czasu

[...] kcal-282/b-22/w-4/t-20 Razem: DT-kcal 2930/b-185,3/w-403,5/t-61,05 DNT-kcal 2663/b-180,5/w-343/t-60,45 Wychodzi b-2,1g/kg / w-4,6g/kg / t-0,7/kg Czy teraz wyglada to lepiej czy jeszcze cos zmienic? Postaram sie w miare czasu zastapic ryz bialy na brazowy. Moze wyrzucic jednego banana i w II jak i III dac pol zamiast calego? Z góry dzieki

w łapie to ja mam 32cm ;] 33 na pompie. moge wrzucic inne foto wyrazniejsze jak chcesz. Diete mam od miesiaca wiec w tyle czasu dzieła ona nie stworzy;p wczesniej jechalem bez diety i na sucho, a od początku stycznia mam i diete na mase i L-Glutamine no i od lutego zamierzam zacząc mój pierwszy cykl na kretce wiec moze jeszcze z 2cm w łapie mi [...]

Nie wiem po co wstawiasz zdjęcia po 7 miesiącach... Daj sobie czasu bo to jest początek, chyba ze sezonowo walczysz

[...] podałem w pierwszym poście to rzeczywiście niezły ze mnie endomorfik :D, chodziło mi o ektomorfika (tobie chyba też co ? :D ) apokalipsa! nóg nie ćwicze bo teraz w lato dużo czasu spędzam na rowerze i boisku i nie chcę sobie przeszkadzac, a co do barków to mi się nie chce : D, nie ćwiczyłem ich półtora roku nic się nie stanie jak poczekają [...]

A co chcesz osiągnąć przy pomocy tego treningu? Ile czasu on ma trwać? Planujesz jakąś suplementację?

hehe, co do sztuk walki to... ćwiczyłem boks pół roku ;)). teraz za bardzo nie mam czasu na takie coś... Viren - Dzięki za fatygę :). TEMAT DO ZAMKNIĘCIA!

[...] robic na zmiane (jeden dzien tak, drugi inaczej) Prosze o podpowiedzi co zmienic itp. ps. Przeczytalem kilka tematow o odzywianiu. Mam tez pytanie: Czy warto brac dodatkowe bialko? Te godziny co podalem sa przyblizone i bede to robil na przerwach ktore beda najblizej tego czasu (szkoła) Zmieniony przez - kacper173173 w dniu 2014-03-01 21:04:29

Posiłki z WPC to posiłki na szybko. Zazwyczaj nie ma mnie w domu albo nie mam czasu i to jedyny posiłek, który mogę zjeść na szybko.

Skoro jestes sezonowcem i chcesz sylwetke tylko na lato to szamaj nikt ci nie zabroni.Ale pamietaj ze po cyklu przed lustrem nie bedzie stal Coleman Szkoda kasy i przedewszystkim czasu marnowac

[...] chodzi?? :-) Napisz jak się czujesz. Wyniki masz typowe (hormony) jak na środki, które bijesz. I wątroba coś nie halo, ale jak pamiętam to masz z nią problem od jakiegoś czasu mimo braku orali i zjedzenia sporej ilości heparegenu. Jeżeli nie czujesz negatywnie wywalonego mocno E2 to w pierwszej kolejności zająłbym się zbiciem prolaktyny [...]

Ja mam masę czasu ;) tzn. jakieś 2h, bo później idę nogi robić %-)

Hej 'Crombie' ... Jaki okres czasu trenujesz ? ... Pozdrawiam ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

ehhehh:)) z ta omka to był zart Spokojnie ... i bez idiotów mi tutaj Wiem ze sa lepsi ale zawsze trzeba sie starac zeby ich dogonic i ja to włąsnie robie tylko potrzebuje czasu... Dzieki za wypowiedzi Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- Ćwiczę... ćwiczę... ---

pytam, bo napisales, ze chcesz 5 kg miesnia zbudowac-czystego, a to mniej wiecej tyle czasu zajmuje niestety/ nic nowego tutaj w sumie sie nie wymyli orpocz bazy na kreatynie, do tego beta alanine i inne umilacze treningowe typu pre

[...] to czemu cię 'kocha'? Po drugie trudno jest coś zrobić w 3 miesiące ale z porządną dietą i ćwiczenami na siłowni coś tam lekko pójdzie w przód :) IMO jedz to co wszyscy, czyli rano owsianka,jakies jajka mozesz itd itp. Poczytaj diety tam wszystko jest... Nie zmienisz swojego wyglądu z dnia na dzień, na to potrzeba troche więcej czasu :P pozdro

dzięki za pomoc przesunę nogi na początek, pompki są tylko do czasu aż w końcu sklecę sobie jakaś ławeczkę

Zamówienia zostały już przesłane do treca. Trudno powiedzieć ile czasu zajmie realizacja. Czasem jest to 2-3 dni, a innym razem dwa tygdnie ;-)

Jak wiadomo hydrolizaty najszybciej sie wchlaniaja (w wiekszosci to tabletki) izolaty troche wolniej a koncentraty najwolniej z nich (chodzi oczywiscie o przetworzone bialko serwatki),. TAK TO PRAWDA JEDNKA PAMIETAJ ZE RONICE SA GLOWNIE MINUTOWE (OK. 10MIN. MIEDZY KAZDA Z NICH WIEC ZAUWAZ ZE NIE MA TO "AZ TAKIEGO" ZNACZENIA DLA WZROSTU [...]

[...] 2. MOzeszz je zaminiac po skocznocym cyklu a tak w ogoel to nie spodziewaj sie ze po 3 miesiacach regularnych cwiczen bedzisz mial idealna sylwetjke rownomiernie sie rozwijajaca na to potrzeba troche czasu kiedy miales ostnia regeneracje moze wklej rownie caly swoj trennig Pozdrawiam Zmieniony przez - jimmy180 w dniu 2005-08-06 16:32:53

podstawa bedzie dieta jak dla konia i suplementacja bez tego sie zajedziesz fizycznie i psychicznie napisz kiedy masz w tygoniu najwiecej czasu mozesz sprobowac z treningiem 2, 3 razy w tygoniu