czasu

[...] jestem po przerwie, a i treningu FBW nigdy nie robiłem. Co do techniki to muszę tutaj się jeszcze sporo nauczyć, a co do odżywiania to z tym sobie radzę. Dietę mam i s.m.pa też mi trochę pomógł. Z regeneracją jest w porządku. Dzięki za odpowiedź. Takiej właśnie trzeba mi było %-). Trening mam o 18:30 mojego czasu, więc jeszcze 2 godzinki %-)

[...] od treningu siłowego. Ciekawie, od nowego tygodnia wypróbuję. Wspierać się jakoś bcaa przedtreningiem/w trakcie? Kaloryczność zostawić na tym samym poziomie czy z biegiem czasu zmniejszac? I co z węglami w DNT? Trzymać na poziomie który mam? Czyli bardzo niski czy przyjąć z DT? Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-11-15 13:48:57 Zmieniony [...]

[...] na poczatku kilka kg poszlo i fajnie to wygladalo ale pozniej jakis zastoj byl, pewno przez plan i "diete".Co do diety postaram sie jakos ulozyc i wkleje na dniach jak bede mial troche wolnego czasu zeby to dobrze ulozyc a wy pomozecie mi ocenic co zmienic ewentualnie wywalic , dodac.Dzieki Zmieniony przez - Bartek615 w dniu 2016-08-04 15:57:27

[...] przypadkach czasami czas pracuje na korzysc pacjenta, poniewaz przepuklina czesto sie obkurcza wlasnie z czasem i problem ucisku korzeni moze sie poprawic sam z uplywem czasu, to tak zeby Ci poprawic humor :) A leczenie raczej rehabilitacja, nie warto od razu sie klasc na stol, chyba ze przypadek jest naprawde pilny, ale to Ciebie nie [...]

cos wspominales - okazalo sie jak pamietam ze jakas partia przy wydruku tak miala ... :-( mam nadzieje ze od tego czasu to sie nie zdarza jeslli jednak ktos ma podobny problem (teraz lub w przyszlosci) prosze o kontakt/info :-) a co do jakosci - staramy sie przy kazdym numerze poprzeczke ukladac wyzej i wyzej ogolnie gazete ukladamy pod siebie - [...]

blisko puszkina, przy centrum handlowym batory a kawalek od lesia masz w szkole podstawowej silownie goliat (moja pierwsza siłka ;) ) swego czasu miesieczny karnet byl po 35 zl ,potem chyba 40, typowa KUŹNIA tylko godziny otwarcia mocniej ograniczone nie wiem jak to obecnie wyglada ale kiedy s bylo jakos 9-11 i 15-21/22 i tylko pon-pt (z racji iz [...]

kolegów nie masz ? swego czasu robiłem podobnie jak Ty chcesz zrobić tyle, że my walczyliśmy w rękawicach bokserskich w garażu, żeby sobie krzywdy nie porobić. Popytaj znajomych, na pewno ktoś się skusi żeby Ci przy*******ić

[...] itp. A same kamery nie są na dobrą sprawę takim drogim interesem. Musiałbym gadać z ludźmi - to wiem, ale jak miałbym tam siedzieć od 8-22 to chcąc nie chcąc większość czasu będę nawijał :P I wymyślę sobie plan podwójnie dzielony dziennie, żeby w jednym dniu robić 2 treningi - bo inaczej się zanudzę :D Wypadałoby reprezentować coś sobą, [...]

[...] tylko tyle ze podczas zimy i okres przed wakacyjny jest duzo ludzi lecz w wakacje jest mniejszy ruch ,chodz nie zawsze , tam do tego znajomego gdzie chodzilem ponad 1,5 roku czasu naprawde duzo ludzi sie tam przewijalo + sprzedaz odzywek roznych ciuchow perfumow dobre miejsce gdzie mozna tez dorobic , naprawde trzeba miec dobre lokum na to [...]

