czasu

[...] NATURALNE , "WBITE" w nas, (wtedy nawet cepem nie będziesz umiał walczyć, bo nawyki bedziesz miał inne) , - ale na to potrzeba wiele wysiłku, samozaparcia i czasu, i jak już osiagniemy, (stan wytrenowania) dość wysoki to można pomyśleć o wykorzystaniu tego w realnej walce, nawet ulicznej, ale to nei takie proste. technika w SW [...]

[...] tylko zlego prowadzenia sie , zlej i ostrej redukcji itd. itd. a ze zalezy mi na poprawie sily przy okazji sylwetki to odpuszam juz delikatnie prowadzenie przez endo i robie to na wlasna reke skoro mam Omke 250 i pelen zestaw na obblok a do tego poki co udaje mi sie wygenerowac troche czasu na dosc konkretne treningu + nie ukrywam sporo cardio.

Na diete nie ma co liczyć bo we wsi mieszkam a tutaj na siłownie czasu mi ledwo starcza:) Które wyrzucić?

Ten plan robię od dłuższego czasu tak: Push 1.Push Press 3x10,8,6 2.Przysiady 4x12,12,8,6 3.Wyciskanie sztangi na skośnej 4x15,12,10,8 4.Francuskie leżać na ławce 4x 12,10,10,8 5.Szrugsy 3x 25 Pull 1.MC 4x12,10,8,6 2.Podciąganie na drążku szeroko 4x max 3.Wiosłowanie sztangą 4x 12,10,8,6 4.Uginanie ramion ze sztangą 3x 12,10,8 5.Wspięcia na [...]

[...] po treningu.. a pilka to i tak treningi lekkie i koncza sie za 2 tygodnie. koncepcja IF - bo wakacje ida a przygotowywanie 5-7 posilkow dziennie troche juz jest uciazliwe, wiec idac 'na latwizne' chcialbym sprobowac czegos nowego i troszke odpoczac bo nogi bola od stania w kuchni. diete co 3 godzinna trzymalem juz kawal czasu - czas cos nowego!

nie ma sprawy.. ryby tez dojda bo teraz niestety no nie ma jak! powiedz mi ile czasu potrzeba, zeby metabolizm wrocil do poprzedniej sprawnosci jesli bede teraz utrzymywal diete na zerowym bilansie?

Cześć wszystkim chwilkę mnie nie było nie chce robić nowego tematu tu wszystko uzupełnione tylko trochę na budziku stuknęło:) W wiec od tamtego czasu poszlo kilka cykli jednak od 3 lat off po odbloku i wszystko grało. Ostatnio ciężki okres plus przesilenie co skutkowało słabym samopoczuciem i słabym libido więc zrobiłem badania (zal 1) Wyszła [...]

calego cytatu nie czytalem bo nie mam czasu. ale poczatek juz mi sie podoba i dobrze ta osoba pisze to moja opinia, nie rozumiem po co Ci po miesiacu cwiczen suple,..jak zapewne nawet w tajniki diety sie nie zaglebiles

ja wracam 17-18 do domu, po 19 wychodze na trening i wracam jakies 20 po 22 na nauke juz nima czasu

[...] w samochodzie. Do tego biorą wszystko powyższe pod uwagę mam większy dystans do tych ciężarów i ćwiczeń w wyniku czego lepiej opanowałem technikę niż współpartnerzy... Swojego czasu rekordy na tych ćwiczeniach jakie zrobiłem to: MC - 180 kg P - 150 kg Nie było żadnego bólu itp - ale patrz pierwsze pogrubione zdanie na początku mojego posta.

Taką mam budowę, półtora roku temu ważyłem 60kg więc myślę że 15kg przez ten czas to nie jest źle, od jakiegoś czasu trzymam dietę i rosnę ale już podjąłem decyzję o saa. Wiadomo że zawsze człowiek popełnia błędy ale właśnie przez to cały czas się uczy. Zdecydowałem że się wspomogę i zdania nie zmienię

Od jakiegoś czasu dietę...a ty myślisz że na koksie urosniesz bez diety? To nie są magiczne środki że robią z ciebie Pudziana w kilka Miechów ...

turinabol. anie trisri. działanie opisywane pzez typów stosujacyh ma sie tak jak coś ala mix wins/meta. i tyle. -sam swego czasu szukałem wiecej info nt jego, ale zbyt wiele na necie niema. eeee

[...] i stara sie coraz lepsze walki ustawiac. Sedzia zrobil dobrze przerywajac, przez 20 sekund mogla sie zawodnikowi krzywda stac i gadanie ze nie powinno sie prerywac bo malo czasu do koncajest bzdura. gdyby byl dosiad a nie plecy, a ktos zupelnie sie nie broniac zbieral by przez 10 sekund idealne mocne strzaly na sczeke to tez bys mowil zeby nie [...]

Mr.Lee sorry, ale juz od dluzszego czasu zarabiam na siebie, wiec nie wyjezdzaj z takimi tekstami, zeby pokazac czyjas domniemana niedojrzalosc... Moze sam dorosnij, jesli nie potrafisz rozpoznac sytuacji w ktorych wyraznie chodzi o kase. I nie mowimy tu o "zarabianiu na zycie" bo Royce do biednych nie nalezy, raczej o upchaniu jeszcze [...]

andreazz pare postów wyżej wypowiedziała się osoba, która w USA spędziła trochę czasu (Thrall)... W USA MLN $ to kwota ogromna (jak wszędzie).

Skąd wiesz, że nie chcą? Mam kontakt z pewną osobą która mieszka w Las Vegas i jest związana z UFC... Polak w UFC to głónie już tylko kwestia czasu.

zrobienie dobrej sylwetki to nie jest kwestia kilku tygodni nawet na saa trzeba troche czasu zeby cos z tego wyszlo wymiernego proponowalbym cykl progresywny, zaczynasz propionatem i czerpiesz z niego poki klepie, nie wiem jakich dawek potrzebujesz ale sam powinienes wiedziec, zacznij od najnizszej skutecznej i ciagnij 3tyg, przez ten okres dawka [...]

[...] sprawdzam czy faktycznie są to przytrzymania po 5 sekund. 1.Lukix - 10 2. drazekm - 7 3.Ojan - 6 4. Tsu - 5Masz możliwości - oglądasz w zwolnionym tempie co zajmie Ci więcej czasu. Z ciekawości sprawdziłem jak to wygląda gdy zwolniłem czas do 0,5 sekundy i na ostatnim filmiku widać, że przytrzymania w górze i w dole były w granicach 3 - 5 sekund [...]

Spoko, szybko to nie nastąpi, jeśli w ogóle, bo mi chwyt puszcza.. to mam jeszcze trochę czasu, żeby ogarnąć jakoś te muscleupy , ale może motywacja będzie większa}:-(