czasu

ŚRODA, 18.02.2015 Dzień nietreningowy Może to i lepiej że nie poszedłem dziś na siłownie.. Strasznie się czuje.. Głowa mi pęka.. Jest mi niedobrze :-{ Nie wiem od jakiegoś czasu tak mam raz w tygodniu takie napady bólu.. Może to migrena. Nie wiem.. Bez treningu siłowego ale dziś godzina gry w siatkówkę i godzina w piłkę halową to chyba jedyny [...]

Dawno mnie tu nie było :D Trochę nie miałem czasu ostatnio, wziąłem się trochę za maturę napisałem całą pracę maturalną i jestem z tego dumny bo na 26 osób w klasie jakies 7 pisze pracę reszta kupuje .. Jak można potrafić napisać 4 stron .. Co do omletów dochodzę powoli do perfekcji (zdjecie będzie niżej) :D Co do treningów wczoraj trening klatki [...]

[...] stworozne w Brazylii przez brazylijczykow i wyodrebnione jako nowy styl. Na poczatku nie koniecznie musiala to byc konkretna data ze ktos postanowil sobie dzisiaj stworze nowy styl. Czasami style powstaja na przestrzeni jakiegos tam czasu. A korzenie moga miec gdzie indziej. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Nie chece tu umniejszać bjj,chce powiedziec ze tak jak teraz bardzo popularne jest u nas w polce,taką sama furorę swego czasu robił kick boxing,nie wiem co jest skutecznijeszje czu tardycuje JJ czy BJJ wiem tylko ze dużo ludzi sie tym emocjomuje a wieu z nich za bardzo wywyższa ten styl.Prosdze was nie dajcie sie zwaroiwać!!! "Karate ni [...]

czyli te wegle z ostatniego posilku gdzies indziej bede musial wrzucic, a ten gainer to jest od razu po treningu, nie mam czasu a ni ochoty robic i jesc normalnego posilku. Co do warzyw co oczywiscie jakies inne tez jem. A ten sok w drugim posilku hmm moze zamienic na banana? Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-08-25 14:39:05

nie mam chwilowo pomyslow ok to jedz tego gainera, jesli nie masz czasu chocby zgrillowac sobie ryby np

[...] zalezy co tam mam, to jest taka dieta wyjsciowa, zmienia sie w zaleznosci od dnia i jak stoje z czasem. Mam jeszcze pare pytan: 1) Jakie ZMA lepiej kupic apteczne czy firmowe? 2) Jaki lepiej tran kupic tabletki/płyn? 3) Ile czasu wchłania/trawi sie ryż? To chyba na tyle, Z gory dzieki za odp. Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-09-27 15:13:04

[...] było z tym problemu żadnego). Natomiast przy normalnych czynnościach jak chodzenie, siedzenie, bieganie nie odczuwam nic takiego. Możliwe że na którymś treningu przesadziłem przy rozciąganiu albo gwałtownym kopnięciu i zbyt mało czasu przeznaczyłem na regenerację (tren.: wt, czw i sob). pzdr Zmieniony przez - robocop1 w dniu 2011-03-26 16:48:51

W sensie jakieś suple na stawy? Jasne mogę wrzucić jak jest sens. W sumie wino wysusza stawy, przynajmniej tak x czasu temu się mówiło. Prop i npp po 100 e2d starczy? Wino myślałem, żeby brać 3x dziennie po tab. Oslonowo NAC A jak dawkowac clen? Pierwszy raz będę używał środka Jezeli chodzi o miskę to myślałem, żeby zacząć od 4k kalorii. Tak na [...]

a dla faceta 84kg z ciezkim wysilkiem fizycznym ? od dluzszego czasu jem 2 sztuki tych witaminek, dobrze ? tym bardziej teraz sezon letni, wiecej sie wypoci wiec chcialem zapytac, a nie widze sensu zakladania nowego tematu ... do autora - sorki za wtracenie sie pozdro ...

Bo ja jestem krasnoludkiem, ledwie nadążam wiosłować michę. Miło że dieta bez większych błędów, ale nie poruszyliśmy kwestii tego czasu. Czy te 4h przerwy między posiłkami w pracy może niekorzystnie wpłynąć na dietę? Jak pisałem wyżej zastanawiam się nad płynnym uzupełnieniem. Co o tym myślisz?

[...] mieszaniną estrów testosteronu, które po podaniu domięśniowym wchłaniają się z różną prędkością. Zapewnia to utrzymanie się stałego poziomu testosteronu przez dłuższy okres czasu. Testosteron po podaniu domięśniowym dostaje się bezpośrednio do krwi z pominięciem wątroby, a następnie wiąże się wokoło 99% z globuliną wiążącą androgeny, ok.1% [...]

Wstaje 6.40, żeby wyrobić się ze wszystkim i na 8 przeważnie do szkoły. Telefon zawsze mam daleko od siebie, rolety zasłonięte, pokój wywietrzony. Od jakiegoś czasu nie wykonuję już żadnych czynności w łózko typu - czytanie książek czy nauka. Służy mi tylko do spania. Jest nieco lepiej z zasypianiem, jednakże pobudki w nocy towarzyszą mi cały [...]

napisz jeszcze kiedy mozesz trenowac i ile czasu na to przeznaczac, no i czy masz dostep do biezni czy raczej nie

[...] na nierówności, nie sa az takie duże ale jak trzeba bedzie sie tam przeniesc i na niej cwioczyc to to zrobie. Natomiast ćwicze u siebie w szkole jest tam górka, schody i praktycznie kółko jest wieksze ale trzeba włożyć dużo wysiłku by pare zrobić, no bo bieg po schodach itd.:((.... A czasu moge przeznaczyc około 2 godzinki tak mysle::)))))

rozwaze to... myslalem ze szczegolnie na noc odzywka dostarczy lepiej wchlanialnego bialka... ja korzystam z odzywki universala ponoc calkiem niezlej, ktora sklada sie z roznych bialek ktore sa wchlaniane w roznym okresie czasu... ale chyba nie ma znowu co popadac w przesade...

[...] tą masę robisz po jakiejś redukcji no to jeszcze ujdzie. Ja jednak, bazując na dotychczasowych doświadczeniach, redukowałbym do bf przynajmniej 14-15% a lepiej jeszcze niżej. Sam swego czasu też postanowiłem masować przy już sporym poziomie otłuszczenia. Efekty możesz zobaczyć w moim dzienniku na pierwszej stronie, nie życzę Ci takich samych :-)

aż odpoczniesz :P każdy to robi inaczej. Mi powrócenie sił zajmuje mało czasu. Jakieś 20 sekund i jazda dalej.

[...] na matę. Stephens vs Elkins - przewaga Jeremy'ego w stójce + nieumiejętność obalenia go przez Elkinsa Miocic vs Gonzaga - 1 runda w miarę wyrównania, później wraz z upływem czasu Gabriel puchł w oczach i nie miał sił na dalszą walkę. Main Event - lepiej zaczął Thomson, obalił i zdobył plecy. W następnych rundach czynił to jeszcze kilkukrotnie, [...]

A macie jakies pomysl na sniadanie w 15 min ? bo wstaje o 05.50 i o 6.30 wychodze wiec jade 2godz do szkoly i troche to czasu jest