czasu

[...] jak widzę twój profil to nasuwają mi się słowa: weź się za trening a nie za staki kreatynowe się bierzesz!!!!! Takie jest moje zdanie. Ale co to shotguna to jest za***isty że prze **** polecam najlepszy stak przed treningowy jakiego jadłem, na x-panda szkoda czasu choć jak nikt nie brał nic mocniejszego to lepsze by było rozwiązaniem x-pand

sok chyba wychodzi ekonomiczniej Ps. A co to za roznica ile mam lat , jak neiwiem czegos to pytam od tego chyba jest forum, niemam czasu ani wiedzy potrzebnej do tego zeby samemu wszytkiego sie dowiedziec. Zmieniony przez - HK w dniu 2004-06-03 22:50:00

Olej rękawice w perspektywie czasu bardziej przeszkadzają niż pomagają kilka do kilkunastu treningów i dłonie się przyzwyczaja do sztangi

Atlas kulturystyki online: "-nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało czasu na regeneracje-szczególnie dolne partie), -analogicznie jest z: -mięśniami naramiennymi i klatki piersiowej, -naramiennymi i trójgłowymi ramion(tricepsami), -dwugłowymi ramion(bicepsami) i górnymi grzbietu, [...]

chodzi mi o to ze jak skoncze cykl 4 tyg. to czy bedzie dobrze jak w miedzyczasie wezme krete a potem dokoncze drugi 4tyg. głupie wypowidzi mozecie zatrzymac dla siebie. szkoda czasu zeby ktos czytał ten wasz chłam nie do tematu.. pozdrawiam.

hmmmmmmmm trudna sprawa... 10dni to sporo czasu. w sumie nie bierz tych 10dni kreatyny, po przyjezdzie odpocznij jeszcze z 5dni, i zacznij cykl od nowa.

co bys polecił na poprawienie siły biegowej i wytrzymałosci pod bieg na 1000m? mój obecny czas to 4,00, a chcę zejsć do 3,05 mam na to dużo czasu bo 365 dni.

Chodzilem 4 miesiace grupowo ale teraz nie mam jak i bylo nas kolo 30 wiec trener mial za malo czasu. Z tego co wiem to 60 zl za trening

[...] ze mam ćwiczyć głowy wewnętrzne mięśnia 4głowego a problem polega na tym ze rzepka mi ucieka na prawo uszkadzając kolano a następnie sama wraca na swoje miejsce dzieje się tak już od ok 10 lat i większość czasu pracuje obok swojego prawidłowego toru zalecenia od lekarza są takie żeby wzmocnić mięsień 4 głowy z uwzględnianiem głowy przyśrodkowej

Sorki rozpędziłem się nie zauważyłem pytania.Niema obrzęku ani nic po prostu gdy ćwicze biceps to juz przy 2-3 powtórzeniu jakby łokieć wyrywał mi się ze stawu.Chciałbym jak najszybciej to zaleczyc bo troche szkoda mi czasu a codziennie cwicze.Narazie staram się nie obciązać na co dzień.Pozdrawiam

miesiac czasu chodze ;p a co to ACT ? aha i na plecy to wioslowanie i jakie jescze cwiczenie ?

[...] takimi samymi możliwościami-- każdy jest inny -- ma inne potrzeby energetyczne dla tego dla niego to może okazać się niekorzystne-- nie dowiemy się jeśli nie sprawdzimy ale nie ma lepszego rozwiązania jak normalne posiłki pełnowartościowe niż opychanie się czekoladą-- tak czy siak potrzeba trochę czasu na przyswojenie energii z każdego produktu

a jak nie masz dostepu (ew. czasu) do sauny to zawsze mozesz wyprobowac stary, sprawdzony sposob tzn. aeroby (bieg, skakanka albo np. rower) w grubym ubraniu....za***iscie odwadnia organizm pozdrawiam

Ja robię 200 spinów rano i 200 wieczorkiem... Walczę teraz z takim lekkim wybrzuszeniem pod pępkiem - reszta jest cacy ;) Poza na każdym treningu przydałoby się męczyć brzuch - wiadomo, kwestia indywidualna... Ja swojego czasu miałem bardzo mocny brzuch, ale przykryty warstewką tłuszczu... Próbuj, próbuj, na pewno dasz radę :) Pozdrawiam, M.

po jakim okresie czasu mozna przystapić do następnego cyklu mety??

[...] Pak) no chyba ze masz na to kase... dopracuj diete, trening , i obserwuj jak zmienia sie Twoje cialo , jak dopadnie Cie stagnacja , chwycisz sie za kreatyne a do tego czasu cwicz jedz i duzo czytaj co do tego Gain Fasta powiem szczerze nie bylem kiedys przekonany ale jak sprobowalem kilka porcji, zobaczylem konsystencje smak itp itd [...]

Było już o tym filmie na forum (sam pisałem ). Szkoda na to czasu. Ja nie wytrwałem do końca, choć jestem wielkim fanem CC.

przez tyle czasu na pewno sie odblokowałeś

jezeli nie masz dostepu do silowni spróbuj wypróbowanych sposobów na brzuch brzuszki, na posladki to ciezko cos znalezc a na nogi pobiegac, przysiady i to powinna pomoc jednak zeby zobaczyc efekt trzeba troche czasu takie juz jest to nasze cialo tyle ci moge pomóc.Pozdro

Też tak uważam, ale brak czasu i ciężko znaleźć specjalistów, którzy zasługują na, to miano. A ty na co stawiasz z tą blizną? Może mieć na to wpływ fakt, że jestem wcześniakiem?