czasu

Szczerze gdybyscie byli tak mądzry jak sądzicie to byscie nie prowokawali nikogo. Nioonia mocna jestes ale ja nie bede tracio na Ciebie czasu. Skoro jestem taki głupi i nie wiem jak sie pisze posty i zakłada tematy to po to jestes zeby mi na przykład pomoc... Ale TY wolisz prowokowac, jak ja sie pytam jak ma zrobic zdjecie to Ty mi odpowiadasz z [...]

Napisałeś, że dostinex skończył się 4 tygodnie temu a to sporo czasu, szczególnie, że zbijałeś jednocześnie estro. Zrób prolaktynę.

treningi za intensywne, za mało czasu na regeneracje mają trice, na małe grupy więcej seri niż na duże

heh to byl wniosek, mozliwy do wyciagniecia, albo powiedzmy moja interpretacja. Ale skoro jest inaczej to ok. Nie skreslam go ze wzgledu na wiek - swego czasu myslalem nawet ze jest najlepszy w pl, ale po ostatniej porazce i przerwie chyba 2 letniej to jest raczej wylaczony z gry, co nie zmienia faktu ze b.dobry z niego material na tough fightera [...]

Program TV: piątek: 02:30 - 04:00 1. trening 06:30 - 08:00 2. trening sobota: 04:00 - 05:00 3. trening 07:00 - 08:00 Kwalifikacje niedziela: 08:00 - 10:00 Wyścig (Uwaga na zmianę czasu na letni)

celem diety ma być jak zauważyłeś redukcja z nadzieją na w miarę zachowania masy, musli dopisane, tłuszcz i panierka wliczone w rozkład kcal post wcześniej. A jak z alternatywa do serka Danio w posiłku nr 2 w przypadku braku czasu ? Woda jest jako główne źródło płynów, soki wliczyłem do obiadów, a mleko to nie więcej niż 0,5-1l dziennie

[...] sie "tarzac" jak to nazywasz niz byc bitym po ryju ************ no ja nie kumam walczyc na plytach chodnikowych, kraweznikach, ciemna ulica itp... Nie znasz czasu ani miejsca, adwersarz nie bedzie sie z toba umawial na walke na miekkim gruncie jak trawa, materac czy kanapa w klubie. ************ a jesli napastnikow jest 2 to co [...]

Temat Pudzian a sporty walki już był kiedyś wałkowany. Przypomnę tylko,że Pudzian trenując swego czasu boks na Legii zmierzył się w sparingu z ówczesnym Przemkiem Saletą. Po kilku minutach trener Kosedowski musiał przerwać walkę bo Saleta omal go nie znokutował.Później Kosedowski opowiadał tę historię na antenie 1 programu polskiego radia. [...]

[...] cm w bicepsie (gdyby dodac mu 3-4 cm na napięciu). Po treningu pewno dochodzi do 55-56 cm :) Czyli te same sztuczki co stosował Arnold. Wszędzie podają że miał 56-57 cm, tymczasem podawałem swego czasu oficjalne pomiary (przed zawodami) i miał tam Arnold 51-53 cm (przy wadze starowej 110-115 kg). Te 56-57 cm to miał Arni na masie i po treningu.

[...] robia - Szczerze sa efekty.Jesli chcesz siły i masy to pamietaj ze treningi siłowe bardzo dobrze wpływaja na pełne skurcze miesni przyczyniajac sie do ich wzrostu i pamietaj zeby łączyc treningi z powtórzeniami 1-3 ruchów z powtórzeniami 8-12 ruchów wtedy beda dobre efekty napisałbym ci wiecej ale nie mam czasu bo jade do szkoły:) pozdrawiam

[...] rozpietki juz nie dzialaja. Oczywiscie na bramie tez dokladasz stosowne obciazenie. Poczujesz radosne pieczenie i puchniecie w rejonach klatki o ktorym nie pamietasz od czasu ACT. Progresja co serie i co trening. Dla ulatwienija jak zrobisz np 5 w sztangielkie i 5 w bramie to w nastepnych seriach zwiekszaj tylko brame, a sztangielke wieksza [...]

Biorę, mam swoje jedzenie ze sobą, ale po 1 to za mało, a po 2 zbyt malo mam czasu i ochoty po pracy przygotowywac jakas rybe kurczaka czy jeszcze lepiej warzywa. Pozatym to jest ucieczka od problemu, a rozwiazeniem bylo by stwierdzenie czy jedzenie w takich miejscach wkoncu jest szkodliwe czy nie?

[...] bardziej sie zaglebiam w temat tych dwoch srodkow tym wieksze roznice midzy nimi widze... to o czym piszesz cine moze byc spowodowane faktem ze clom i nolva dzialaja antagonistycznie/agonistycznie roznie w roznych tkankach... ale to sprawa na dluzszy reaserch a czasu brak... chyba ze ktos bedzie tak mily i cos poszuka na ten temat dla mnie???

[...] zupelnie jak toksyna:) A tak wogóle to odradzam wszystkim początkującym jakiekolwiek odżywki. Co za bzdura.Przecież organizm tego nie wykorzysta. Trzeba najpierw troche czasu spędzic na siłowni i przyzwyczaic organizm do obciążeń. Jak zauważymy pierwsze efekty to dopiero zastanowić się nad doborem odżywki.Idealna dla amatorów to gainer. [...]

[...] i to mięcho spada.Właśnie, zapomniałbym życzyć wszystkim udanego sylwestra! I aby w tym nowym roku wasza masa, siła i radość z życia była jeszcze większa!!(Chociaż dużżżo czasu jeszcze do sylwka ) Wy macie długie staże treningowe, więc pewnie będzie o czym opowiadać:) W jakie święta na przestrzeni lat chlaliście najczęściej i [...]

jakie zdjęcie kuva . Jestem chudą/grubą endomorficzną ****eczką, a cwicze rekreacyjnie . NIe mam genetyki i jestem alkoholikiem, jak moge wygladac :D? i teraz jeszcze redukcja ostra, jak swego czasu kiedys qazar. dentka

[...] odzielaniem białka od żołtka XDD ) Nie robmy z siebie tutaj mistrzów swiata No i bez Musli - Lu petitki Go __________ Stąd tez mam prośbe, jakbyś mogła mi wyjasnić dlaczego te musli jest złe pomiedzy treningami. Jak już wspomnialem zwykły posiłek nie wchodzi w gre, bo brakuje mi na wszystko czasu :D:D A te przerwy nie zawsze licza sobie 3H ;];]

[...] jesz tak: przed pierwszym treningiem 75g wraz z porcja bialka, w czasie treningu 25g (izotonik), pomiedzy treningami 50g wraz z porcja bialka (moze byc z gainera jak malo czasu) w czasie treningu 25g, po treningu 75g wraz z porcja bialka pozostale 3 posilki to porcja bialka + tluszcz dodany ze zdrowych tluszczy tak by w sumie wyszlo wyliczona [...]

no a teraz grzecznie zapytasz w dziale dla początkujących. NIE TEN DZIAŁ dla ciebie. Zapytaj w odpowiednim i nie marnuj ludziom czasu.

tez mialem taki guzek, na barku i to z rok czasu,ale klulem sie w to miejsce i lekarz powiedzial ze za plytko sie wkulem i olej sie nie mogl rozejsc,poza tym walilem po 3 ml w bark,mi sie w koncu rozeszlo ale tez slyszalem ze jak sie olej nie rozejdzie przez 3-5 dni to zaczyna sie psuc, i sie lapka potrfi czarna zrobic.