czasu

[...] czynienia z poważnym autorytetem - w takim bowiem tonie wypowiada się on na tym forum. A teraz nagle okazuje się że to zwykła sprzątaczka z amatorskim podejściem i brakiem czasu na trening (wybacz Olo ale to nie moje słowa) Wybacz nie wiem jak Ty traktujesz przyjacielski sparring (choć po tym co piszesz mogę się już domyślać), ale z mojej [...]

[...] półtorej. Zresztą c*** tam. Chcesz się bić to spoko, czekajmy zatem na zlot. Już się nie mogę doczekać podwójnej gardy lub bjj jeśli już wylądujemy na glebie Może do tego czasu założysz własny styl LeeWC, w którym do repertuaru dołączysz kimurę, podwójną gardę i bokserskie poruszanie się i wtedy będę mógł z całą stanowczością powiedzieć, że [...]

W Cung Yung każda linia przekazu (a jest ich mnóstwo)ma swoje założenia, i bez zrozumienia podstawowych zasad walki, jest to strata czasu i kasy. Prawda jest taka że przez niektórych mistrzów (zależnie od linii przekazu),Chung Yung został ogołocony z podstawowych zasad (siła i dynamika). Potem ta wiedza jest przekazywana następnym pokoleniom [...]

[...] obie nogi. No i są postępy. Teraz low, mid czy nawet high kick z wykrocznej mi nie straszny, w dodatku całkiem mocno wchodzi. Tak więc trenuj obie nogi i daj sobie czasu... mi zajęło to z pół roku na dobrą metę. 2. Dieta z kaloriami na + i masa będzie szła. Co do ćwiczeń to polecam złożone. Wyciskanie, przysiady, martwy ciąg. Po prostu [...]

No to masz już odpowiedź. Nie ucz się tyle w nocy, bo to i tak strata czasu. Wyśpij się porządnie, daj sobie i oczom odpocząć. Jak wstaniesz wypoczęta to nauka pójdzie szybciej i oczy nie będą piekły.

Jak nie masz czasu na długie treningi to 3x w tyg. wystarczy. Ogólnie z tego co mówisz to na moje oko skorzystaj z protokołu leangains. Odsyłam do bardzo konkretnego artu - http://www.******/leangains-intermittent-fasting-169479.html/ ogólnie strasznie chudo u Ciebie. Z taką wagą przy takim wzroście "kratkę" powinieneś mieć od ręki ><

Jak nie masz czasu na długie treningi to 3x w tyg. wystarczy. Ogólnie z tego co mówisz to na moje oko skorzystaj z protokołu leangains. Odsyłam do bardzo konkretnego artu - http://www.******/leangains-intermittent-fasting-169479.html/ ogólnie strasznie chudo u Ciebie. Z taką wagą przy takim wzroście "kratkę" powinieneś mieć od ręki >< Chudo może [...]

A wiec tak jesli chodzi o silke w wojsku to jest oczywiscie lecz gorzej z checiami juz i z czasem skoro praktycznie od 6:00 do 22:00 sa zajecia apele i rozne takie wiec chyba czasu wolnego masz moze 2 godziny max ale jak ktos jest upraty jak np ja to mozna :P Jesli chodzi o specjalizacje w wojsku to jest informatyka i lacznosc w toruniu jak dobrze [...]

wpadam tylko na chwile bo naprawdę nie mam czasu ale widze pewne nieścisłości ksp-nawet jak skończysz kierunek des-szt to jak pisałem gen.Knap i gen.Wroński mają swoje kryteria naboru na szwadrony /kompanie szturmowe Aby dostać dodatek desantowy musisz wyskakać limit 20 skoków dla instruktora 5 dla reszty Dodatek zależy od liczby skoków

ok postaram sie czego dowiedziec jescze mam troche czasu

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm prosze cie bardzo :) treningi co dwa dni wystarcza w zupelnosci, miesnie w te wolne od cwiczen dni potrzebuja czasu na regenaracje i prawidlowy rozrost

[...] po ojcu ogólnie dobrze zbudowany i zawsze mi to wszyscy mówili, nawet jak nie chodziłem na siłkę. Największym problemem będzie systematyczność posiłków, bo nie mam naprawdę czasu, a wiem że to jest ważne, kiedy i co będę jadł. Po świętach wrzuce te rozpiski z posiłkami co do minuty i grama kalorii i jakiej fotki ;p teraz nie chce mi sie tego [...]

Największym problemem będzie systematyczność posiłków, bo nie mam naprawdę czasu, a wiem że to jest ważne, kiedy i co będę jadł. Po świętach wrzuce te rozpiski z posiłkami co do minuty i grama kalorii i jakiej fotki ;p Nie musisz jeść 5 czy 6 posiłków dziennie-jeśli zdołasz zjeść wszystko co zaplanowałeś w diecie to mogą to być równie dobrze 3 [...]

Dla mnie to nie jest mitologia , i jest chore zeby jesc 3 duze posilki i sie zapychac mija sie to z celem po za tym Dla mnie stratą czasu jest jedzenie 5-6 posiłków Umiejętna kompozycja i dobór produktów może pozwolić zaspokoić zapotrzebowanie w 3-4 posiłkach.Ale każdy robi jak uważa ;-) po za tym niepotrzebnie zwalniamy metabolizm Masz na to [...]

Dla mnie to nie jest mitologia , i jest chore zeby jesc 3 duze posilki i sie zapychac mija sie to z celem po za tym Dla mnie stratą czasu jest jedzenie 5-6 posiłków Umiejętna kompozycja i dobór produktów może pozwolić zaspokoić zapotrzebowanie w 3-4 posiłkach.Ale każdy robi jak uważa ;-) po za tym niepotrzebnie zwalniamy metabolizm Masz na to [...]

[...] tego, że i bazując na 1-2 posiłkach można świetnie prosperować, bez ujmy na parametrach - patrz diety typu IF, dla najprostszego przykładu. Bardziej, jak do ilości posiłków, przyłożyłbym się do pewnej regularności, a 3-4 posiłki w moim przekonaniu są optimum, gdzie nie tracę zbyt wiele czasu przy garach, a świetnie mi sie funkcjonuje i trenuje.

faft - jak sie ma czas/temp smazenia na oliwie do jej tleniania? swego czasu bylo duzo teorii, ze juz jakakolwiek wyzsza temperatura powoduje utlenianie i pozbycie sie wszystkich 'zdrowych' wlasciwosci oliwy do autora - jezeli nie lubisz oleju kokosowego i ogolnie kokosa - kupuj rafinowany olej kokosowy. Jest pozbawiony smaku i zapachu, wiec nic [...]

Dzieki. I jeszcze pytanie. Ile czasu przed bieganiem mam zjesc ?

od tego czasu leze caly czas chory!!! mialem zapalenie oskrzeli i wypadlo mi kapletnie z glowy,chodzilo mi o fotki z Pawlem zebys mi na maila przeslal

ta co to rok czasu róznicy tylko :d chciałem zamienic slowo, pooprosic o rade :)