[...] nogi. Przysiady stanowią podstawę w treningu, uznawane są bowiem za króla ćwiczeń jeśli chodzi o rozwój holistyczny masy nóg. Kobiety muszą trenować spory okres czasu (latami) aby nabyć fajnych kształtów, Ty z kolei prawie nie trenując już je masz - trochę nad wyraz te zdania. W gwoli ścisłości, duże uda można mieć ze względu na dość [...]
kuba dobrze, że masz ambicje, ale musisz wiedzieć, że od tak nic nie urośnie na to trzeba czasu. Na początku musisz zmasować (dieta na masę dział odzywianie) treniing ACT (posty podwiesozne). Jeżeli będziesz konsekwentny to już za 3 lata bedzie z Ciebei niezły dzik i wypełnisz koszulkę rozmiarem XX
[...] na omce 1-6 omka 250mg e4d 7-12 omka 250mg e3d 13-20 omka 250mg e2d 21-28 omka 250mg ed 29-35 prop 150mg-50mg e2d Wiem że dawki na końcu są kosmiczne ale swojego czasu widziałem na konkurencyjnym forum że rozpisywali coś podobnego 18 latkowi Tak na chłopski rozum taki cykl z testa solo narobi mniejszych szkód niż te jego stacki z [...]
Vlad od jakiegoś czasu niczego sensownego nie napisał,więc to logiczne ze właśnie jest na cyklu. A uwaga z modemami jest rzeczywiście godna uwagi..dla spamerów. Pozdro. ps. odnośnie tematu..przetestuj,cudów się nie spodziewaj,to tylko zioło..a na bank nie czytaj reklam. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w [...]
cześć!! ja też od zawsze mam problem z tymi cieniami okropne!!! żadne kremy żele itp.nic nie daJĄ A OPALANIE TO JUŻ W OGÓLE MASAKRA!!! OSTATNIO WYCZYTAŁAM W GAZECIE DWA SPOSOBY ALE NIE SPRAWDZONE BO JESCZE NIE MIAŁAM CZASU....jeden to taki z ziemniakakmi a drugi z habrami(to takie jasno niebieskie kwiatki -dla nie wtajemniczonych)i bede [...]
Czesc Mr Grey :D moze tym razem sie uda :P jestem zarowno na grupie jak i na forum od dluzszego czasu, cos tam rzucam żelastwem poziom zaawansowania hmmmm laikiem nie jestem :) a białka wasze uwielbiam i kazdy to wie :) Zmieniony przez - kameleoo w dniu 2018-03-29 08:54:11
[...] mi usiedzieć na pupie, wiec cały czas wymyślam aktywne atrakcje. Do białek miałam kilka podejść, jednak te, które próbowałam nie przypadły mi do gustu. Właśnie od jakiegoś czasu przymierzam się do zakupu białka, bo wiem, że pomoże mi to zarówno w budowaniu sylwetki jak i regeneracji po dziczym treningu :) Ostatnio przeglądałam ofertę SFD i [...]
[...] Trenuje własciwie od 20lat, ale ostatnie 5 to siłownia a około roku na diecie.Intensywność treningową staram utrzymywać się na poziomie 4-5dni w tygodniu, jednak wiadomo praca dom rodzina czasami pochłaniaja duzo wiecej czasu. Sprawilibyście mi niesamowita radosc wybierajac do tego testu :D Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2018-03-29 11:12:31
Zgłaszam się do testu :) Już od dłuższego czasu jestem na forum i należę do grupy na fb. Trenuje zawodowo skoki narciarskie, gdzie bardzo ważne jest budowanie masy mięśniowej przy utrzymaniu odpowiednio niskiej wagi. Od dawna korzystam z waszych białek i nie tylko, dlatego chętnie przetestuje nowości :)
również bardzo chętnie przetestowałem nowe białko SFD :-) co prawda mocno nie udzielam się na forum, ale jestem użytkownikiem od dłuższego czasu, z reguły obserwuję dział "przygotowania do zawodów", mój trening aktualnie opiera się na systemie PPL przy 5 treningach w tygodniu, gdzie priorytetem są nogi na pewno mialbym rownież ciekawe [...]
