czasu

warzywa w posiłku dostarczają witaminek ale również "zatykają" tz mają mało kalorii, nie tuczą a b. dobrze zaspokajają głód na dłuższy okres czasu! Jak np nie możesz wszamać na 1 przerwie to podziel to co przygotowywujesz rano na 2 takie same porcje i zjedz je w odstępie co 1,5 h i już po problemie... jest wersja 2 że jesz [...]

Dobra, dzięki.A ile czasu mniej więcej powinienem zostać na tym bilansie zerowym?

siema za ponad miesiac mam wazny egzamin sprawnosciowo-techniczny. dlatego od jakiegos czasu zwiekszylem liczbe treningow, zarowno na sali jak i w domu. od lutego cwicze 4x w tygodniu. teraz dodalem ok. 1 pelnego treningu + domowe rozciaganie z rozgrzewka (chcialbym 3x, ale niekiedy nie mam juz sily). od zeszlego tygodnia jeszcze (ostatni [...]

Witam, Fariii17 miałeś już jakiś styk z siłownią ??, jak nie to zacznij treningiem ogólnorozwojowym przez jakiś okres czasu, później się coś pomyśli nad treningiem dla początkującego na masę. Co do suplementów, to chyba, to kolega co wyżej napisał ma rację możesz sobie darować bo narazie nie będą one Ci na samym początku potrzebne, z dobrze [...]

tez jestem ciekawe tego polaczenia.rozmawialem kiedys z kumplem i mowil ze za jego czasu sporo ludzi walilo te srodki razem. np 1-10deca300mge7d 6-12wino40ed ciekawi mnie czy naprawde to tak blokuje jak na forum wiekszosc pisze.on mowil ze nie slyszal o takim czyms jak dd i nic go nie blokowalo.pozdro

to jest na zasadzie czasu w jakim działa ta substancja (test) jeśli jej stężenie w organiźmie maleje, musisz dac kopa przysadce. proste i logiczne.

[...] Policyjnej kiedys. Zaczelo sie od zmian w komendzie stolecznej ale nie pamietam dokladnie o co biegalo . W kazdym, razie baza ma byc Wawa, co w sumie jest dosc oczywiste. Niestety wydaje mi sie ze jeszcze duzo czasu bedzie musialo uplanac zanim bedziemy miec fachowa centralna jednostke AT, jak chocby Czesi. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

Polecam Ci jogurcik pitny jak nie masz czasu na jedzenie po treningu! Wahaja sie w cenie 1,20 (w kauflandzie ) do 2,15 w normalnym sklepie. Najlepiej wypij dwa!! Zalety: 1) Postac plynna - lepiej sie przyswaja 2) Umiarkowane ilosci bialka 3) Duze ilosci weglowodanow prostych (czyli to czego od razu potrzebujesz po treningu!!) 4) Szybko, tanio, [...]

ja wiem ze profesor by nie zrobil jak ten koles (ale np. taki doktor... ) poprostu chodzi mi oto ze niektorzy nie maja zbyt wiele czasu na poswiecanie sie dozgonne reżimowi silowni gdyż wlasnie maja ambitnijsze sprawy na glowie jak nauka a biniu to nie zazdrosny bo wie ze go nie opuscimy w potrzebnie Zmieniony przez - f***master w dniu [...]

Dzięki bardzo za odpowiedź niestety z braku czasu mogę wybrać tylko jedną z tych opcji i chyba będzie to siłownia a po jakimś czasie mt;] Na zakończenie jeszcze pozwolę sobie wkleić http://change.************/change_please/6714740/

Nie da się określic dokaladnie czasu rehabilitacji, lekarz moze zalecić miesiąc zabiegów a może się okazać ze to za mało.

Ogólnie ma znaczenia ile jest kalorii w jednej określonej jednostce czasu czyli np. jeden dzień. Liczy się np. bilans tygodniowy Są takie systemy żywieniowe jak ADMF że co 2 ni jest głodówka. Jednak wymaga to już konkretnych potrzeb, celów, oraz znajomości swojego organizmu. Pozostał bym jednak przy stałej ilości kcal, po pierwsze nie będzie tak [...]

Mogłabyś wrzucić obwody albo zdjęcie? Ten lekki chód to jedyna aktywność? 6 km - ile czasu Ci zajmuje? Tak w ogole to najlepiej ankietę działową wypełnić...

ile czasu trwa transmisja?

bez sensu..i moze mi jeszcze powiesz,ze trenning na mase??to juz wogole odpada.zeby byc duzym trza czasu zeby sie zregenerował miesien.takze zastanow sie dobrze.zrob raz porzadnie a nie cudujesz Zmieniony przez - BigiKozok w dniu 2005-03-31 09:46:19

Zależy jak masz w nietreningowe więcej czasu i możesz wykozystac go np na wzbogacenie diety to to własnie zrob i olej masa a jak nie to o takich samych godzinach i wsio...

niekoniecznie zawsze na wiekszych musi masa lepiej isć- niech zwieksza stopniowo aż do czasu gdy przy takiej samej ilosci powt. bedzie mógł wykonac ćwiczenie na danym ciężarze z zapasem jednegopowt., albo raz wyjatkowo do upadku mieśniowego. potem albo cieżar się zmniejsza troche, albo zmniejszamy iloscpowt. ciężar pozostawiając taki sam.

[...] a teraz mam dość ciężko. Odnośnie innych przyczyn biorę od 2 tygodnii mimikery insuliny (a mianowicie IP) jednak tu przyczyn bym nie szukał bo działa na mnie znakomicie. Od czasu kiedy skończyłem shotguna to robiłem lajtowe treningi, dopiero od początku października wróciłem do ciężkich treningów i rozpocząłem cykl.Ja myślę że przyczną jest to [...]

Wydawać to się moża a realia są inne masz 180 i ledwo 70 pare kilo to coś nie tak :) kolego rozpisz sobie diete 6 posiłków i nie mów że nie ma czasu

Jak nie pasuje - to nie licz na pomoc. Bez sensu pisać w ciemno nie wiedząc nic o osobie oraz o jej wynikach, parametrach ciała i treningu. Szkoda czasu na bezsensowne gdybanie.