czasu

[...] 16.07 to jedyny trening w tym okresie, dobry, z dużym obciążeniem. Diety ścisłej nie trzymam, ale staram się jeść rozsądnie, wieczorem spożywam bcaa. Spędzam trochę czasu na worku bokserskim w wolnych chwilach. Pomiary 15.07.2012r.: Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 74kg (-1) O. szyi 37,5 O. klatki piersiowej b/n 102 / 110 (+1/+1) O. [...]

Ile czasu jestes na tym cyklu? Jak badania? 42 lata osobiscie nie robil bym pct tylko albo bomba dalej albo mostek na testo lub na hcg/provi

[...] i jest porzadna mieszanka, ktorej nie ma zaden stack w europie, no chyba ze mowisz o rybozie w rasowym stacku albo kilogramach ww ktorych firma (do ktorej przez tyle czasu wstydziles sie przyznac iz nawet dla niej pracujesz,a dopiero teraz odwazyles wystawic nos z nory) daje do masssakrycznych stackow jak i zreszta wiekszosc firm jej [...]

A może właśnie winpocetyna? Chyba od jakiegoś czasu jest nielegalna. No właśnie widzę, że w sklepie brak, ale zapasy magazynowe na pewno się znajdą :-) Zmieniony przez - siuw w dniu 2012-11-12 23:39:10

[...] 2 razy byłem na pixach, 2 razy nawalony i 1raz zjarany i 1 raz na mleku, efekty są zaje****** - siła na serie od+2do+8kg.. Gdyby nie imprezy efekty byłyby jeszcze lepsze więc pochamuj się bo nawet ja to stwierdziłem że trza się pilnować, ćwiczyć itd. Teraz to nawet nie mam czasu się z nikim spotkać bo co 3 godziny musze zjeść i iśc na siłownie.

No u mnie trwa 5-10 minut... nie mam tyle czasu by pozwolić sobie na pol godziny rozgrzewki, potem godzina serii wstepnych i dopiero trening

Główna sprawa to geny... jak wysocy są twoi rodzice? A tak wgl to jeszcze masz troche czasu i może dobijesz do 170 cm....

A od jakiego czasu trenujesz?

Ile masz czasu na poprawienie tego wyniku?

Ile masz czasu na poprawienie tego wyniku? 2 miesiace Zmieniony przez - storgata w dniu 2016-10-23 14:12:56

To sporo czasu.Czy treningi lekkoatletyczne zawieraja tez cwiczenia na silowni? Jesli nie to warto je rozpoczac aby rozbudowac miesnie szczegolnie wlokna szybkokurczliwe. Uwazam ze wspomaganie nie bedzie Ci potrzebne, moze jedynie jakas efedryna na pobudzenie przed samym egazminem ale wczesniej musialbys ja wyprubowac w jakim kontrolnym starcie ;-)

[...] a nie od lekarza pediatrii do ortopedy a potem za 6 miesięcy do ośrodka rehabilitacyjnego gdzie i tak jego przypadku nierozpatrzoną bo do tej pory znikną objawy strata czasu pieniędzy na dojazdy i farmakologie i niepotrzebne kolejki dużo nam brakuje w tej dziedzinie ludzie nie są świadomi pewnych spraw patrzą bardzo ogólnie i stereotypowo [...]

[...] fruktoza zwala ladowanie<efekt silnego zalanai woda podskorna> najlepsze ladwanie uzyskujemy dzieki : rozpoczecia ladowania od ww o wysoki i/g w miare uplywu czasu zmniejszamy i/g spozywanych ww dozucenia jako zrodla tluszcz<do 50g oglem> oliwy z olwiek dozucenie przed kazdym posilkiem soku z cytryny i octu jablkowego [...]

ZMA to jak kolega wyzej napisał to cynk magnez i witamina b6 i ZMA sprzyja dobrej regeneracji. Zma mozna brac dluzszy okres czasu. Bierzesz ja 30 przed snem.Zma mozesz dawkowac podczas cykli keratynowych. A co do kreatyny to ona nic ci nie da jesli nie masz porzadnej diety i dobrego treningu! Kreatyna to tylko dodatek. Jesli to pierwszy cykl twoj [...]

W równych odstępach czasu.

Tak, dokładnie, za dużo czasu by to zajęło, niemniej jakieś minimalne mechanizmy kontroli są.

Bardzo szybko się regeneruje. Łydki ćwiczę 3x w tygodniu ale zapomnialem napisać. Uzywam duzego dla siebie obciazenia. Dwie ostatnie serie robie po max 4-5 powt, ledwo chodze xd. Z podzialem treningu dobry pomysl. Wiecej czasu moglbym poswiecic temu i temu na dwoch treningach. Tylko wiecej cwiczen ogarne.

Mam dokładnie ten sam problem. Kolano nie boli ale strzela, chociaż nie zawsze ale czasami. Nie wiem, czy w takiej sytuacji ćwiczyć czy nie? Robię treningi siłowe, Hiit, interwały itd. Bo jednak do lekarza "trochę" się czeka a nie wyobrażam sobie nic nie robić do tego czasu.

Osoby chętne proszę o wypełnienie ankiet. Wypełnianie ankiet nie zajmie Wam dużo czasu, a mi bardzo pomoże w pracy. Im więcej rzetelnych odpowiedzi, tym trafniejsze wnioski z badań. Poszukiwane osoby z takich dyscyplin, jak kulturystyka, fitness sylwetkowy, lekkoatletyka, piłka nożna, piłka siatkowa oraz piłka ręczna. Będę bardzo wdzięczna za [...]

bo na TOP-ie, wszystko co modne jest drogie:) produkty bez glutenu tez swego czasu byly duzo drozsze, obecnie jest juz znaczna poprawa, bo i konkurencja duza