czasu

[...] dlatego im więcej reklam tym ostrożniej trzeba podchodzić do produktów. Zgadzam się iż powiedzenia 600% normy to przesada. Co do moich odpowiedzi to poprostu więcej czasu spędzam na sali treningowej i w interesach dlatego nie zawsze mam czas na odpowiedzi. Uważam też, że jest więcej dobrych firm lecz tych którym można zaufać to [...]

[...] wytrzymac takiej ilosci bialego sera szczegolnie ten posilek ostatni. Tzn to wszystko zalezy od tego jak reaguje na bialy ser ale ja cwicze tyle lat, diety stosuje tez gro czasu a do 200g sera bailego lyzeczka do tej pory przemuc sie nie moge, ja bym sugerowal kupic mu bialko ostrowi 800g/30 zl, starczy mu na miecha, a teraz robia smakowa wiec [...]

Nie za dużo tego wszystkiego ? Masz okrągły rok, a to bardzo duża ilość czasu.

Ok wypróbuje ten trening push,pull,legs! A co do intensywnosci to chciałbym mieć pewność, że wyrobię do tego czasu i wycisnąć z siebie jak najwięcej

[...] włosy należy podciąć, aby je odciążyć, nie związywać w ciasny kucyk i regularnie wykonywać masaż skóry głowy, który pobudzi ich krążenie a tym samym będzie stymulował ich wzrost :) Suplement diety w połączeniu z tymi wszelkimi "zasadami" z pewnością sprawi, że po około miesiącu czasu, zauważymy, że włosów wypada mniej i rosną nowe :)

[...] między 3-4 posiłkiem gainer, przed treningiem bcaa, po treningu gainer, 4 posiłek, przed snem bcaa i białko. Co sądzicie o takim zestawieniu? Co do diety, to mialem dobrze rozpisana, ale wraz z rozpoczęciem studiów musze ja poprawić, raz, ze mniej czasu na przygotowania, bo w domu to mama robila :D no i zajęcia porozrzucane po całym dniu..

Dzięki WaCki, a co z ćwiczeniami, sam rower wystarczy ? Wracam po 16 godzinie do domu, więc na siłownię czasu nie mam.

Nie jest konieczna ale mile widziana. Btw Masz 17lat Wracasz o 16 do domu i nie masz czasu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-25 21:23:57

[...] Jak mozesz robic czysta mase skoro nie znasz swojego bilansu 0? Jak mozesz wykorzystywac towar skoro nawet podstaw nie wykorzystujesz? Szkoda tylko twojego zdrowia,czasu i pieniedzy. Ps: jak chcesz konretych rad to wpierw sie wypelnia pelna ankiete. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-07-08 02:21:39 Zmieniony przez - zapomnijx4 w [...]

[...] ja wolał bym być wyższy.. tak własnie z 185-187cm.... A tak ze swoim 180cm to musze na ulicy jęczeć, krzyczeć ,podskakiwać aby ktoś zwrócił na mnie uwage Teraz jak patrze z perspektywy czasu... to przez dwa lata jestem 11kg masy do przodu.. (obecnie 79-80kg/rekordowa waga 85-86kg) hmmmm.... Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2005-04-19 09:38:45

Nie mam czasu na lepsza diete, 4 posilki mi wystarczaja. Chleba jem tyle co trzeba, wole chrupkie pieczywo ale raz dziennie chlebek tez trzeba zjesc xD Co do wedlin to jem ich malo, tam jest podane co poprostu jem (to lub to lub to itd.). Zdrowe tluszcze czyli oliwa z oliwek itp ? to mam w salatkach ktore mam do kazdego obiadu, moze jest ich za [...]

Dzieki za pomoc. Kolacje jem pol godziny przed snem (po treningu). Ciezko bedzie mi podliczac ile zjadlem bo kazdego dnia jem co innego, czasem tylko 3 posilki bo nie mam czasu. Odzywianie urozmaice jeszcze o chudy / poltlusty twarog, moze doradzicie cos jeszcze ?

[...] jakis fikcyjny. Ale jak to mówią do trzech razy sztuka bo to były moje trzecie i ostanie zakupy w tym sklepiku (do tej pory wszystko było w porzadku) Jeżeli sprzedawca mi wmawia bo łatwiej wrzucic wszytkich do jednego wora nie może wzbudzudzic zaufania...jak sam napisał-nie ma na to czasu. eot Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-02 15:20:29

Quart dawanie banow nie jest dla mnie zadna satysfakacja, druga sprawa nie mam czasu sie droczyc teraz ze wszystkimi zbanowanymi. Mowisz, ze to nasza wina. Po pierwsze w bazie zamowien jak byk widnieje zamowienie na 0 zl! Po drugie zawsze dostaje sie potwierdzenie zamowienia, a w nim rowniez bylo 0 zl. Po trzecie jezeli nie otrzymales paczki, to [...]

Zależy czy mowa o czystej masie mięsniowej, w 6 miesiecy zrobisz się, by porządnie wygladać :-) Ćwicz siłowo + aerobowo a będzie ok. Niestety, trzeba czasu w tym sporcie

[...] przerabiales do tej pory ? Jakie wnioski po nich ? Nie widzę ankiety na tel to podaj jakieś konkrety do czego doszedles silowo itp 2 lata stażu i nie potrafisz sam dojść do tego co będzie dla ciebie dobre ? Które ćwiczenia były lepsze w ciągu tego czasu a które gorsze ? Na tym poziomie wystarczy wziąć gotowy szablon i tylko modyfikować ćwiczenia.

jesli zlapiesz bakcyla na ten sport to przestaniesz myslec kategoriami straconego czasu;)

Stracony czas to czas czekania na "operacje" co do tego czasu mogę robić żeby nie zaczynać naprawdę od zera? zamierzam się trochę wzmocnić siłowo ale to nie wystarczy.Co myślicie o bieganiu? Chciałbym poprawić sobie kondycje bo z nią jest kiepawo:).Co do boksowaniu w domu to nie ma o czym mówić bo nie mam żadnej techniki mój dobry [...]

Dieta w Twoim wieku powinna dostarczyć niezbędne składniki odżywcze do rozwoju organizmu, jest to ważny moment w Twoim życiu, potem nie cofniesz czasu, weż to pod uwagę. Odchudzanie nie idzie w parze z dostarczaniem składników odżywczych, ale to chyba nie jest dla Ciebie zaskakujące? Aktywność fizyczna może w pewnym stopniu rozwązać ten problem, w [...]

[...] 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon,śr,pt). W tamtym tygodniu wypadł mi piątkowy i nie było czasu odrobić tego w sobotę :( Diety nie ma. Nie będę oszukiwał ani siebie ani was. Staram się uzupełniać swoje braki (dopóki nie ułożę diety) Magnum 8000 w ilościach [...]