[...] 10 agnieszkao135 (grupa) (brak danych) 11 RikRozz (grupa) 12 mestene (grupa) 13 ltrzyna (grupa) 14 anubis84 Na dane czekam do wtorku 10.04 do godziny 20. 3 dni to sporo czasu Nie mam zamiaru znowu na pw kogoś ścigać i się prosić o dane. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-10 23:09:46 Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-11 [...]
dla mnie też dziwne dostaje smsa od Magdy 1 w nocy Treeeer walcze jutro(czyt.2grudnia) czekam do 17 czasu w Tajkandii i ciszaaa...dzwonie do Tajlandii i tak naprawdę nic nie rozumiem z tego co do mnie mówi....ze miała walczyc ale Ruscy coś tam i że ma walczyć z Tajka może i znowu cisza.... ja wyjde znowu ****a na kłótliwego jak zwykle ale mnie [...]
Kiedyś coś tam czytałem o mieszaniu białka węgli i tłuszczy w jednym posiłku ( gość pisał aby nie mieszać tłuszczy z węglami ) , może tu jest problem ? też tak czytałem gdzieś kiedyś, że ogólnie powinno się posiłki przyjmować oddzielnie, w sensie najpierw białko (np. mięso), w odstępie czasu węgle i potem tłuszcz. ponoć tak jest najlepiej. PONOĆ.
[...] owszem ale masa nie pojdzie. Co do odzielnego jedzenia ww i bialka, tak mozna, pewnie nawet zdrowiej ale wyjdzie wtedy ok 12 posilkow dziennie a na to chyba nikt nie ma czasu ani ochoty. Podsumowujac jesli chcemy jesc 3gr bialka to jedyne wyjscie to hardcorowa ilosc warzyw. Np na 200gr kury musi byc 400gr warzyw- inaczej tego nie strawimy i [...]
ja już od pewnego czasu wszystko robię na parze , jedynie omleta rano z jaj robię na patelni na delikatnej ilości oliwy żeby tylko nie przywarł .Dziś zakupiłem 4 duże cukinie do każdego posiłku będę się staram dodawać jak najwięcej , do pierwszego i ostatniego posiłku piję zmielone siemię lniane , co dwa trzy dni poleci też łyżeczka sody z wodą , [...]
[...] 1. Wyciskanie francuskie. 2. Prostowanie ramion na wyciagu z gory. 3. Szwedki. Na koniec maly sparing Tak naprawde to jest plan, ktory zalozylem sobie od jakiegos juz czasu wykonywac, ale jak wiadomo roznie to bywa. Najzcesniej w Soboty pomijam ten partie miesniowe i trenuje tylko przy stole cos. Takze tricepsy i barki mam mocno [...]
[...] Więc i ja wżuciłem to co ja ćwicze chyba mam takie prawo!! Widzisz mozę Ty masz sie z kim posiłowac ja nie mam z bytnio no teraz powoli się to zmienia!! Z czasu odwiedzą mnie chłopaki z Wikinga to jeszcze wmiare i dlatego skupiam sie bardziej na ciężarach! Ja np. po takim treningu jaki Ty masz czuje się niedosyty, to zależy od [...]
Ja na przykład obejrzałem dopiero teraz ale wcześniej zobaczyłem ten tytuł. Myślę że jest więcej takich osób jak ja. Proszę tylko żeby następnym razem nazywać tematy tak żeby osoba która jeszcze nie miała czasu zobaczyć walki mogła ją obejrzeć bez poznania wyników. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2008-11-17 21:45:38
Miguel Cotto vs Floyd Mayweather Jr
