VenuMek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

207

przeczytanych postów

3063

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zdrowo.

Uprawiane sporty Sw. Bieganie interwały

Ostatnia aktywność 14.02.2013 (13:45)

Data rejestracji 05.11.2011 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	mdłości witam, po dzisiejszym porannym bieganiu trening trwał półtorej godziny, wróciłem do domu wziąłem beta alanine 4 gramy kratyne 5 gram i aminokwasy moja stała suplemetacja po przyjęciu odzywek pare minut zrobiło mi się nie dobrze mdłości trochę się	2	2012-10-08 14:42
Zdrowie i Uroda	Siniaki, Obicia, otarcia co radzicie na te dolegliwości wczoraj miałem walke uliczną która na nieszczęście dla mojego przeciwnika skonczyła sie tragicznie dla niego w skutkach ale mniejsza o to chodzi o mnie, mam straszne pozdzierane zasiniaczone kolana łokcie ogólnie klata	9	2012-07-20 14:40
Scena MMA i K-1	Interwały witam, dręczy mnie pewna kwestja, mianowicie doszedłem już do takiego poziomu że robie rozgrzewkę kręcenia wszelakie pare różnych ćwiczen + rozciąganie potem bieg stały tempem 30 40 min i potem interwały 40 sec sprint 30 odpoczynek tak z 10 15	45	2012-07-10 13:17
Scena MMA i K-1	Porana niechęć witam, mam taki problem, biegam codzienie rano okolo 20 30 min ale jak wstaje rano kompletnie nic mi sie nie chce czasem nawet śniadania robić, do samego biegania zbieram się z 40 min a chciałbym iść od razu nie wiem, czuję się strasznie	13	2011-11-05 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	krótki sen	2012-11-02 22:35
Zdrowie i Uroda	Krwawienie do stawu kolanowego 4msc po rekonstrukcji ACL	2012-11-02 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-11-01 15:11
Informator ŁÓDZKI	Tani mięsny, ewentualnie hurtownia Łódź.	2012-10-31 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-10-31 11:18
Sztuki Walki	Zmęczone barki przy biegu bokserskim	2012-10-19 20:39
Zdrowie i Uroda	mdłości	2012-10-08 14:57
Scena MMA i K-1	KSW 20 Live!	2012-09-15 20:34
Scena MMA i K-1	Mój pierwszy trenning.....czy trenować dalej?	2012-09-05 12:32
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-19 13:48
Sztuki Walki	Przerwa w treningu aby odpocząć ?? POMOCY	2012-08-18 16:59
Sztuki Walki	Kolejny temat o suplementacji w Kickboxingu	2012-08-14 11:55
Odżywki i suplementy	Beta-Alanina, suplement rewolucyjny? - artykuł	2012-08-07 21:53
Sztuki Walki	Kreatyna..???	2012-08-06 11:10
Sztuki Walki	trening pod kontem boksu. co powiecie na to ???	2012-07-25 10:43
Sztuki Walki	predyzpozycje, geny, szczeny	2012-07-25 10:33
Zdrowie i Uroda	Siniaki, Obicia, otarcia	2012-07-20 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-07-20 16:42
Zdrowie i Uroda	Siniaki, Obicia, otarcia	2012-07-20 16:10
Scena MMA i K-1	Interwały	2012-07-20 16:07
Zdrowie i Uroda	Siniaki, Obicia, otarcia	2012-07-20 15:26
Zdrowie i Uroda	Siniaki, Obicia, otarcia	2012-07-20 15:10
Scena MMA i K-1	Interwały	2012-07-12 21:41
Sztuki Walki	Bójka	2012-07-10 23:41
Scena MMA i K-1	Interwały	2012-07-10 13:53
Scena MMA i K-1	trening	2012-07-09 19:13
Sztuki Walki	Jaką sztukę walki polecacie?	2012-07-07 15:18
Sztuki Walki	Rozciąganie	2012-07-07 00:27
Sztuki Walki	Trening MT do oceny. Trening Spartan ?	2012-07-07 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-06-24 11:55