OTWARTE TRENINGI ASHIHARA KARATE W SŁUPSKU I DARŁOWIE . Po raz kolejny zapraszamy trenujących inne odmiany karate oraz sztuki i sporty walki do udziału w otwartych treningach Ashihara Karate . Treningi prowadzone są pod hasłem -,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . TERMINY OTWARTYCH TRENINGÓW W DARŁOWIE : 1. poniedziałek - 08.03.2010 r. 2. środa - [...]
W dniach 24-26.09.2010 r. w Darłowie odbyło się otwarte seminarium Ashihara Karate . Program szkolenia ukierunkowany był na przygotowanie zawodników AK do startów w jesiennych zawodach i obejmował trening walki knockdown , full - contact oraz grappling + przepisy . OTWARTE TRENINGI ASHIHARA KARATE W SŁUPSKU I DARŁOWIE Po raz kolejny zapraszamy [...]
OTWARTE TRENINGI W KLUBACH ASHIHARA KARATE W DARŁOWIE I SŁUPSKU Otwarty trening Klub Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie : PONIEDZIAŁEK - 22.11.2010 r. - godz. 18.00 , mała sali Szkoły Podstawowej nr 3 , ul. WOP 12 . Informacje o klubie można znaleźć na : www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm Otwarty trening Słupski Klub Ashihara [...]
Zapraszamy do udziału w otwartych treningach KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU W DARŁOWIE Otwarty trening w dniu 21.03.2011 r. mała sali Szkoły Podstawowej nr 3 , ul. WOP 12 - godz. 18.00 Strona klubu : www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm SŁUPSKI KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU Otwarty trening w dniu 22.03.2011 r. mała sali Szkoły [...]
KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU W DARŁOWIE zaprasza na otwarte treningi w dniach 30 maj i 1 czerwiec br. mała sali Szkoły Podstawowej nr 3 , ul. WOP 12 - godz. 18.00. W PROGRAMIE TRENING : Ashihara Karate , Ju Jitsu , Kobudo , Grappling i Thai - Kick - Boxing . Strona klubu Darłowo : www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm SŁUPSKI KLUB [...]
OTWARTE TRENINGI W DARŁOWIE I SŁUPSKU Zapraszamy trenujących inne odmiany karate oraz sztuki i sporty walki do udziału w otwartych treningach Ashihara Karate . Treningi prowadzone są pod hasłem - ,, KARATE BEZ PODZIAŁÓW ,, . OTWARTY TRENING W DARŁOWIE - poniedziałek 19.09.2011 r. mała sala Miejskiego Gimnazjum w Darłowie , ul. Franciszkańska 2 - [...]
[...] wylowicie wiele więcej o bardziej kobiecych ksztaltach; chociaz, co kto lubi. w porownaniu do innych kolo 400-500m2, ale sama silownia to 1/3 tej powierzchni – naprawdę mala i to widac po rozkladzie osob cwiczacych, ze najwiekszy tlok jest na czesci silowni, była sytuacja ze 3 osoby zmienialy się przy jednej maszynie...a byłem po godz 13! Za [...]
W nogę bo w tyłek już nie mogłem skoro oba pośladki spuchnięte a wale e2d. Po za tym zawsze waliłem w tyłek ale wyczytałem że noga jest także świetnym miejscem nawet niektórzy twierdzą że najlepszym wiec dlaczego miałem nie próbować???? to po pierwsze. Co do mieszania wina z deką opinie są podzielone jest wielu zwolenników mieszania soku mimo ze [...]
Elegancka sylwetka, gratuluje :) chciałbym kiedyś tak wyglądać ale teraz czuję że zmarnowałem cały półtora roku ćwicząc splitem i robiąc długie cardio. Nie mogłem się przekonać do push/pull bo następnego dnia nie miałem obolałych mięśni tak jak po splicie, ale chyba jednak zakwasy to nie jest klucz do sukcesu. Mógłbyś coś polecić na poprawę siły w [...]
