Dzięki "mazmas" pomogłeś mi!!!Dzisiaj spróbowałem na trawie z biegu - no i wyszło, fakt że wylądowałem na ugiętych nogach a nie na wyprostowanych ale myśle że to kwestia czasu i treningu. Wielkie dzięki!!!Teraz będe robił w tył z użyciem rąk! Jak by co to mogę się zwrócić o pomoc???
Dziękuję za szybka odpowiedź. Czy mógłbym jednak prosić o sprecyzowanie czasu - głównie odnośnie żeń-szenia, po jakim czasie mam zrobić przerwę w zażywaniu oraz ile wynosi "dłuższy czas" odnośnie tribulusa? I idąc za ciosem po jakim czasie łącznego brania wszystkich syntetyków odpocząć i przez ile? Aha, i jeszcze odnośnie TREC EMF - preparat [...]
To jeszcze pytanie mnie naszło (ostatnie) odnośnie TRECA Extreme Men's Formula. Jako, że przez pracę nie mam czasu na siłownię oraz ogólnie większą aktywność fizyczną, czy mogę bezpiecznie przyjmować ten preparat, bo wydaje mnie się on już stricte kulturystyczny? Po tym pytaniu i ewentualnej odpowiedzi można śmiało zamknąć temat :) Jestem Wam [...]
[...] . Popełniasz same błędy, dlatego poświęć trochę czasu lekturze, to ci się trochę rozjaśni. Poczytaj też dzienniki innych dziewczyn. Edytuj swoją ostatnią wypowiedź klikając w ikonkę karteczki z ołówkiem. Zmieniony przez - [...]
[...] pisali że jest w porządku.Ja też tak uważam bo widziałem efekty. No ale jeśli jest zły to będę robił tym co podałeś. A czy nie można zastąpić jakimś ćwiczeniem wiosłowania sztangą. Bo mam problemy z plecami , może nie tyle problemy ale od jakiegoś czasu mnie bolą. A no i będę musiał się nauczyć robić MC bo to chyba trudne technicznie ćwiczenie.
Dzieki za opinie chlopaki Napisalem ze silka od maja 2005 bo wczesniej cwiczylem niesystematycznie i nieprawidlowo-trenowalem pilke reczna i nie bylo za bardzo czasu i tez masa za bardzo nie szla do przodu moze wrzuce jeszcze jakies fotki(jutro lub pojutrze) P.S.Wyniki silowe wszystkie prawdziwe wiec nie zarzucajcie mi ze klamie POZDRO
moze i podniesiesz te 85 na barki ale nie zrobisz serii z opuszczeniem za glowe na kark i bez oparcia za plecami.... ja z opaciem za plecami i opuszczaniem sztangi do glowy a nie do karku to zrobilem swojego czasu 5 powtorzen 150-cie kilowa sztanga a bez oparcia 80 max
[...] metka 50mg ed 200mg cypio + 100mg prop, 3 x w tygodniu deka 200mg, 2 x w tygodniu meta, razak cypio, atomic prop, testolic deka, norma nie wiem czy to możliwe ale te dziwne napady mogły sie zbiec w czasie z tym że odpuściłem aeroby z braku czasu... a to sie zaczęło jakieś hmm 7-10 dni temu Zmieniony przez - sqrwiel_ik w dniu 2010-12-17 15:10:02
[...] kilka objawów z podanej wyżej listy 14 objawów. Dość często w okresie ponapadowym utrzymuje się lęk typu agorafobii (przed znalezieniem się w niektórych miejscach) i lęk antycypacyjny (przed powtórzeniem się napadu paniki). ja sie zbierałem z rok czasu po tym gownie, jadąc na tabletach propranolol-u pozdro i powodzenia btw dawaj sogacza :D
lukhil , ja szukalem w *** czasu mocnego spalcza i z mozliwie najmniejsza iloscia sajdow, i jest taki srodek , oxyelite pro , szamam i nic mi nie jest! a po takim czyms jak scorch co ponoc az taki mocny nie jest ,to o koorwa . .
mie tez sie nie chce tego czytac ale swego czasu byl taki ziom GINOMEN co mial podobne problemy a moze... to wlasnie TY GINOMENIE edit; pozdro krejzolu Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-12-19 14:38:12
O to mi wlasnie chodzilo - tzn kiedy brac - skoro po najobfitszym posilku to spoko bede pamietal - ale ile po nim - czy wogole odstep czasu musi byc czy moge lyknac miedzy kesami ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] Ja gdzieś czytałem, że po 2 tygodniowym okresie wprowadzającym (ketoza po 5 dniach) mózg dopiero potrafi wykorzystywać ciała ketonowe jako ochronę antykataboliczną dla mięśni, a do tego czasu ketony głównie są wykorzystywane przez mięsnie. Ile w tym prawdy nie wiem, moze ktoś to potwierdzić? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2013-11-10 10:47:35
tez staż to prawdziwy?bez rzadnych przerw i ciagle z dietą? skoro tak to przez rok czasu powinienes nauczyc sie czegos i samemu ulozyc plan do swoich potrzeb.dałesz do oceny fbw.trening ten polecany jest dla ludzi ktorzy zaczynaja przygode z siłownią a nie dla takich ktorzy mają rok stażu.split.
niezle konie. widac ze chlopaki nie marnuja czasu spedzonego na silowni. jak dla mnie wypas. je je je a gregor jest miom idolem duzy silny i umie nosa nakecic jak trzeba tylko leb sprany ale lepiej tak niz byc ciota jak dla mnie z dwojga zlego lepiej ta strona
badań krwi nie robiłem,ciśnienie w normie...aha od tego czasu jak to się zaczęło spadł puls dosyć sporo bo zawsze miałem(nawet jak nie byłem na cyklu) przeważnie koło 90 lub 110 a teraz między 60 -70
[...] możliwy sposób obciążały barki a nie co mam robić w dziedzinie medycyny. Jeśli ćwiczę z ciężarem maksymalnym już od ponad miesiąca i nie czuje skutków ubocznych(pewnie coś się dzieje tylko nie widoczne okiem i na przestrzeni dłuższego czasu) to chyba nic mi się nie stanie z nieco mniejszym. Zmieniony przez - Amerikano w dniu 2013-04-13 15:49:11
Witam,odpowiem!!!Swego czasu trenowalem bardzo mocno nogi,<trojboj>,duzo serii przysiadow<15 czasami na treningu>,duze ciezary itd.poczatkowo pracowalem nad technika,lekkie ciezary,dopracowywanie,z tygodnia na tydzien dokladalem wiecej,bez opasek:)co spowodowalo wzmocnienie struktury moich kolan.Opaski,ciasne powoduja,za czasami rzepka [...]
Spróbuj jeszcze dodać kalorie z zdrowych tłuszczy. A ile kg zrobiłeś przez te 4-5 tygodni ? - bo to bardzo krótki okres czasu ( bierzesz jeszcze jakaś kreatynę ? ) No i spokojnie co tydzień chcesz 2 kg więcej ? To przecież na maksa otłuszczony byś się zrobił, a same mięśnie buduję się bardzo długo. Wagą wagą ale też i gęstość ma się zwiększać.
[...] dobrze po tyg siła nie pójdzie dorzuć wina może masz cienkie. I tak części towaru nie wykorzystasz bo za mały staż na siłce. Ja bym na Twoim miejscu poczekał 1 rok na suplach i sumiennym treningu żeby połączenia mięśniowo - nerwowe wyrobić dobrze później sok. Chociaż z drugiej strony Cię rozumiem 27 lat to nie 19 czasu coraz mniej. Też mam tyle.
My friend
