czasu

[...] do 15 powt. to w kolejny trening zwiększam ciężar. Tak będę ćwiczył przez najbliższe tygodnie. Dzięki za porady jestem Ci ogromnie wdzięczny. I po co było wydawać przez rok czasu nie potzrebnie kasę za rzekome rozpiski?co praktycznie nic nie dały!Heh. Pozdrawiam. Jeśli znów czegoś nie będę wiedział to się odezwę:-)Jeszcze muszę tylko przejść na [...]

Czasami nie jestem w stanie zjeść tego wszystkiego ze względu na brak czasu , dlatego potrzebuje gainera :)

Dzieki wszystkim.Nie wiem czemu,ale wiecej sogow nie wchodzi.Nie mam zbytnio czasu na robienie takich specyfikow,ale kiedys napewno sproubouje.Raczej pozostane przy rodzynkach i bakaliach.Woda nie przeszla.Probowalem-lipa:(nic nie dziala.pzdr.

dzięki Panowie za taką odpowiedz :) przekonam Ojca żeby w końcu ze mną poszedł i na początek te FBW będzie ok. Jeśli mu się to spodoba to sam mi o tym powie :D On totalnie nie zna się na siłowni itp Ma on dużo czasu więc powiem mu żeby również śledził te forum na pewno nabierze ochoty :) Pozdro.

ziper69 Dieta wyliczona co do 1 kcal) wg dziennika dieteyka. Nie chcę się o niej rozpisywać bo szkoda czasu. Problem jest tylko co do powyższych supli. Czy po Crea fusion są jakieś problemy żołądkowe? I czy na Profi Whey mas sie nie spasę?;-0 Agent J-23

Agent teraz nie mam czasu a ty nie odpowiadasz na moje pytanie więc przedstawie ci obydwie opcje, jeśli masz creatine mega caps to bierz rano i po treningu po 4-5 kaps na porcję a jeśli creafusion mega caps to bodajze 6-7kaps naraz też w tych porach, poza tym wszystko oki, chyba że kupisz zma to oryginalne bierz 3 kapsy pół godziny przed snem a [...]

Ja aktualnie nietrenuje kyokushin ale napewno niepolega ona na tym zeby głownie przyjmowac ciosy, chyba w kazedej odmianie krate bloki i uniki to jedna z zasadniczych spraw.A powiem ile czasu trenuje juz ten twoj kolega ze wysnowa takie wnioski? "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

hm powiem tak, koleś co wymyślił Kyokushinkai Karate zabijał byki, jest to styl bardzo skuteczny, ale trzeba poświęcić na niego dużo czasu, żeby być w tym świetnym, nie którzy mówią, że wystarczą 3 lata, ale ja nie mam co do tego zdania, znam kolesi co ćwiczą dopiero 2 rok, a są świetni. Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, [...]

[...] jedna z podstawowych zasad stylu mówi "trenuj tak żebys mógł przyjąc każdy cios ,uderzaj tak żebyś nie musiał zadać następnego ciosu" i faktem jest że bardzo dużo czasu poświęca się na na bardzo szeroko rozumiane utwardzanie (ale np. tamashiwari się nie stosuje),czasem lepiej zrezygnowac z blokowania ciosu który można bez szkody [...]

Hey ZIAjA; swego czasu w shotokan mozna bylo zrobic 3 kyu (brazowy pas) nie toczac po drodze ani jednej walki. Przyznasz chyba, ze w porownaniu z tym w kyokushin zaczyna sie walczyc troszke wczesniej... Zreszta kyokushin jest nastawione na nauke walki, a jak to robic nie walczac? Ostatnio shotokan zbytnio stracil na popularnosci i chyba dlatego [...]

[...] zlapac ręką ). Jest to spodowane spozywane nadmiernina iloscia alkoholu w postaci wlasnie PIWA.. a jak wiadomo, po 1 czy 2 takich przychodzi straszne gastro, a wiec to tylko kwestia czasu zeby przybylo nam na wadze... Tak latwo tego nie zneutralizujesz... po prostu cwiczenia (brzuszki, biegi itp), o ile twoj miesien jest w pierwszym stadium

Tez mam spore uda. I swojego czasu biegalam na spinning 4 razy w tyg nawet na 2 godz. Przyrostow ud duzych nie bylo, chociaz troche sie rozbudowaly. Najlepiej na ten problem dziala na mnie bieg interwalowy. Trudno jednoznacznie odpowiedziec na twoje pytanie. Zalezy od suplementacji i diety. Takie zajecia trwaja zazwyczaj 50 minut, sa ze zmienna [...]

Ogółem stabilizatory nie są zbyt dobre na dłuższy okres czasu, mięśnie, ściegna muszą zacząć same pracować. Miałem podobną kontuzje i to jakiś czas temu a do teraz czuje przy większych obciążeniach oraz zmianie pogody ale robię swoje. Na coś trzeba umrzeć.

w czym tkwi problem ? odżywiam się zdrowo . od pewnego czasu nie mam konkretnej diety , ale wszystko świeże , mało przetworzone , żadnych słodyczy , jak najwięcej białka i witamin .

Jak Rion. To zbyt duża ilość czasu jak na trening siłowy - praca syzyfowa. Żadnych korzyści już nie wyciągasz. Odnośnie Twojej szybkiej przemiany materii, jeżeli jesteś zdrowy to nie ma możliwości abyś nie rozwijał swojej masy mięśniowej przy ustaleniu adekwatnej ilości kalorii. Generalnie przy zdrowej i zbilansowanej diecie.

[...] dzielić na 4x push pull coś takiego slyszalem ze moge ? Ale czy to bedzie lepsze? Bo ja po tym moim treningu nic nie narzekam , ale chcę poprostu jak najlepiej :) A co do czasu pomiędzy seriami to czekam tak z minutę , max 2 no , aż poprostu mi się tetno ustabilizuję , czuję że jestem w stanie powtórzyć serię , bo wiem że nie mam co zdyszany [...]

Jak chcecie to rozegrać bez liczenia i tracenia czasu (na naszym oprogramowaniu) oraz puścić to live wideo ( free) w tym dziale to dzwoń do mnie tel: 509 773 437 mail: [email protected] Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-23 10:21:22

@ulrik Też pomyślałem,że odżywki wiele nie zdziałają. @anubis84 Proszę oto zrzut.Mniej więcej tak jadam codziennie Co do układania diet itd,to nie jestem maniakiem i nie mam czasu żeby wszystko skrupulatnie liczyć i przyrządzać dania ;) Odżywam się zdrowo,a czy jednego dnia będzie mniej lub więcej o 100 kcal to nie przywiązuje do tego większego [...]

Dzięki M-ka za artykuły.Ciągle się dowiaduję czegoś nowego. Myślę,że mimo wszystko bieganie przez ten okres czasu wpłynęło pozytywnie na moją kondycję,dzięki czemu mogę zastosować interwały. Moja aktywność to praca fizyczna,no i cardio do tej pory. Myślałem,że im więcej obetnę tym więcej zrzucę ;) OK to dołożę trochę aby było ok 2000kcal [...]

Jak tylko mam na to troche czasu to wpadam. Teraz jestem troszke zajety i ledwo co znajduje czas na doradzanie w swoim dziale. Tak z ciekawosci przejrzyj sobie sklady obydwu amino i zobaczysz ze nie ma prawie zadnej roznicy. 666