czasu

chodzi mi o dysplazję stawu biodrowego. czy to mozliwe że może sie on ujawnić w wieku 15 lat?? mi sie wydaje ze nie bo to jest chorob wrodzona u noworodkow i napewno wczesniej dalaby znac o sobie ale chce sie upewnic. ile czasu sie leczy zwichniety staw biodrowy i jak??

jak masz sporooo wlnego czasu to dasz rade ulozyc cos pozadnego z info ktore jet na forum, bazujac np na postach podwieszonych itd.

skuteczne do czasu, a odpowiedź dostałeś. pzdr/

co to za 35 gdzie 15 to fat%-) więcej }:-( TOM weź no mi wbij do dziennika, powiedz czy trening pleców może być i zaraz tam rozpiszę barki :-)) daj 50zl to ci rozpisze trening, obecnie nie mam czasu dziennikow czytac%-) jeszcze dzisiaj musze na silke isc o 20

[...] mi fajną mase..... ... 1. WIEK:32 2. WAGA:81, 3. WZROST:183, 4. WYMIARY: -biceps:38, -klatka:109, -udo:57, -talia:88 .... ^^^^^^^^^ jaja sobie robisz ? ... 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ogarniesz diete to będzie postęp, jak nie ogarniesz to nawet na saa szkoda czasu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-26 15:19:19

[...] formie żeby mięśnie ze mnie nie leciały i bf schodził w dół do tej pory trenowałem przykładowo 3 razy w tyg łącząc typowo partie klata+bic lub tric itd teraz tak jak pisałem mam więcej czasu bo nie pracuje aktualnie i moge być częściej na siłowni czy trenowanie wszystkich najważniejszych parti na osobnych treningach sprawdzi się ?

[...] i schrupac antka do tego wtedy popuchnie i łeb Ci tak poryje że po 2drinkach bedziesz wrzucał ludzi do smietnika przed klubem nie mówiąc o tym że 15stu chłopa to wtedy nie problem dla Ciebie :-D ale tak powaznie zarty zartami ale pozniej konsekwncje tego sa nieuniknione :-D lepiej wiec nie pić jak jesteś ON - to moje reguła od pewnego czasu!

Jesteś ektomorfikiem dobijaja sobie jakomś cześć kalorii słodyczami możesz pić soki owocowe od czasu pozolwolić sobie na chipsy porostu staraj się napić te kalorie skoro jesteś ektomorfikiem i tak nie powinneś się tak zalać po zatym pilnujesz kalorii nawet jak będziesz miał trochę tłuszczu to i tak ektomorficy nie mają problemu z chudnieciem ;)

Przepraszam miało być nie chodzi mi o obychanie* a "niestety chodzi mi o obychanie się słodyczami"xd porostu od czasu można zjeść Sobie jakiego batoniki jak się lubi i go sobie wliczć pewnie lepiej korzystać ze zdrowej żywności mówię możesz też nabijać kcl jakimś skokami 100% owoców tylko wszystko z zdrowym rosotkie.

taa chwyt neutralny jak przy wiosłowaniu sztangielka jednorącz. Spróbuj, jak wyczujesz dobrze technike to nowy bodziec ładny będzie. Chciałem nawet kiedyś załozyc posta z alternatywa dla wiosłowan i własnie te cwiczenie opisac ale jakos z biegiem czasu mi sie odechciało. Bo nie samym forum człowiek zyje.

Powinno wystarczyc dobre zabezpieczenie energetyczne przed wysiłkiem oraz odpowienie nawodnienie organizmu.Jeśli nie masz czasu na wartościowych posiłek przedtreningowy to wrzuć odżywkę z wolnouwalniajacymi się ww plus aminokwasy.W trakcie wysiłku-izotonik lub Vitargo.nie możesz dopuszczać do skoków poziomu cukru.Dla świętego spokoju-wizyta u [...]

[...] mięśnia a wada postawy, różne wielkosci w mieśnaich nie musza mówić o wadzie budowy postawy Okey, w najbliższym czasie i tak miałem zamiar iść do fizjo - bo plecy mam tylko jedne. Pytanie - czy do czasu aż tam pójdę mogę nadal wykonywać MC i przysiad (mały ciężar aby nauczyć się poprawnej techniki)? Dzięki wielkie jak za dotychczasową pomoc!

Za tydzień/dwa wrzuce kolejne filmy. Myślę że do tego czasu już coś poprawię

no co nie mam czasu sie rozpisywac%)

Już zmieniłem nawyki żywieniowe, może nizbyt rewolucyjnie ale wcześniej moim głównym daniem była lasagne z mrożonki ;] Teraz staram sie niejeść byle czego i ograniczać węglowodany (zastąpiłem biały chleb ciemnym np. Do "sztywnej" diety mam za mało czasu i samokontroli. Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi.

Mam 5 zaległych sprawdzianów w szkole, a 3 lutego zaczynam ferie więc będzie kupa czasu :))

[...] bo wiadomo, że to ściema. W tym przypadku jestem prawie na 100% pewnien, że dostałem to co miałem. Poza tym pisanie, że nigdy w życiu nie kupiłbys czegoś z allegro jest trochę dziwne. Ja już od dłuzszego czasu zamawiam z allegro od osoby posiadającej ponad 4000 komentarzy i tytuł super sprzedawcy suplementy Trec-a i jeszcze się nie zawiodłem.

[...] jesc jedna puche i czuje niedosyt no ale w kablu cm podszedl. Klata tez urosla i plecki. Zarlem xpanda z dobrym bialeczkiem i w miecha 6 kg przytylem. SIla podeszla to wiadomo ale jak wczesniej jadlem nitrobolon czulem sie lepiej. Polecam xpanda ale najlepiej x2 hehe pozdro. PS. ja mialem bole glowy ale do czasu treningu pozniej ustawalu:)

[...] kilka godzin po pierwszym, odstępy między posiłkami powinny wynosić około 2-3 godziny. Zaś ten drugi ma za zadanie podkręcić metabolizm który zaczyna zwalniać z biegiem czasu po śniadaniu. Powinien on być lekki i pożywny, bogaty w pełno wartościowe białka. To teraz posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w węglowodany oraz [...]

pewnego czasu cos takiego robilem, u mnie to wygladalo tak ze najpierw robilem 2, 3 cw gimnastyczne, a potem jako dynamiczne-lafaya. statyki opieralem na ksiazce sommera building the gymnastics body, dynamiki na lafayu