czasu

Czasami zdarza mi się mięć za mało węgli, bo nie mam czasu na różne przygotowanie jedzenia.. ;] dlatego też chcę kupić carbo i nie martwić się czy nie za mało dzisiaj było węgli, delikatny nadmiar mi nie zaszkodzi, mam szybką przemianę materii, a tłuszczem ciężko mnie zalać.. ;] dużo rzeczy próbowałem żeby się trochę zalać tłuszczykiem tu i tam, [...]

Witam mam taki problem ze od jakiegos czasu stercza mi caly czas sutki sa twarde i wrazliwe na dotyk ale mialem tak juz od dawna. Jestem teraz na cyklu susty 250 e5d i mam ten problem na codzien, nie wyczuwam jakis zgrubien pod ani obok myslicie ze to gino czy tak po prostu moge reagowac? Jestem na pierwszym cyklu i praktycznie po paru zastrzykach [...]

No tak ulany. Ale chodzi o to że ćwiczę dużo już od dłuższego czasu mam dietę rozpisaną przez dietetyka a i tak nic w dół nie idzie. Zmęczony, słabo się regeneruje... Biegam ćwiczę siłowo na koniec treningu na przemian kardio z interwalami.... A z wagi nic nie schodzi.

No tak ulany. Ale chodzi o to że ćwiczę dużo już od dłuższego czasu mam dietę rozpisaną przez dietetyka a i tak nic w dół nie idzie. Zmęczony, słabo się regeneruje... Biegam ćwiczę siłowo na koniec treningu na przemian kardio z interwalami.... A z wagi nic nie schodzi. Wypelnij i wklej ankiete dzialu oraz podaj co jadles i ile w dzien treningowy.

Akurat jestem już trochę czasu na diecie LC i 1x dziennie mam ww tylko, cukrów staram się unikać.. znikome ilości spożywam. Spróbuję wyeliminować je do zera no i zacznę jakieś jogurty pić... Powiem szczerze ,że nalot nie jest ani odstający ani strasznie duży.. po prostu taka przezroczysto biała powłoczka

A nie masz u siebie w mieście chociaż boksu? Ciosów nie nauczysz się sam, ani z filmików. Później strasznie ciężko oduczyć się tego, więcej czasu poświęcisz na oduczanie się złego nawyku aniżeli na naukę prawidłowych technicznie ciosów. Rozejrzyj się u siebie za klubami, może są jakieś, w jakim mieście mieszkasz? Mógłbyś też porobić 2/3 razy w [...]

kolego , spotkałem się z takim patentem ... koleżka maił wybitnie mało czasu na dojazdy , klub daleko , po godzinie w jedna stronę więc dogadał się z innym kumatym gościem ( nie trenerem ale zawodnikiem i to niezłym ) i raz w tygodniu coś na zasadzie prywatki miał , spotykali się i ten kumaty go instruował pokazywał co i jak , a potem za tydzień [...]

Dokładnie. Bo pokazać to jedno. Ale naturalne jest to, że robi się jakieś błędy. A sam nie jesteś w stanie ich w żaden sposób wyłapać. Natomiast oduczenie się takich nawyków może zająć bardzo dużo cennego czasu.

libido bardzo kuleje a prócz black devil biore od dłuższego czasu ZMA na noc i wszystko na nic. planuje cykl niebawem na enanie solo i teraz nie wiem co robic "bic czy nie bic o to jest pytanie" heh Zmieniony przez - pitbull82 w dniu 2016-06-10 22:51:43

No więc podliczyłem wszystko, usunąłem piąty posiłek bo po prostu czasu na niego nie mam, usunąłem także tłuszcze z 2 posiłku. A jak jest z dniami, w których robię tylko interwały? I jeszcze jakby co to układam tą dietę bo mam taki "problem", który tu opisałem: http://www.sfd.pl/Problem__nie_mog%C4%99_schudn%C4%85%C4%87-t573886.html Więc [...]

[...] mogl szybko ocenic ile odjac ile dodac i raz na zawsze problem z glowy. Weekednowe picie nie sprzyja . Radze zaczac prawdziwa redukcje jak skoncza sie osiemanstki . Do tego czasu wyluzuj i nie przejmuj sie obwodami itp bo sam juz wiesz ile bledow popelniasz. Nie poprawiaj diety zanim nie ustalisz BTW na kilo masy ciala. Mysle ze 2,5 bialka, [...]

Trening niby dobry. A nie waro by bylo cwiczyc w ten sposob: pn sr pt sob W tedy miesnie beda mialy wiecej czasu na regeneracje. a tak jak ty cwiczysz sa masksymalnie obciazone. Zmieniony przez - Aras_glo w dniu 2005-04-07 11:31:51

proponuje ci na poczatek zmniejszyc dawke do 30mg jak nic sie niezmieni sproboj 20 do tego oslonki na watrobe witaminy tluszcze warzywa owoce chyba zapomniales o tym od jakiego czasu jedzie to wino?

Witam. Zdecydowanie to za długi okres czasu. Proponuje wydać parę złotych na wizytę prywatną. Czym prędzej zostanie postawiona właściwa diagnoza ,tym większe szanse na szybki powrót do pełnej sprawności. Pozdrawiam.

Ja trenuje tradycyjne(przez rok czasu nawet pod okiem Andrzeja Maciejewskiego). w polsce jest mało dobrych klubów KT, od kiedy przestałem trenować u Maciejewskiego zastanawiam się nad zmianą stylu.

[...] sobiećwiczy co lubi i co mu pasuje. Mój trener shotokan pzk często podkreślał bardzo dobre przygotowanie fizyczn kyokushin i twardośc tego stylu. Zresztą już od jakiegoś czasu kopiemy low kicki n tarcze. A na koniec może mi ktoś wyjaśni po co trzymać rękę po uderzeniu jak w KT zamiast ją cofnąć? Z tym sie nigdzie nie spotałem ani na boxie [...]

pisałem przecież dokładnie co mi się stało -,- wychodząc z basenu (nie po drabinkach) cały ciężar ciała był na lewej nodze, kolano się troszke wykrzywilo, coś strzeliło i od tego czasu boli, boli jak wyporstowuje noge, jak chodze, jak leze -,-

Witam. Mam 14 lat i w kwietniu przewróciłam się na zawodach na lodowisku. :/ Uderzyłam kolanem w taflę lodowiska i jeszcze na dodatek mi się skręciło. Do tego czasu kolano nie boli ale lata tzn. robi się taka "szuflada" i na dodatek trochę lata na bok. Miałam robione USG kolana i lekarz wykluczył zerwanie więzadeł krzyżowych, ale [...]

zgodze sie, ze poczatkujacy maja najwieksze przyrosty wzgledem czasu, jednak nie jest mozliwe nabieranie masy miesniowej na redukcji dla normalnych zjadaczy gainerow

zgadza się. w sportach wytrzymałościowych dążymy do tego, by organizm czerpał energię z kwasów tłuszczowych, a nie glukozy. jednak, aby to osiągnąć to nie jest kilka dni, a raczej dłuższy okres czasu, gdzie przede wszystkim należałoby zmienić strategię żywieniową nastawioną właśnie na ten cel.