Fajny trening dziś wyszedł, dostałem jakąś przedtreningówkę spod lady, wziąłem i mnie wywaliło z kapciów :D pobudzenie, termogeneza i pompa, skupienie, czyli wszystko :D Generalnie moje posiłki dziś wyglądały tak: Micha: Śniadanie - owsianka z WPC + jajecznica Obiad - mała pizza z LIDL-a + galaretka K** Kolacja - pizza własnej roboty na mące [...]
Takie obawy mialeś przed dynią a teraz bardzo Ci widzę podeszla :-D No jednak :D jutro robię z kolei omleta z cukinią i ciekawy jestem jak wyjdzie :D Dziś się wyspałem, poprowadziłem zajęcia i po tym jak się dowiedziałem, ze podobno poprzednie były lajtowe, to dziś zrobiłem taki zajazd, że głowa mała xD jedna pani musiała wyjść na chwilę bo się [...]
Super, dzięki za całe info! Trzymam kciuki za Ciebie! :D Dzięki ;) !! siema dziku xD a Ty nawet mi się nie przypucowałeś że planujesz start w tym roku.... a będziesz chciał żeby Cie dopingował jak będziesz na scenie :P Hahaha xD No no ! Czułem pismo nosem, ale jestem pozytywnie zaskoczony, powodzenia i trzymam kciuki ;-) Dzięki Misiek ! O proszę, [...]
RoLi - no dobry był :D tylko za wolno go jadłem i potem był jeszcze bardziej glutowaty jak ostygł xD Amber - no zdarza się, co zrobisz XD oj był dobry :D Doris - szczęka cała, dziś jeszcze troche bolała rano, ale już teraz jest ok :) wczorja ketonal przed snem i spałem jak dziecko jak w końcu zasnąłem :) yogi 799 - wode gotujesz ze słodzikiem, [...]
Patrząc na te fotki przed i po 'czicie' nasunęło mi się pytanie - wiesz już jak się będziesz ładował przed swoim pierwszym wyjściem?:) Jeszcze się zastanawiam, ale najpewniejsza jest opcja, że będzie "czysto" (w sensie źródła węgli, które jadłem w trakcie przygotowań) i na pewno nie jednodniowe, a bardziej 2-3 dniowe tylko mniejsze. Generalnie [...]
Doris - Klub Forma. Mała silka w gimnazjum na Jedności Narodowej. Na razie. Bardzo tani karnet, na nogach blisko. Ale zobaczę jeszcze jak będzie. W razie czego mam blisko jeszcze Spartan na Trzebnickiej. A jak nie to powrót do pure...
Proszę się z tym spamem przenieśc gdzie indziej, bo to już lekka przesada, a tak gadać to można kilka stron. Z całym szacunkiem dla Przemka, ale to nie jest jego dziennik, ani gorzkie żale ;) Przemek jest młody, ale też przypomnę o dwóch rzeczach: - ma 21 lat, więc jest już dorosły, sam decyduje o tym co robi - ma dobrego i starszego od siebie [...]
Ja pierwszy raz ją robiłem więc Szmexy popraw jak coś %-) Zalałem zimną wodą, poszedłem na spacer - wypłukałem jeszcze dodatkowo, podobno tak trzeba żeby pozbyć się goryczki. Wrzuciłem do gotującej się wody, po 15 min przepuściłem przez sitko (gotowałem w za dużej ilosci wody) i odstawiłem na 10 minut. Do miseczki, posypałem małą łyżeczką słodzika [...]
mam 192 cm, i wyczytalm ze sychy lepiej reaguje na wegle. obecnie jade na 5 g wegli irzeczywiscie jest nabicie. tluszcze mam nisko bo mnie zamulaja. sprawdzalem wiele razy. ale nie wiem czy taka ilosc nie jest zbuy mala
[...] na wegle. obecnie jade na 5 g wegli irzeczywiscie jest nabicie. tluszcze mam nisko bo mnie zamulaja. sprawdzalem wiele razy. ale nie wiem czy taka ilosc nie jest zbuy mala No nie powiedziałbym z tymi węglami... tzn. lepiej reaguje na węgle NIŻ INNI, a nie lepiej reaguje na węgle, niż na węgle z tłuszczami ;P takie jest moje zdanie. Jak [...]
ASHIHARA KARATE - POLSKA
