czasu

[...] sposób zaobserwować stagnację (tzn. jeśli w pewnym momencie przez tydzień waga stoi w miejscu to mogę spodziewać się już stagnacji czy przeczekać kolejny tydzień). Po drugie ile czasu mniej więcej schodzi woda oraz treści jelitowe z organizmu? Na ten moment mam na wadze już -1,6kg w niecały tydzień, ale domyślam się, że są to właśnie te rzeczy.

[...] zaobserwować stagnację (tzn. jeśli w pewnym momencie przez tydzień waga stoi w miejscu to mogę spodziewać się już stagnacji czy przeczekać kolejny tydzień). Po drugie ile czasu mniej więcej schodzi woda oraz treści jelitowe z organizmu? Na ten moment mam na wadze już -1,6kg w niecały tydzień, ale domyślam się, że są to właśnie te rzeczy. tak, [...]

[...] =( Tak wiec sytuacja przedstawia sie nastepujaco: mam 180 cm wzrostu i waze 83-85 kg w zaleznosci od dnia :], wszystko byloby w porzadku gdyby nie brzuch. Od pewnego czasu cwicze ABS 8 (miesnie brzucha) oraz pompki (to tylko na marginesie) Niestety nie wiele to daje (odnosnie ABS-u bo pompki to raczej rekreacyjnie :P). Problem tkwi w [...]

Hehe no właśnie ,że już od 3 lat nie ćw. kiedyś tańczyłam normalnie w zespole tanecznym przez 5 lat .. ale miałam głupi wypadek i pozrywałam jakieś tam ścięgna w kostce i bardzo długi czas leczyłam noge ;/ no i od tamtego czasu przestałam nawet w szkole nie mogłam ćw :( .

[...] Zasadniczo to sklaniam się aby kupić abonament (D+T) i będę miał te sprawy z głowy (chyba, jak sądzę) i mając już tą bazę będę powoli zdobywał wiedzę i doświadczenie ( jak pisał Marcel_197). Szkoda (jak mi się wydaje) czasu i popełnionych samodzielnie błędów.. Łudzę się że to ma sens. Zmieniony przez - elias w dniu 2013-11-24 22:25:23

na razie nam się składa. Z racji małej ilości czasu układ mamy taki że w DT gotuje Doris, a w DNT gotuję i przygotowuję ja. Na razie działa. Wklejam resztę z diety, nie wszystko idealnie zgodnie z planem, ale jak już jest nie tak to zjadam mniej :) docierania ciąg dalszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/047cc3a111e944ad994f3100205c51ab.png [...]

Wiem, ze "casu mało" ale dieta slaba... Co zrobisz, staram się i pracuję nad tym... Wiem że można by bardziej pilnować składników i czasu posiłków, ale nie od razu Kraków zbudowano. Będzie coraz lepiej - tak czuję, tak myślę i tego czekam. A od tego jedzenia jest lepiej. Pomimo że niestety trening zdecydowanie uczy pokory, to jest w tym też [...]

Ta ręka na ostatnim zdjęciu to nie moja jak coś stash1 Oto mój rowerek, aktualnie już nie latam na nim jak kiedyś. Dawniej w zasadzie tylko grałem w piłkę i jeździłem na rowerze. Teraz mma i trochę siłka, do tego nauka i nie ma czasu na rowerze latać. Dlatego na motor się przerzuciłem Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-04-21 23:24:16

Ja mogę polecić firmę Giant. Mam 3 rowery z tej firmy. Jeden dostałem na komunie i ma teraz 8 lat ponad, od tamtego czasu prawie nic w nim nie wymieniałem, czyściłem raz na rok. A dalej śmiga ! Jak dla mnie jedna z lepszych firm

[...] %-)) Zastanawiało mnie tlyko mniejsza ilosc cwiczen/serii w stosunku biceps do tricepsa :-? ale w sumie w pon po klacie + barach tez dostał w kośc, Pierwszy raz od jakiegos czasu zrobilem przedramiona- bardzo duzo pompa i brak mozliwosci dojechania do 40 repsow -zbyt duzy ciezar/zmeczenie. Na koniec brzuch, spiecia + allahy. -Długi terninig bo [...]