[...] czytałem jego oświadczenie gdzie pisał,że teraz zaczyna nadawać estetyki swojej sylwetce.A wykonanie tego z takiego kolosa,nadanie ciut innych kształtów itp zajmuje dużo czasu i na tą olympie jestem pewny,że to nei wszystko,a jedynie tyle ile "dało sie zrobić" przez ten czas i oczywiście wyszlifować ówczesną formę na zawody.Ja [...]

Michaił - przeżucasz sie na fitness? btw mialbys chwilke czasu na priv? mam do ciebie dosc wazne pytanko Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I shall be tomorrow" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] jeszcze jedno pytanie: pisales, ze na rzezbe cwiczymy czesciej, a na mase wystarczy raz w tygodniu na kazda grupe miesni - czy to znaczy, ze jak nie uda mi sie znalezc czasu by w danym tygodniu wykonac program na nogi i posladki 2 razy, to mimo biegania i aerobow, nogi mi sie zaczna rozrastac? wiem, ze glupio pytam, ale cholercia, [...]

[...] jeszcze jedno pytanie: pisales, ze na rzezbe cwiczymy czesciej, a na mase wystarczy raz w tygodniu na kazda grupe miesni - czy to znaczy, ze jak nie uda mi sie znalezc czasu by w danym tygodniu wykonac program na nogi i posladki 2 razy, to mimo biegania i aerobow, nogi mi sie zaczna rozrastac?NIE-DLATEGO, ŻE TRENING NA MASĘ I RZEŹBE RÓŻNIĄ [...]

witam ponownie, nie mialam ostatnio czasu na forum, ale za to zaczelam wdrazac moj nowy program cwiczen w zycie, wlasnie wrocilam z silowni, gdzie byl sculpt, a potem godzina rowerka mam nadzieje, ze uda mi sie Cie jeszcze troche tu pomeczyc... SCULPT - prosiles o dokladny opis zajec, wiec sprobuje dzisiaj bylam u innej instruktorki, wiec uklad [...]

Harold, powiem jednym slowem rewelacja zadnych spadkow libido oraz brak ogolnego zlego samopoczucia. Od tego czasu proviron stal sie dla mnie dodatkowym obowiazkowym srodkiem podczas jak i tuz przed PCT.

k3ho - nie mam czasu niestety na czestsze treningi, studia, 3 x tyg to maks. Jeszcze poprawki i magisterka sie zbliza. Z pompkami spoko sie regneruje, po okolo 3 miesiacach musze przerwe machnac ale to bez supli a przy nitro II to lekko pojade tym bardzije ze teraz nie robilem pompek. Co do diety to wrzucalem do oceny na forum, tam jakies drobne [...]

[...] Ten temat to kompletny chaos Prawda jest taka , że And1Player jest już spalony na tym forum. A wy bądźcie mądrzejsi i przestańcie się z nim wykłucać. Chłopak w rzeczywistości jest zakompleksiony , a na forum zgrywa kozaka.Jego sprawa.Ja mam na niego wy***ane i na pewno nie bedę się z nim wykłucał tak jak wy , bo nie mam na to czasu i chęci

miałem dzisiaj więcej czasu aby przestudiować posta hehe. No koledze and1 przydałoby sie rzeczywiscie troche pokory, tymbardziej że sylwetką kompletnie nie imponuje chłopak. Pozdrawiam. Acha noi 67 pas 120 w klacie niezły lol z ciebie

wiem, ale zrobie sobie krate ze nie bede musial pajacowac.. z biegiem czasu zrozumiesz o co mi chodzi, nie mialem na celu nikogo tutaj obrazac ps. gdyby pas podal w calach to 67 * 2,5 = 167,5 Zmieniony przez - damian551 w dniu 2009-07-23 18:42:52

Temat byl moj tak.Wtedy zaczelem prowadzic diete jednak wyjechalem do pracy w Niemczech a tam nie moglem cwiczyc i utrzymywac diety nie bylo na nic czasu no i warunkow. WPC_fan: tak trening ukladal Body co 5 tygodni troche sie on zmienia. Diete stosuje od tygodnia w 100% i tym razem zamierzam sie tego trzymac do konca. Wlasnie lyknelem 2 tabsy [...]