góra-forte: co do tej kofeiny, szczerze, nie mam pojęcia i nigdy się nad tym nie zastanawiałem. Pytanie raczej do ludzi z supli/odżywiania. Jeśli uzyskasz odpowiedź, napisz. Nie pogardzę taką informacją. Dobrze, że przypomniałeś mi o Glucetylu. Trochę się zapędziłem, pisząc wczoraj, czy przedwczoraj, że jeszcze nie doświadczyłem zakwasów, bo [...]
no chyba temat troche ucichl , wiec mam cos na rozruszanie jak wolicie trenowac , splitem czy FBW? tutaj dodatkowo wrzuce jeszcze art ktory pisalem na jakis konkurs wspolnie z moim forumowym kolea Kin Odinem , porownujemy w nim te oba rodzaje treninow , ja oczywiscie jestem za splitem King za FBW Milego czytania , i zapraszam do podzielenia sie [...]
Mam koleżanki, z którymi chodzimy na tor od najmłodszych lat. Za dzieciaka mieszkałyśmy w jednym bloku, teraz każda ma rodzinę/dzieci ale trzymamy się tu razem. Moje Dożywocie nigdy nie jeździło i nie chce się dać namówić. Twierdzi, że 188cm chłopa upada bardzo boleśnie %-) Mam łyżwy takie a'la hokejówki, od kiedy je kupiłam nie chcę nic innego. [...]
10:25 2x kromka z chleba razowego (2x 30g) 134kcal Pierś z kurczka (bardzo mała, bo w kanapce) (20g??) 20kcal Pestki z dyni 13:15 2x kromka z chleba razowego (2x 30g) 134kcal Pierś z kurczka (bardzo mała, bo w kanapce) (20g??) 20kcal Pestki z dyni Ten chleb na skórze ma słonecznik. 1.Wiecie ile te pestki moga miec kalorii?? 2.To jest plan w [...]
Poziom bf jest taki sam na wszystkich zdjeciach....a jesli chodzi o te inne "czynniki" to czynnik jest taki sam od lat i nie zmienia sie nawet na tydzien i rzeczywiscie to raczej tematy na priv ;) Chcialem tylko pokazac ze tutaj ewidentnie chodzi o mase tych miesni, bo gdy jest zbyt mala to miesien zawsze bedzi plaski
Taka mała ciekawostka - zmieżyłem sobie dzisiaj rano obwód uda i o dziwo jest 1.5cm więcej niż przed 3 tyg. Oczywiście możecie nie wieżyć ale po co miałbym kłamać.
[...] skonczylem na 90kgx11 , w 2 cyklu 90x12, 3 cyklu 90kgx11; 10 ruchów - w 1 cyklu 100kgx8, w 3 cyklu 100x10,110x5; 5 ruchów - w 1 cyklu 110x5,120x1, w 3 cyklu 110x5,120x3(z mala pomoca),130x0 - wyciskanie na barki do czubka glowy: 15 ruchów - 1 cykl skonczylem na 55x13, 2 cykl 60x12, w 3 cyklu 60x11; 10 ruchów - 1 cykl 65kgx7, w 3 cyklu [...]
[...] mi sie tak duza liczbe powtorzen. W wiosle zrobilam tylko po 12, bo na tyle moglam utrzymac prawidlowa postawe jak w filmiku Rakhu'a w dzienniku Lucyferki. Doms'y dzisiaj troche mi dokuczaja, dobrze,ze lazienka mala i jest czego sie przytrzymac zeby usiasc i wstac z toalety ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c6961bc363043e7b8d863493120a80e.png
Skra Bełchatów - Delecta Bydgoszcz 3:0 (25:19, 25:22, 25:20) W Bełchatowie bez niespodzianki. Mistrz Polski pewnie zwycięża drużynę Delecty Bydgoszcz :-) Fart Kielce - Jastrzębski Węgiel 3:1 (25:23, 22:25, 25:21. 25:19) Dla mnie ten wynik jest małą niespodzianką zwłaszcza, że dla Kielczan było to dopiero drugie zwycięstwo w sezonie ;-)
Cześć, mam dzis troszkę więcej wolnego czasu, więc postaram się napisać więcej o sobie. Sport towarzyszy mi właściwie od najmłodszych lat. Z przerwami, ale aktywność fizyczna zawsze była dla mnie istotna. Trening siłowy rozpoczęłam w 2011 r. W 2013 dowiedziałam się, że mój kręgosłup nie jest tak prosty jakbym sobie tego życzyła, a dalsza zabawa z [...]
Yo solaros! Musze przyznac, ze pozytywnie mnie zaskoczyly te badania. Slyszalem kiedys, ze przyswajalnosc surowego jaja to okolo 30% ugotowanego. 60 % to calkiem dlugo, tymbardziej ze sto razy latwiej wchodza niz normalne+ polecam zmiksowac z mala iloscia kakao- wchodzi na raz, wypija sie "duszkiem".
A pozatym,słyszałem ze macie małą wytrzymalosc na bandaże ,więc zapraszam do Pultuska ,na zgrupowanie tygodniowe celem zwiększenia wytrzymalości na ból,taka mała szkola przetrwania ,jak przeżyjecie to będą z was jeszcze trojsiłacze
No jasne że jestem :-) A cuksy już opracowane.. zjadałem tylko te kokosowe :-p Sorry za nieobecność.. dostałem bilet na poniedziałek 26.01.. nie unikniona wizyta w krainie tendety :-) Jedyne co to może telefon sobie przywiozę :-) Xiao MI ... znajomi mają i bardzo chwalą sobie, a przebitka jest ok. 400 zł kupując tutaj a w Chinach. 15.01.2015 [...]
Z tym bieganiem to myślę jednak że może delikatnie zacząć pobiegiwać. Wiesz, to co tutaj radzimy nie wynika z naszej przemądrzałości, ale z troski i własnego doświadczenia. Stare położne mawiały, że w ciąży jest się 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu. Nie od kozery felczerzy, akuszerki, współcześni lekarze i położne ustalili tą [...]
Terco tez usłyszałam ostatnio - od dermatologa - że właśnie od mleka matki nic nie powinno sie dziać i że jak karmie to moge jeść wszystko Niestety pediatra była innego zdania i już na dzień dobry - pierwsza wizyta z Małą stwierdziła, że boli Ja brzuszek (podczas wizyty Zuziala się rozpłakała, ta nacisnęła na brzuszko, płacz ustał) i wniosek - [...]
Vena - witaj Ale właśnie, Żyrafko zastanawia mnie to, że o tym wszystkim wiedzą dermatolodzy, a pediatrzy i położne nie Martucca - zdecydowanie bardziej zorientowana w kwestii pielęgnacji niemowlęcia była ta właśnie pani dermatolog, była bardzo zainteresowana jak pielęgnuję Małą, w przeciwieństwie do pediatry, utwierdziła mnie w tym co robię [...]
TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU
