czasu

[...] że R.Gaucho . Pisałem już to wielokrotnie i nadal bedę pisał że to on jest numero uno . To co on pokazał na boisku w meczach o tak dużą stawke nie pokazał NIKT inny . Swego czasu był nieosiągalny poprzez te zwody niczym magik bo tak też nazywano jego grę - magia . Za nim uplasowałbym Ibrakadabre Szkoda tylko że on jak już zauroczy to w meczach [...]

[...] w cukrami prostymi w postaci miodu nie jest zdaje się wskazane. Mam wirusowe zapalenie gardła, bolało jak angina. Wczoraj wieczorem wypiłem dwa kubki w pewnym odstępie czasu sporządzone wg powyższej receptury. Dzisiaj od razu z rana czułem bardzo dużą poprawę i jestem prawie zdrowy. Dodam, że męczyłem się z tym od wtorku. Byłem również u [...]

[...] w dziale: 1.oznaczanie w nazwie każdego tematu danego przepisu określonym tagiem, który przypisywałby dana potrawe na określony cel, np. lowcarb , itp. 2.po upływie jakiegoś czasu, np. rok można by zebrać wszystkie (albo najlepsze) przepisy z danej kategorii w jeden temat i podwiesić 3.każdy nowy temat powinien zostać zaakceptowany lub usunięty [...]

[...] tuningu nadałyby się na LC. przy zakładaniu tematu zbiorczego można by zrobić do takich przepisów adnotacje w stylu "werjsa LC - nie dajemy ryżu, dodajemy oliwę i ser". takie coś nie zajmie dużo czasu, a temat z przepisami będzie przydatny dla większej ilości użytkowników, zwłaszcza tych, którzy dopiero zaczynają przygodę z kuchnią

looz ;] z wiekiem?? ja mam 19 lat i boli mnie kregoslup od 3 lat ale zbytnio nie zwracalem na to uwagi, do czasu kiedy cos mi tak mocno "strzelilo" w plecach ze nie moglem nogami ruszac przez kilka minut:/ zreszta leczylem sie u ortopedy ale na kolana ktorych bol okazal sie promieniowaniem(?) od kregoslupa(mam RTG kregoslupa i feralnych [...]

Możesz, do czasu. Przykro mi, ale wyglądasz na takiego który trafił do grupy nieleczalnej przez medycynę akademicką.

aha.. o matko, a jak juz dojdzie do tej operacji 9mam nadzieje ze nie) to ile czasu trwa rekonwalescencja? Wiem ze to indywidualne podejscie. Nie chodzi mi o rechabilitacje itp. Tylko o powrot do normalnego zycia, a przede wszystkim pracy? Nie stac nas na to, zeby on pol roku nie pracowal (ma prace siedzaca).

[...] że nic nie wykaże... ;/ Treningów nie mogę za bardzo przerwać , a tym bardziej, że za tydzień jadę na obóz siatkarski i nie ma takiej opcji, żebym nie pojechał :P . Tydzień czasu posiedzę w domu i nie będę obciążał kolana. Mam nadzieję, że przejdzie. DO tego dorzucę te ćwiczenia na wzmocnienie oraz będę smarował naproxenem(o dziwo pomaga ale nie [...]

[...] jeden dzień i to samo. Odstawiłem więc Vasobolon i zostałem przy 2 porcjach SwoleN, problem od razu znikł Ten tydzien miałem bardzo spięty i zapracowany, niestety nie było czasu na trening :/ dzisiaj idę dopiero i zaczynam normalny harmonogram. Co czuć? Zdecydowanie fajne spuchnięcie, większa witalność i przy ciężkich warunkach i okresie [...]

Limo pod okiem to zejdzie nim minie tydzień czasu ;) Jak miałem rozcięty łuk brwiowy to się leczyło trochę gorzej nie miałem szytego może dla tego... przez pierwsze kilka dni musiałem leżeć i mieć okłady... Ciebie szyli więc nie wiem jak będzie w twoim wypadku...

Wnioskuje , że w moim przypadku wrazie spożywania odpowiednich posiłków gainer nie jest potrzebny? tylko w przypadku gdy nie mam czasu na posiłek? Jeszcze jedno pytanko gainer po treningu a po treningu akurat mam czas chodzi mi o ten posiłek przed treningiem 60min przed...

Oczywiście że nie jest konieczny to zamiennik i stosujemy jeśli nie mamy czasu

Tak jak Ci napisałem mailem, więcej węgli z rana, oliwe z przedtreningowego (masz mało czasu do treningu) daj do posiłku wcześniejszego i źródło tłuszczu na kolacje (oliwa, olej lniany, orzechy) na kolacje. Lub tak jak tez Ci pisałem i skoro nie lubisz jajek, zrób owsianke z rana z białkiem i orzechami. Nie miel tych płatkó tylko zalej wrzątkiem [...]

Do lata to można zrobić kratę, zalać się ze 3 razy i 3 razy odbudować. Czasu masz mnóstwo. Zejście z 14 na 12% (minimum) to przy odpowiednio dogranej diecie i regularnych aerobach sprawa 1-2 miesięcy (w zależności od genetyki).

zawsze miałem, kiedyś duzó go ćwiczyłem, teraz od ciagów, siadów, wiosłowań, raz na tydzień 6 serii..i mało fatu. choc kiedyś był lepszy, ale mam amło czasu na jakeikolwiek treningi. mniejsza z tym. zdr.

Zacząłem robić trening. Ale on z rozgrzewką i rozciąganiem zajmuje dość sporo czasu. Czy można rozłożyć ćwiczenia np. na 2 dni? Czy zrezygnować np. z treningu nóg albo coś w tym stylu. Proszę o radę.

[...] skrócić czas utrzymywania poszczególnej pozycji. Zamiast trzymać przez 30 sekund możesz wytrzymać w każdej pozycji po 10 sekund. Co do treningu siłowego nie rozbijał bym go na dwa dni. Trening nie jest aż tak wymagający. Wystarczy tylko silna wola żeby wytrwać w postanowieniu że będę ćwiczył w domu i wygospodarowanie sobie godzinki wolnego czasu.

Nabieram kilogramy z upływem czasu spokojnie, suplem się wspomogę i klata ma być :D Ale oczekuje ocenienia mi planu i odpowiedzieć mi na pytania thx. Zmieniony przez - cielak60 w dniu 2011-03-29 16:40:23

Z tego co wiem duro nie jes widelcem do FR czy DH tylko jak nazwa wskazuje do enDURO to dlatego sie łamia i wyginaja bo nie są do tego przeznaczone a bomber Z3 z QR20 jest moze to dziwne ale do XC na goleniach tych widelców jest taka naklejeczka ze tylko do XC swojego czasu marzocchi mial taki dziwny pomysł zeby do XC stosować QR20!

Dzieki łap sog'a kumpel chcial mnie zlinczowac, ja mu to napisalem, a trener Grzegorz Peksa go wyśmiał (dla nie wtajemniczonych swojego czasu czołowy strongman) Wg. mnie bylo ok, wrzucilem na rozne fora i wszedzie mowia ze ok, widac ze Pan Grzegorz nie jest takim niepodwazalnym autorytetem. Uwazajcie na trenerow