czasu

[...] sie nawadniaj,zainteresuj sie ew natto i ip6,zelazo nisko trzymaj i bedzie dobrze.Upusty dopiero jak juz krew nie bedziesz w stanie kontrolowac i bedzie nieublaganie szlo do gory,ale skoro jestes 2 lat on i malo srodkow rotujesz procz testa to nie powinno sie nic wielkiego dziac do czasu:-) Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2022-12-23 17:41:21

Wydaje mi sie ze oprucz czasu wkrecania sie niczym one sie nie roznia. Acetata sa bardziej widoczne zewzgledu na szysze efekty , ale moge sie mylic. Napewno dobry opis trenu jest w majowym numerze muscle development . Dosc opszerny i ciekawy artykul bo jest opisany w zrozumialy sposob.

[...] 2x w tygodniu, split gdzie kazda partia trenowana jest tylko 1x na tydzień nie jest dla ciebie, efekty jakieś tam były ale szybko się skończyły, nie wykorzystałeś tego czasu na maxa. Treningu nikt tutaj nie układa (czasem wyjątki ) ułóż coś sam pod te dni ktore ci pasują, ćw te ktore są dla ciebie najlepsze- przynoszą najwieksze efekty, [...]

bialko i amino beda dobre i jakis spalacz i ogien trening areoby i jedziesz do lata sie nie wyrobisz ale na nastepne bedzie git zalerzy od twojego zaparcia,kup efedryne zacznij brac kreatyne zebys nie zflaczal za mocno i pamietaj ze w dwa miechy nic sie nie zrobi trzeba czasu Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2012-05-26 11:21:21

Daj troche czasu na regeneracji przyśpieszanie nic dobrego nie da, rozgrzewanie może nawet zaszkodzić. Na przyszłość rozciąganie i rollowanie oraz wypadałoby sprawdzić czy funkcjonalnie , napięciowo wygląda to wszystko bo 2 podobny uraz to raczej nie jest przypadek.

Spoko , suplementacja tu wiele nie pomoze tkanka potrzebuje czasu na wygojenie sie i przebudowe. Jak chcesz to daj znac skad jestes moze bede mogl kogos polecic.

Jestem z okolic Brzozowa na podkarpaciu, ale studiuję i mieszkam w Rzeszowie, teraz zobaczylem na googlach i kilku fizjoterapeutów własnie zauważyłem na mapie. Myślisz że ile czasu będzie wymagała żeby się zregenerowac ? Zmieniony przez - piotrek9600 w dniu 2017-02-24 10:56:55

[...] ale to i tak to samo. Nigdy nie byłeś przeciwnikiem PH. "(controlled substances) za ktorych posiadanie grozi paczka" Na szczęście nie wybieram się na razie do USA a jak gdyby to najwyżej będziecie mi chłopaki wysyłali w troszkę stuffu w drugą stronę, bo będe miał duuuużo czasu na treningi. Czym jest życie bez odrobiny ryzyka

Mama już abona a więć obiecany Sog Vlad. Mam nadzieję że znajdziesz troszkę czasu i odp na moje pyt. Pozdr.

[...] razem z xp normalnie porcja przed i po treningu, metax rano,z efektow to w te 2 tydnie ponad 1cm w bic, siła fajnie i troche waga i wiem ze nie byla to bynajmniej sasluga samej krety bo to chyba juz 8 albo 9 cykl w tym 3 jezeli chodzi o xp. Od jakiegos czasu mialem spory zastoj tak ze bardzo happy jestem. Teraz przerwa okolo 4 tyg i pojade 10mg

[...] to nieprzydatne Dla mnie oznacza to tyle, że facet na MMA nauczył się walczyć i dopiero potem przydało mu się z capo zaledwie kilka technik. Oczywiście jeżeli ktoś ma tyle czasu, żeby chodzić na capo po kilka fajnych technik, na bardziej kontaktowe SW po solidna postawe, bez technik grozacych utrata rownowagi, porzadna garda, praca rak i nog [...]

zazwyczaj dla rozrywki i zabicia czasu

Temat trochę dubluje się ze "Skutecznością w SW", ale nie zamykam. Gdyby robiła się draka-niech któryś mod zamknie ten wątek (ja ostatnio nie mam czasu na forum). Moja opinia jest taka: Capo jako rozrywka/hobby/rekreacja-super pomysł. Rozciągnięcie i sprawność jakie demonstrują adepci Capo na pokazach powala. Capo jako pojedynczy styl [...]

[...] o jedzenie po 19 to nie robi mi to różnicy... Pozatym łatwo przybrac mi wage a ponoć na noc się nie je... Dzisiaj postaram się wrzucić nową diete... jak nie znajde na to czasu no to coś koło soboty... Aha i czy wchodzi w gre takie jedzenie jak spaghetti? wiadomo ze neichodziennie tylko poweidzmy raz w miesacu? Dziękuje za odpowiedzi... [...]

Nie jestem w stanie stworzyć wlasnego planu. Musze miec gotowiec i dopiero do dopasowac... nie mam czasu na dodatkowe szukanie informacji jak dane ćwiczenie się nazywa bo połowy nazewnictwa nie znam i nie wiem czy pasuje na moja siłownie.

"Nie jestem w stanie stworzyć własnego planu. Musze mieć gotowiec i dopiero do dopasować... nie mam czasu na dodatkowe szukanie informacji jak dane ćwiczenie się nazywa bo połowy nazewnictwa nie znam i nie wiem czy pasuje na moja siłownie." Nie będę Ciebie przecież błagał abyś przejrzał tego linka co Ci już go wcześniej dałem... [...]

Nie wiecie gdzie beda te debiuty ? Bo moze do tego czasu sie prawka dorobie i przyjade -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mimo że to powszechna opinia to nie jestem pewien czy praca ma charakter wychowawczy. Gdyby tak było to najlepiej byliby wychowani ludzie najciężej pracujący. Czy tak jest ? Dlatego proponowałem nudę w więzieniach. Daje dużo czasu na przemyślenia ( czy to nad własnym postępowaniem czy nad jedną w miesiącu dobraną przez psychologa lekturą ).

[...] godzin w tygodniu nie moze przekroczyc pewnej liczby. Przekroczenie wiaze sie z dodatkowymi gratyfikacjami pienieznymi badz inna forma zrekompensowania przepracowanego czasu. Wiec co? Przepustki? Urlopy? Premie? Przeciez gdyby mieli robic za darmo, to zaraz mielibysmy na karku Amnesty Int. i inne organizacje tego typu. Ponadto nie wiem, czy [...]

[...] w górę te same uwagi co do wtorkowego dnia czy nie jest tego za dużo. Ktoś pewnie napisze żebym rozłożyć te ćwiczenia przynajmniej na 3 dni w tym problem że nie mam na tyle czasu a chce być raz w tygodniu na basenie i moją prośba do was napiszcie czy taki trening dwu dniowy jest ok. czy coś zmienić, zależy mi na tym żeby trening był na dwa dni w [...]