spekter

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

630

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2013 (19:30)

Data rejestracji 16.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	Zdrowie zbyt ogólne dlaczego niema osobnego postu pod tytułem kontuzje dużo ludzi ma z tym problem a to co czytam na forum zdrowie to totalna bzdura ludzie bez kompetencji doradzają innym co maja robić z własnego doświadczenia poza tym ten post zdrowie jest zbyt	3	2011-09-21 01:24
Sztuki Walki	Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ???? mam do was prosbe.chce sie rozciagnac do tego stopnia zeby zrobic caly szpagat gdyz mam zamiar zapisac sie na kb w najblizszym czasie i w tym celu mam do was prosbe zebyscie mi pomogli dajac np: jakies konkretne cwiczenia jakis plan lub zdjecia.mam	30	2004-12-08 11:51
Piłka Nożna	Filmiki o zadymach kibicow cze wszystkim fanatykom swoich klubow chcialbym z wami nawiazac kontakt wlasnie na temat filmikow o zadymach kiboli jak znacie jakies fajne stronki to wpisujcie na te forum gdyz sie tym interesuje i na pewno nie tylko ja	151	2004-02-20 22:45
Piłka Nożna	O swoim klubie <br><br>historia żużla w częstochowie sięga roku 1948. wtedy po raz pierwszy w ii lidze wystąpiła ekipa spod jasnej góry. w roku 1950 zespół, już pod oficjalną nazwą ckm włókniarz, awansował do i ligi, w	30	2004-02-23 13:28
Trening dla zaawansowanych	Efekt waszych ćwiczeń czesc wam wszystkim wrzucajcie tutaj swoje fotki i wpisujcie wasz starz treningowy ile wyciskacie i wasze rozmiary no i co wam na sline przyjdzie...zobaczymy kto jest najwiekszy.	12	2004-06-12 10:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Bole plecow	2011-11-19 16:31
Zdrowie i Uroda	Bole plecow	2011-11-19 01:29
Administracja i Moderatorzy	Zdrowie zbyt ogólne	2011-09-21 21:09
Zdrowie i Uroda	Bolacy przyczep barkowy	2011-09-21 01:04
Zdrowie i Uroda	Ból z zewnętrznej strony kolana	2011-09-21 00:59
Zdrowie i Uroda	Rekonstrukcja ACL-ćwiczenia na wzmocnienie mieśni	2011-05-01 14:13
Zdrowie i Uroda	Kolano	2011-05-01 14:00
Zdrowie i Uroda	nadżerka żołądka	2011-05-01 13:54
Zdrowie i Uroda	Boł kolan	2011-05-01 13:40
Zdrowie i Uroda	Brak energi, zamulanie.	2011-04-30 23:35
Zdrowie i Uroda	Brak energi, zamulanie.	2011-04-30 23:34
Zdrowie i Uroda	Skrecenie nawykowe	2011-04-30 23:20
Zdrowie i Uroda	Dyskopatia - wynik rezonansu	2011-04-30 23:07
Zdrowie i Uroda	Boł kolan	2011-04-30 23:04
Zdrowie i Uroda	Zapalenie Kaletki	2011-04-30 22:57
Zdrowie i Uroda	Boł kolan	2011-04-30 22:41
Piłka Nożna	O swoim klubie	2008-06-02 22:52
Piłka Nożna	Filmiki o zadymach kibicow	2008-06-02 22:49
Piłka Nożna	Filmiki o zadymach kibicow	2005-05-26 22:59
Sztuki Walki	Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????	2004-12-09 15:13
Po siłowni, o siłowni	Trening a fajki	2004-12-09 15:00
Sztuki Walki	Walka na ulicy- jak ją rozpocząć...	2004-12-08 20:03
Sztuki Walki	Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????	2004-12-08 19:55
Po siłowni, o siłowni	Trening a fajki	2004-12-08 18:19
Piłka Nożna	Filmiki o zadymach kibicow	2004-12-08 17:53
Sztuki Walki	Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????	2004-12-08 17:05
Sztuki Walki	co myslicie o tych rekawicach??	2004-12-08 16:45
Sztuki Walki	Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????	2004-12-08 16:07
Sztuki Walki	Jak szybko i skutecznie sie rozcignac ????	2004-12-08 12:21
Trening dla zaawansowanych	Czy rozciąganie jest konieczne?	2004-12-08 11:59