[...] 70x12/80x12/80x12/90x12/100x10 Wspięcia na palce stojąc 8x12 Nie Wykonałem Wspięcia na palce siedząc cc+10x40/cc+10x40/cc+10x35/cc+10x35/cc+10x30/cc+10x30/ Od jakiegoś czasu 5-6 dni, mam ból operowanej nogi, tzn przy wyproscie boli/kuje/uciska w rejonie pod kolanem tj. pod rzepka. Może boli łąkotka a moze wlasnie rzepka, nie wiem od czego [...]

[...] 4: 160 grahamka z dynia+ 200 wołowina + warzywa + 20 gr ser zolty + chrzan + 10 gr barbecue . 5: serek wiejski 200 . Woda 2 l Herbata 500 ml Cola zero 1 l Dzis trosze czasu wiecej na kuchcenie wiec zrobilem do**ne burgery wołowe! Mege dobre, i pozywne, moglbym tak jesc zawsze %-) Co do zakwasów, są ale nie tak intensywne jak ostanio ;-) [...]

[...] 122(bz) Udo: P :61 L: 60,5 (bz ale slabsze) Łydka: 41 (bz) a co widze w lustrze, genralnie widze ze nogi slabsze, ale tak jak mowilem w pon mam wizyte u lekarza a do tego czasu ich nie ruszam. Łapa lepsza, klatka wedlug mnie bez zmian. Generlanie robie sie taki bardziej ubity teraz, bo wymiarowo, wagowo praktycznie stoje lekki "+ " czy lekki [...]

[...] gdzie się nie zajrzy na forum to każdy doświadczony użytkownik napisze : dieta->trening , ewentualnie odżywki.. Jak w 1poście napisałem jeśli ktoś przeczytał kumpel łamał wszystko równo. Teoretycznie patrząc na atlas ćwiczeń w internecie jego mięśnie powinny być tak obciążone i pozbawione czasu na regenracje że powinny wcale nie rosnąć...

Panowie, odebrałem wyniki dzisiejszych badań... Delikatnie za dużo limfocytów i monocyty na granicy. Po za tym Żelazo podniesione,Transaminazy-ALT. FSH za nisko-może za mało czasu minęło od ostatniego cyklu. Kortyzol za wysoko. To co mogę na bombę wchodzić od poniedziałku-czy coś poprawić?:) Boldek 750mg + test enan500mg /week Dzięki za [...]

jeszcze jedna rzecz - ostatnio mam duzo wolnego czasu i chcialbym to wykorzystac na trening CO MOZNA DORZUCIC w dzien wolny czyli w srode aby trening odbywal sie 5x w tygodniu

zrobilem do czasu haha ale pozniej juz nic nie pomoglo. Lekko przesadzilem ale i tak bylo za***iscie .Jak wszystko zeszlo to znowu mega W kazdym razie czulem do wczoraj. Zjadlem do tego zenegre jeszcze. Nastepnym razem dodam troche thc moze sposob kazama pomoze. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2011-07-06 15:17:10

Bardzo bym prosił o konkretne porady, poprawki. Spędziłem trochę czasu czytając wszystkie podwieszane tematy z podobnych wątków. jednak nie wyszło mi to zbyt dobrze....

dokladnie wiem cos o tym pamietasz chyba jeszcze mój post o chondromalacji od tamtego czasu (znaczy sie jak mi to wykryli) bywalo lepiej i gorzej mialem robione rtg, usg i nic nie wykazalo mam zakaz rozciągania nóg, biegania i przysiadów z ciezarem a wszytsko to robie. co ciekawe jak mi siadły przez chorobe stawy z górnej czesci ciala to kolan [...]

[...] problem jest wlasnie z ta sila bo zawsze jak sila rosnie to masa raczej tez i po prostu nie wiem jak sie silowo odblokowac... Na partie 2x w tyg niestety chyba nie mam czasu bo matura w tym roku i jest troche roboty. A co z tym treningiem "technicznym"- tam mam troche mniejszy ciezar ale staram sie super czuc miesien lub z treningiem z [...]