czasu

[...] wydawac na produkty za które w polsce płacilem grosze, tu nie jest jak w polsce, to angielskie jedzenie jest po prostu ochydne i bezwartosciowe. Zdecydowanie brak czasu bo jezeli pracuje sie po 60 godzin w tygodniu czyli 5 dni po 12 godzin i do tego dochodza 2 goidziny dojazdu to oznacza ze nie ma mnie czasami w domu ok 14 godzin [...]

No własnie jak jem kebaby to spoko z waga, a na przygotowanie sobie tak czasochlonnego posilku to dla mnie strata czasu wole posiedziec na laptopie w necie na sfd, a gotowac nie musi mi kobieta ktora zreszta mam, mam dypol technika zywienia i gospodarstwa domowego - zdalem z wyróznieniem- sam potrafie ale jak to mowia : jestem lazy bustard. a [...]

[...] odkladac tylko zyc na stale, ja pojechalem zeby odłozyc wiec nie było mnie stac zeby wydawac po 60-70 funtów na jedzenie w tygodniu. tyle albo i wiecej wynosza koszty takiej diety. Po drugie pracowalem po 12 godzin czasmi 5-6 dni w tygodniu, nie mailem czasu a ni sil na siłownie, jeszcze cos chcialbys wiedziec?? "ze w głowie pusto"

Tak caly czas mysle ze masz pusto w głowie jezeli zarcie jest tam drosze to i kebaby tez...nie masz czasu w robocie jesc a na kebab na miasto zawsze sie czas znajdzie cos tu krecisz ziomus zreszta wy***ane mam dla mnie mozesz 50 kg wazyc chcialem pomudz tylko dla twojego dobra.

Skoro chodzi o brak czasu to sorry. Mam nadzieję, że teraz ruszysz troche z sylwetką, a póki co pokaż jakieś foty, żeby później była widoczna lepiej przemiana.

[...] Wiem jednak ze trzeba cwiczyc nogi bo ma to wplywa na rozwoj calego organizmu. Wiec mimo wszystko dokladac cos do nich czy nie?? Co do 9-12 seri- robilem tak do tej pory do czasu przeczytania tej strony: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ gdzie pisza: "Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, [...]

Suty swedza, początkowo myślałem, ze to zbieg okoliczności, ale to typowo gino. Nic tam nie czuc zadnych guzkow. Ale ja widzę, ze tłuszczyk jakis sie zebrał i sa tkliwe/ palące. Za radą bardziej doświadczonych ode mnie wrzucilem tamox od piątku i do poniedziałku do czasu odebrania wyników tym musialem sie ratować.

van...jesli myslisz ze mam dobra gadke to zaglosuj na mnie Jestem tak jak van od pewnego czasu na forum i równiez nie wyobrazam sobie zycia bez tego pieknego forum.Ciesze sie ,ze jestem jej czescia i jesli zostane modem to zrobie wszystko aby ludziom z poczuciem humoru mieli dobre warunki do spelniania swoich mazen dot. humoru Pamietaj:Glosuj na [...]

Ja sie poddaje, bo i tak teraz nie mialbym czasu na moderowanie , zreszta i tak bym nim nie zostal P.S Van mozesz juz zmienic podpis chamie ty Respect Thomas85

Ok, to ruszamy :) W tym tygodniu mam mnóstwo na głowie, w planach są 3-4 wizyty na siłce, mam nadzieję, że dotrę ;) Najgorsze, że dojazd zajmuje mi dużo czasu, którego mam w tym tygodniu zdecydowanie ZA MAŁO, no ale... nic się samo nie wydarzy, forma się sama nie zrobi ;) Dzień 1 Trening Interwały + trening domowy - pompki, drążek, barki, biceps, [...]

Dzisiaj rano trening z Agą (wwianek), bardzo się cieszę, że udało nam się spotkać i poćwiczyć ;) Szkoda, że miałam tak mało czasu, bo fajnie byłoby jeszcze zjeść razem potreningowy posiłek ;) Ale to następnym razem :P U mnie w planach dzisiaj były plecy, leciałyśmy schematem zaproponowanym przez Agnieszkę :) Byłam jeszcze mocno zaspana, ale z tego [...]

no ja tez teraz tylko bialeczko po treningu :D i peklo 45kg na przysiad przy moich 49 od czasu kontuzji nie zdarzylo sie wiec jestem z siebie dumna :P hehehe buziak

Dobra łapa. Przyłóż się masz jeszcze trochę czasu, zawsze coś tam jeszcze zrzucisz/poprawisz wygląd przed zakończeniem projektu.

[...] bez pojemniczkow... Dieta: 1. owsianka + whey 2. migdaly, jablko, (mial byc serek 0, ale otworzylam i... ujrzalam zieloną pleśń :P) pozniej od razu na silke i nie bylo czasu juz nic kupic i zjesc, zaluje bo trening byl totalnie bez mocy :/ 3. kurczak, kasza gryczna, warzywa 4. mleko bez laktozy, kawa, migdały 20g, czekolada 90% 30g 5. kasza [...]

[...] Zrobił diet break i strategiczne roztrenowanie, a następnie zaczął od początku, ale nie aż tak drastycznie z obcięciem ilości spożywanych kalorii. Redukcja tkanki tłuszczowej to proces powolny i wymagający czasu, oraz cierpliwości. Nie ma co spieszyć się z obcowaniem ilości spożywanych kalorii. Przede wszystkim patrzmy na obwody ciała.

[...] 3 a 4. Dobrze to wystartuje z bilansem 0. Jezeli chodzi o tluszcze to jakich brakuje? Troszkę zmieniłem dietę bo nie podchodzi mi w ogóle łosoś i tuńczyk (za dużo swego czasu się tego najadłem) i dieta teraz wygląda następująco: I posiłek jajecznica b:24g, t:21g, ww:1g cebula b:1g, t:0g, ww:2g papryka b:1g, t:0g, ww: 4g orzechy laskowe [...]

od czasu jak padla fiorentina nie sledze serie a chodciaz kiedys zawsze ogladalem w kazda niedziele raiuno i slynny program Domenica In ale to bylo juz kope lat temu...

[...] napastnik. źródło: lchsport.pl Zambrotta przedłużył umowę Juventus Turyn poinformował, że Gianluca Zambrotta przedłużył umowę z klubem do 2008 roku. Od pewnego czasu mówiło się, że piłkarz przedłuży umowę z klubem z Turynu. Zambrotta gra w Juventusie od sezonu 1999/2000. - "Jestem szczęśliwy z powodu przedłużenia umowy" - [...]

[...] sie nie daje namowic.czyzby brak argumentow? skad czerpie wiedze? to kilkadziesiat ksiazek,setki artykulow i kilkanascie lat spedzonych na sali treningowej. ja tez kiedys mialem 16 lat i uwazalem,ze wszystko co zwiazane z imperium weidera jest swiete. uplynelo troszke czasu,zaczym zrozumialem,jak bardzo bylem w bledzie... pozdrawiam.

Oczywiście, bez fachowej pomocy nie ma sensu się zabierać za wyczyn. Szkoda czasu i wysiłku. Po co ryzykować popełnieniem błędów, których można byłoby uniknąć. Myślisz zapewne o debiutach 2010? Hera z jakiego miasta jestes?