Bole plecow

Witam, podczas robienia przysiadow miewam bole w odnicku ledzwiowym/krzyzowym kregoslupa.
Przysiadow robie 5s 14,12,10,8,14 (progresja ciezaru) bol pojawia sie najbardziej przy 10-8 powt.
Nie jest on niewiadomo jak silny, ale jest odczuwalny. Przechodzi tak 5-10 minut po przysiadach.
Chce sie dowiedziec czy moze to byc powaznego i co z tym moge zrobic.
Dodam jeszcze ze nie przykladalem sie nigdy do treningow brzucha, wiec moze to ma wplyw na te bole?

-Zła technika wykonywanych ćwiczeń
- Zbyt duże obciążenie
- Wada kręgosłupa

Wina zapewne leży gdzieś tutaj.

Jesli wada kregoslupa, to jaka mozliwa , co moge z tym zrobic ? Wydaje mi sie ze wlasnie chodzi o zbyt duze obciazenie bo przy mniejszych kilogramach, a wiekszej ilosci powtorzen tak nie ma.

jak chcesz mie cpewnosc tro lekarzz sportowy!!

d.upa tam nie lekarz, nie raz mialem problemy i zawsze tylko ta sama gadka ze silownia to zloo

Żeby dokładnie określić wadę potrzebne jest RTG kręgosłupa.

Poczytaj sobie i dobierz terapie a potem poszukaj specjalisty http://www.favore.pl/user/specter19882.html 

Jak można dobrać terapię (i to samemu), skoro nie ma zdiagnozowanego schorzenia?

Jak trafi do dobrego specjalisty fizjoterapeuty to nie jest potrzebny żadna opinia lekarska po co utrudniać sobie sprawę i tak docelowo trafi do fizjoterapeuty który ma o wiele większe doświadczenie w tych sprawach niż lekarz pediatrii ze specjalizacja roczna rehabilitacji to dlatego są kolej przez biurokratyczne podejście ludzie musza trafiać bezpośrednio do specjalistów danego schorzenia a nie od lekarza pediatrii do ortopedy a potem za 6 miesięcy do ośrodka rehabilitacyjnego gdzie i tak jego przypadku nierozpatrzoną bo do tej pory znikną objawy strata czasu pieniędzy na dojazdy i farmakologie i niepotrzebne kolejki dużo nam brakuje w tej dziedzinie ludzie nie są świadomi pewnych spraw patrzą bardzo ogólnie i stereotypowo na lekarzy jak na bogów

Rozciągaj kręgosłup, nie nakładaj za dużo żelastwa, mi pomogły ciepłe okłady wieczorem

Kąpiel gorąca nawet na początek. Podaj swoją wagę i ciężar jaki podnosisz w seriach. Nigdy wcześniej nie miałeś problemów z kręgosłupem? Mięśnie brzucha również mogą być przyczyną, ale kiedy powiesz że ból zaczyna się w 3 serii kiedy już trochę zmęczysz. Opisz każdy ruch dokładnie jak wykonujesz przysiady.