czasu

ZAPOMNIALEM DODAC ZE JESTEM EKTOMORFIKIEM WAZE 70KG OD JAKIEGOS ROKU, MASA MI NIE IDZIE, MAM 186CM WZROSTU I CWICZE OD OK. MIESIACA CZASU

[...] (starszy plutonowy). Na ogół 8 godzin dziennie, a raz-dwa w miesiącu przypadają mu służby porządkowe po (bodajże) 24 godziny. Później ma dwa dni wolnego. Chociaż tego czasu nie jestem akurat pewny, więc niech mnie ktoś poprawi, jeśli się mylę. Co do misji, to był już na trzech. Dwie pierwsze (Syria i Afganistan) były dłuższe - chyba rok. [...]

[...] wzmacniające do figury. Dzięki za odpowiedź, ciekawa koncepcja treningu! Co do figury to postanowiłem zająć się handstand'em. Obawiam się jedynie dipów z ciężarem, ponieważ od jakiegoś czasu przy dipach dokucza mi strzykanie w łokciu, które powoduje jednak pewien dyskomfort. Co do pytania ronie220 to niestety nie znam nikogo z tej dyscypliny.

ja miałem podobnie w wyciskaniu leżąc ale to było bardzo dawno temu zmieniłem sztange na sztangielki i się wyrównało mniej więcej oczywiście tylko trzeba troche czasu

tzn ile czasu ci to zajęło?

U mnie jeszcze siłownie są otwarte :) Ale to pewnie kwestia czasu i pozamykają. A to co się dzieje w sklepach przechodzi ludzkie pojęcie... Zmieniony przez - Hervian w dniu 2020-03-12 08:33:40

A jednak - to samo twierdzi mój trener - spytałem się jedno jego - czy do następnego czerwca moge wyglądać - (dosłownie co powiedziałem to to, że nie interesuje mnie ani waga, ani poziom tkanki tłuszczowej ani nic) chcę wyglądac za***iście. Powiedział, że 14 miechów to w h.u.j czasu i można zrobić wieeeele!

Wbrew powszechnie panującej opinii,zrobiłem swojego czasu cykl kreatynowy,rozrabiając w domu monohydrat w soku winogronowym.Czas od przygotowania do spożycia(droga na siłownię,trening) wynosił przynajmniej 2-3 godziny.Nie mam najmniejszych wątpliwości,że kreatyna działała,bo był to jeden z najlepszych cykli kreatynowych jakie zrobiłem w tamtym [...]

Nie mam czasu żeby przyjechać%-)

a żeby się nie spinać to trochę czasu

nie zbyt dobry pomysł, jak nie masz czasu gotować kurczaka to czemu nie robisz tego wieczorem i żeby na rano już było wszystko gotowe ?

Ponieważ kończe lekcje o godzinie 17 wracam do domu jem idę na siłownie wracam z siłowni to jest godzina około 21 znowu jem no i praktycznie ide spać tak więc nie mam czasu .

Dodaj tłuszczy to po 1, skoro nie masz czasu przygotowywać mięsa to poproś któregoś z domowników aby Ci je przygotował.

[...] jeśli używam 2 na raz. Jeśli ćwiczę jednym to mogę dołożyć z tamtego obciążenie. Do tego dochodzi nike + na kinect . W sobotę zaś siłownia. Chcę właśnie wyskrobać więcej czasu na siłownie ale to muszę z szefem przedyskutować żeby przynajmniej 2 razy w dni robocze iść na siłownię. Ogólnie pracuję jako stolarz montażysta i w domu nie ma mnie od [...]

[...] tez bym nie wszedl ale nie z powodu dostarczania komus radochy, nie czuje takiej potrzeby sprawdzania sie ... wystarczy mi to co robie jako hobby/sposob na zabicie wolnego czasu ... ale jak jush pisalem Twoje wypowiedzi mi podchodza po "lamenty starcyh zagozalych katoliczek" by zakazac wyswietlania [...]

niewazne ile spedzisz, wazne ile z tego czasu spedzonego cwiczylas, zwykle aeroby,bieganie wystarczyloby zeby miec taka sylwetke jaka Ty chcesz.

4 miesiace i 2 cykle na krecie za tobaFak za wczesnie zaczales. Ja bym na twoim miejscu narazie zmienil sposob odzywiania no i trening dopracowal.Jechal tak dlugo az beda widoczne efekty i do czasu az dopadnie cie stagnacja wtedy cykla na jakims stacku zrobic lub kretka + noboster jakis.Narazie gainer bialko witaminy zma IMO

Volter14 Szczerze mówiąc to nie mam czasu na "testowanie" :P. Wczoraj zacząłem mój pierwszy cykl kreatynowy i chcę wycisnąć z niego jak najwięcej się da.. Co do krety... mam kreatynę treca w kapsułkach, czy mogę zapijać ją wodą gazowaną? Przez cały dzień piję ok. 5 litrów wody gazowanej, czy nie będzie żadnych problemów jak będę pił [...]

w przedtreningowym posiłku zamiast twarogu mięso, a twaróg na noc niech zje, to mi sie na szybkiego w oczy rzucilo narazie nie mam czasu na glebsza analize, pozdro

Bo mam braki w diecie, gainer uzupełnienie do diety ! w pracy miedzy przerwami nie mam czasu na miske ... shaker w łape i jazda.