam, fajny umilacz treningowy, zero jakiś problemów żołądkowych czy coś. Pompa,skupienie,pobudzenie na [...]

Dzień 88. 11.06 Dzień wolny. Zrobilem sobie na dwa posiłki placuszki owsiane z 6 blend protein,taka mała odskocznia od jajecznicy, częściej będę je wrzucał do menu bo smakują super. Kupiłem też ksylitol, bo słodzik z lidla mi się kończy. Nigdy nie miałem innego niż ten z aspartamem. Róznica w smaku ogromna, tamten to taki kwaskowaty i taki [...]

Paweł, tak wchodzi pieknie, taka moja mala rozpusta. Kupilem tez ten krem/przecier z jablka i mango w rossmanie co ma 83%jablka i 17%mango i 50kcal na 100. W smaku pyszny fajny dodatek do np tego ciasta czy placka rano. Co do kaszy to kupowalem w delikatesach centrum, jest pycha Ps wczoraj caly dzien po za domem i poszlo takie cos Smak naprawde [...]

Dzień 194. Piątek 25.09 Dzień nietreningowy. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+brzoskwinia+6 blend protein +masło orzechowe 2)Makaron penne pełne ziarno +miruna +mozzarela + warzywa 3)Makaron penne pełne ziarno +miruna +mozzarela + warzywa 4)6blend protein +warzywa Trening: Wolne Suple: 6blend protein -do sniadania [...]

Cześć Mała Mi, ja miałem podobny problem napiszę Ci jak to wyglądało w moim przypadku, nie jest to poparte żadną wiedzą 'naukową' tylko moimi obserwacjami i tym co ja robiłem. Więc może być dużo błędów merytorycznych w każdym razie miałem podobne problemy ze stresem jak Ty, a co za tym idzie nerwicę. pierwszą rzeczą której unikałem to było [...]

Dysponuje wagą elektroniczną więc poważyłem łyżki stołowe: - łyżka stołowa taka z małą kopką podobną do pełnej łyżki cukru, z tym białkiem ma ok 15-16g - łyżka stołowa z wielką kopą tego białka, taką ze jeszcze normalnie sie białko na łyżce trzyma waży ok 30g Konsystencja tego białka sprawia że na łyżkę mieści się naprawde dużo tego białka jeśli [...]

A co byś polecił na poprawę siły w wyciskaniu leżąc, jak ćwiczyć najefektywniej? Wszystko zależy od tego czy to ma być trening typowo siłowy czy tylko ogólna poprawa siły przy budowaniu sylwetki? Osobiście prostej ławeczki nie robiłem już ponad 8 miesięcy ale na pewno wyciskanie sztangielek na ławeczce poprawi siłę mięśni gdyż przy tym ćwiczeniu [...]

W sprawie kolan: miałam wypadek na rowerze (swojego czasu jeździłam wyczynowo) i od tamtej pory rzepki w kolanach od strony wewnętrznej z czasem zbliżyły się do siebie. Spowodowało to ścieranie się ciała tłuszczowego podrzepkowego. Gdy za dużo jeżdżę na rowerze np powyżej 30 minut odczuwam duży ból w kolanach bo ciało tłuszczowe nieznacznie [...]