czasu

[...] piepszysz ja pisze o oddzialywaniu alkoholu na ściany komorkowe i idąc dalej blony komorkowe bakterii a Ty mowisz o tym ze ilośc przyjmowanego alkoholu w stalej jednostce czasu osobnika pełnoletniego zwieksza sie wraz z dlugoscia trwania procederu spożywania alkoholu. to jest oczywiste. organizm po prostu przyzwyczaja sie to substancji [...]

[...] na niską zawartość kofeiny lub bezkofeinową, gdy już było kawy zbyt wiele, a mam na nią ochotę. Niestety, nie jest łatwo zachować w/w dietę. Jem rzadziej, ale niedużo, brak czasu, lenistwo. Wiem, że to źle, ale taki mam charakter. Staram się coś zmieniać, ale coś zawsze staje mi na drodze, jakieś problemy, praca, itp, ...i wtedy tym bardziej [...]

[...] nigdy nie przepadałem za knajpami i nocnymi wyjściami. Poza tym, przyjaciół nie można mieć zbyt wielu, najwyżej paru, dlatego, że przyjaźń trzeba pielęgnować, na co potrzeba czasu, ochoty i trzeba być zwyczajnie towarzyskim. A mnie kontakty z ludźmi często męczą, po prostu szybko się nudzę, jak jestem np w jakimś większym gronie osób, stąd pewnie [...]

oglnie diete mam rozpisaną ale ciężko mi się jest do niej dostosować i jem by w miare to wszystko trzymać ale ciężko,nie mam za bardzo czasu by siedzieć po te 2-3 h w kuchni i robić jedzenie ,tłuszcze to np. łyżka oliwy do jakiegoś posiłku,cały czas myśłe by coś zmienicale ciężko mi jest ze względu na prace,czas i też wiadomo jak na razie [...]

[...] poczekam aż ostygnie i wsadzę do lodówki. No i jeszcze jedno! Jak będę chciał zrobić płatki w szejkerze z białkiem, albo rzadko z jogurtem i zjeść na mieście. Z powodu braku czasu, to chyba mogę wrzucić surowe? czy też musze dzień wcześniej zalać wodą? Czy też płatki dodawane do placków, są one surowe! również mam je dzień wcześniej gotować? [...]

hehe! Jem je już tyle czasu, a dopiero jutro poczuję ich prawdziwy smak... s.m.p.a. a jak będę chciał dodać do omleta, to mogę surowe ?

Czy zalaniem gorącą wodą, od razu neutralizuje te fityniany czy muszą trochę poleżeć w wodzie ? Jeżeli muszą to ile czasu.

Te osłonki rujnują mi jakąkolwiek przyjemność z jedzenia tych płatków ;) (której de facto i tak nie ma, lol) Jak mogę przyrządzić żeby się nie przyklejały do języka, albo były przeżuwalne? ;) Oprócz placka sfd. Bo na to nie mam rano czasu ;) Poza tym im mniej zmywania tym lepiej.

Brzydko to wygląda ,ale jak nic nie urwał to będzie OK.....tylko sporo czasu na rehabilitację.

a co Ci to niby ma dac? Jedz kreatyne (siła i wytrzymałośc) i biegaj duzo.Jesli nie masz czasu i nie lubisz biegac to mozesz poskakac na skakance po 30 min dziennie. (efekty sa super i skakanka od biegania lepsza jest bo stawy tak nie dostaja w dup*). No i nie wspominajac o dziecie odpowiedniej. Duzo weglowodanów przede wszystkim. PS: powodzenia [...]

spermik bardzo malo CI braklo... masz rok wiec duzo czasu solidny trening i bedzie dobrze nie koncentruj sie na "dopalaczach" widze ze nie wierzysz w swoje mozliwosci a to najwazniejsze! ps. po studiach oficerka i jestes gosc... Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2005-11-05 14:30:12

irko bo dziewczynke sie robi od tylu kolega wbil mnustwo bolda zakupionego juz kupe czasu temu w egipcie w aptece. (tam ciagle jest do kupienia) dzieciak mu sie urodzil zdrowy jak ryba.

e0r jeden walnie 30mg dziennie Metanabolu przez N czasu i będzie miał problemy z wątrobą, a drugi walnie 100% większą dawke i nawet mu organizm nie piernie i będzie się czuł znakomicie. Tak samo jest z Boldkiem, u jednego może wystąpić a u innych nie. Zresztą teratogenność nie ojawia się z reguły w pierszym pokoleniu, tylko w każdych następnych, [...]

wg zalecanej dawki - czyli ile masz zamiar brac kreatyny ?? hmb jesli masz jakas duzą ilosc nie wiem 700 albo iles kapsow to starczy ci hmb dawkuj 4-6 g przez dlugo okres czasu (6 miesiecy) bialko/gainer uzupelnienie diety kupiles juz to wszystko ?? tauryna IMO zbedna

tylko w odstępach czasu bo a6w jest "męcząca", hantle jak największe regulowane, ja zakupiłem na allegro za 200zł dwa po 25kg, rzecz jasna zdjąłem sobie większość z tego i ćwicze 10-tkami, 5-tkami, to są dwa gryfy i obciążenie, dowolna konfiguracja, możesz sobie zakupić długi gryf, bo hantle przy niektórych ćwiczeniach są niestabilne a [...]

[...] dzialaja i wal je w większych dawkach na inse i tak sie nie zmarnuje, wszystko zostanie przetransportowane tam gdzie trzeba A i między insa a t3 odpowiedni odstep czasu, jak chcesz brac razem ale lepiej by było t3 zarzucić jak inse skonczysz Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2009-04-27 18:13:26 Zmieniony przez - dariusz189 w dniu [...]

[...] (50g) - 232g fileta z piersi (50g) - 15 g oliwy z oliwek po 60 min - 50g WPC + owoc po 90 min POSILEK - 73g płatków owsianych (50g) - 232g fileta z piersi (50g) - 15 g oliwy z oliwek Gdzies zaslyszalem aby z biegiem czasu ,od podania insy zmniejszac ilosc wegli na rzecz bialka ,w celu mniejszego zalania sie fatem - jak to sie ma w praktyce ?

Cześć, polecam Ci trening metaboliczny , artykuł o nim jest w tym dziale został napisany przez DUDKA. Jest on bardzo skuteczny, w sam raz na mroźne wieczory ;) Stosuję go zamiast aerobów jeśli nie mam na nie czasu i jest równie skuteczny. Dieta to kwestia policzenia zapotrzebowania , dalej to bardzo prosta sprawa.

moim zdaniem potrzebujesz troszeczke duzo czasu zeby zobaczyc efekty, poczatki zawsze sa trudne ;)

[...] mniej to nie matematyka, tu nic nie jest ustalone co do milimetra, czy co do powtorzenia. Z tego co widze jestes jednak poczatkujacy, wiec sklanialbym sie zebys dazyl do tych wartosci minimalnych czyli 8 serii na male, 12 na klatke-przynajmniej przez jakis czas, ja tak robilem i nadal robie a cwicze juz troche czasu i nie narzekam na przyrosty