czasu

Jeśli koledze coś wypadło to w czym problem. Jest regulamin, ale moim zdaniem jest za mało czasu... Podliczenie powinno się zaliczać np do następnej typowanej gali, bo co to za różnica? Ale nie będę teraz mówił o regulaminie. Jak dla mnie możecie mu nawet dodać te 5 pkt i tak przez 123 jestem tyle pkt w plecy, że w pierwszej 10 nie będę

co do TUFa, to tak średnio mi się chce typować. Nie mam za bardzo czasu oglądać i nie ogarniam tej wiary tam

wiem , dopiero zaczynam . Miesiac temu kupilem pierwszego ptasznika ->A. versicolor i od tamtego czasu kupuje nastepne . Poleciłbyś mi kupno jakiegos fajnego ptasznika ? Myslalem nad P. cambridgei ale podobny do irmini . Ps. a T. blondi nie ma slabego jadu ? xD myslalem ze ma słaby . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-04 10:12:14

a ile czasu ćwiczyłeś ten trening?

ta , nie mam czasu by rozbić to na 4 dni :D A takie połączenie mi się podoba Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-23 20:11:45

kiedys zaczne , za jakis czas teraz nie mam czasu :D

[...] a w pozostałe dni po prostu odpoczywać? :) Nic, żadnych treningów? Zero na biceps, zero na brzuch, zero na kark? To chyba nawet lepiej, bo szczerze mówią czami z braku czasu pakowałem nie zważając uwagi na to jak, a ćwicząc raz w tygodniu to zawsze znajdę tą godzinkę ;) Trening na masę jest od 4-8 tygodni, czyli już po 8 treningach (raz w [...]

[...] inne partie miesni rowniesz daja cos do klatki , wiec mysle ze powinienes tez cwiczyc inne (bico, barki itd) . no i jakas dobra dieta ;) a jezeli naprawde niechcesz cwiczyc innych co moi zdaniem jest dosyc bez sensu ( chyba ze niemasz czasu lub cos w tym stylu to ok ) to np cwicz klatke w poniedzialek i np w czwartek zeby mogł miesien odpoczac ;)

[...] wykona się poprawnie technicznie to klatka ruszy może 2 włóknami i tyle. a jezeli naprawde niechcesz cwiczyc innych co moi zdaniem jest dosyc bez sensu ( chyba ze niemasz czasu lub cos w tym stylu to ok ) to np cwicz klatke w poniedzialek i np w czwartek zeby mogł miesien odpoczac ;) Tego nie rozumie. Jak można wogule takie rady dawać?? [...]

Jak chcesz takim programem ćwiczyć to zamień ten poniedziałek ze środą- na dzień klaty będziesz mieć zregenerowane barki, a tak może im czasu nie starczyć, i bez martwego, ale jak sie uprzesz to możesz oczywiście .

Śniadanie 70g płatków owsianych 200 ml mleko 0,5% Jak będe miał więcej czasu to napisze wszystkie BWT do produktów które wcinam :) Drugi posiłek około 11:00 100g grillowanej piersi z indyka 50g pomidorów koktajlowych i brokuł ( razem wszystko ważyło 150g z indorem ) Obiad Filet z indyka + grillowane kawałki indyka ( takie malutkie ) [...]

[...] ale nie widziałem wcześniej l-karnityny GL i wcześniej brałem w kapsułkach po 500 mg bez chromu Olimpu, porównując do Treca jak dla mnie Olimp wychodził lepiej jakościowo z ceną, ale naprawdę jestem zainteresowany tą od GL, tylko szczerze mówiąc nie wiem jak się to powinno dawkować, ile czasu przed treningiem, ale brzmi bardzo zachęcająco :)

[...] :S z dzis rozpiska Posiłek 1 Przed śniadaniem 1 tab spalacza chleb razowy 2 kromki z serkiem z ziołami Posiłek 2 ( w szkole ) nie lubie w szkole wogóle jeść mam mało czasu :D 2x kanapka z białym chlebkiem jedna z serkiem z ziołami druga z szynką Posiłek 3 Kapuśniak ( chyba dobry na diecie taki bez mięcha ? ) Posiłek 4 Musli z mlekiem [...]

hmmm ja tez mam włosy na posladkach ale tej czesci nie mam zamiaru golic (chociaz wolałbym ich nie miec). Ale jakbym miał dużo kaski i czasu to bym sobie chodził co jakiś czas do kosmetyczki zeby pozbyc sie włosków na pupie (no chociaż zastanowiłbym sie jednak jeszcze)

[...] położyć nie wcześniej niż 2-3 godziny po kolacji - trening muszę rozpoczynać ok.3 godzin po posiłku (tak prawde mówiąc to lekarz zabronił mi w ogóle ćwiczyć na siłowni do czasu całkowitego ustąpienia objawów, ale ja wolę zdechnąć niż przestać ćwiczyć) - jeżeli pieczenie doskwiera cały czas to musze na pewien czas zrezygnować z takich ćwiczeń [...]

[...] 140g (tyle przyjalem, czy za duzo czy za malo nie wiem) Teraz nie jestem pewien czy najpierw mam odliczyc powiedzmy 200-300 kcal i dopiero obliczac BTW czy robic to na tych 2700 kcal? Z tym bieganiem po posilku raczej nie dam rady, za malo czasu mam rano. Nie ma czegos co moglbym zjesc/wypic na 30 min przed bieganiem? dzieki za dotychczasowe odp

Prawie wszelkie suplementy maja sposob zastosowania i korzysci, zalezy tylko od dawek i czasu przyjmowania. I oczywiscie nie oczekujmy efektow podobnych do SAA po przyjmowaniu np. HMB. Ale jak kogos sie stac na branie np. tego w ciagu roku, w dawkach 10-20 g dziennie, efekty beda zaskakujace. Cala kwestia polega tylko na finansach. dla nikogo [...]

[...] tez mowilem ze hmb,bcaa,glutamina to syf gdy zaczal sie konkretnie tym suplementowac calkowicie zmienilem zdanie na temat tych srodkow. jak macie kaske pojedzcie to troche czasu zobaczycie o czym mowie. wiekszosc z tego dzialu woli dojeebac 100metki niz pomyslec nad suplami a te wszystkie przeciw to oslyszane od swojego forumowego kolka [...]

ja przewaznie biore kreatyne w treningowe....zreszta od jakiegos czasu suplementacje wymierzam na oko...

Mleko w kawie, bez tego nie dam rady żyć i funkcjonować wcale. Czasu na pieczenie chleba nie mam niestety. A chciałam jakoś węglowodany zapchać. Ryż dziś biały z racji tego, że innego nie mam w domu. A zakupy dopiero późnym wieczorem. Szynka ze sklepu. Nawet jeśli to będzie porządna szynka ze sklepu to się nie nadaje? Tuńczyk w sosie własnym z [...]