czasu

mr_kultura walki, które wymieniłeś toczone były na zasadach K-1, w których faktycznie bohater tematu jest mocny. MMA to całkiem inny świat. Fakt, że Nogueira namęczył się, ale Fedor moim zdaniem ma całkiem inny styl walki od brazylijczyka, i nie dał by Sappowi takiego pola do popisu. Takie moje zdanie.

[...] Nawet pobudki komercyjne nie wchodzą tu w grę; gdyż chyba każdy fan MMA na świecie czeka na walkę Fedora z Randym. Randy na to zasłużył i powinien dostać tą szansę - a czasu nie ma za dużo. To samo Fedor - w tej walce może ostatecznie udowodnić swoją dominację w wadze ciężkiej. Sory że trochę odchodzę od tematu i wybiegam w przyszłość ale [...]

to nie warto go robić? Może polecisz mi jakiś dobry plan? skonczyłem 5x5 i metode ciężkoatletyczną. Teraz mam wakacje to będę miał strasznie dużo czasu na trening. Bardzo bym prosił, żebyś podesłał mi coś ciekawego

[...] nie jestem ale dostałem się na tą uczelnię na studia wojskowe (dostałem, ale wybrałem inną uczelnię wojskową, nie mylić!). dediziom, 2,5 roku to na prawdę bardzo dużo czasu, jeżeli bardzo zależy Ci na tej szkole, lub jakiejkolwiek innej wojskowej to dam Ci taką radę: weź się do nauki i zacznij uprawiać sport w jakimś klubie (polecam [...]

[...] kto systeamtycznie bedzie robil duzo powtorzen i wrzucal filmy to na pewno postaram sie kiedys taka osobe wynagrodzic, wyZwanie jest caloroczne wiec jeszcze jest sporo czasu aby ewentualne nagrody porozdawac na razie chcialem zrobic szybki konkurs np. 2 tyg na ilosc powtorzen, aby zachecic nowe osoby lub tych co zapomnieli o challenge'u do [...]

[...] powinieneś brać. Więc tak jak tomaso radzi pora wrócić do podstaw i lecieć najprostszym FBW a nie pchać się w SPLITA który jest przeznaczony dla osób zaawansowanych. A twoje wyniki pokazują że pomimo czasu ciągle jesteś taką osobą. (swoją drogą stosunek siły też pewien być inny w martwym powinieneś mieć najwięcej potem przysiad na końcu ławka)

[...] I tyle. I nie wiem jakim cudem Ty te maxy podałeś na oko, skoro 40 kg dla Ciebie to max w przysiadzie to znaczy że serie robocze robisz na... 30 kg? Samym gryfem machasz czy jak? Nie dokładając obciążenia za nast 2 lata będziesz w tym samym miejscu. No wybacz, ale ćwicząc w domu masz w ch** czasu na porządny trening więc tracisz swój potencjał

ACT(na początek)? thx. pozdrawiam ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" ! __ __ >__>>_!!..! szturmowiec SFD CLEAN CLUB'u !..!!_<<__ < __ __

a więc: diety nie stosował.Trenował( i trenuje) jak wspominałem Capoeire(2 razy w tyg.).Na siłowni ćwiczył wyrywkowo(np. z "przymusu"-wf, czasami zostawał po lekcjach).Jest dosyć silny, widać zarysy mięśni.Przeciwskazań nie ma, dobrze roziągnięty i kręgosłup też zdrowy.Jego cel, który chce osiągnąć to zwiększenie masy mieśniowej. [...]

Dżizas fuk. ty głupiego udajesz czy za przeproszeniem taki jesteś??? ..........TRENOWAŁ WYRYWKOWO, a teraz dostęp na siłownie mamy 3 razy w tyg. w szkole za friko i może chodzić 3 razy! nie no ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef [...]

[...] ma tendencje do "zajezdzania sie". Za bardzo ci zalezy na lapie czy klacie i je blokujesz. Malo Ci zalezy a nogach i rosna. WSTEPNE WNIOSKI-Rob skrocone ruchy -zostawiaj zawsze 2-3 powtorzenia w zapasie -masz predyspozycje silowe, wec nie trac czasu na zabawe z wloknami wolnokurczliwymi bo nie one u Ciebie sie beda rozwijac..

dobrze ze dopiero za trzy miesiace, frank zdazy troche masy zrobic do tego czasu

Jesli planujesz poprawe w ciagu 2 lat - to moge jedynie pogratulowac zarowno celu jak i proponowanego przez Ciebie czasu jego osiagniecia jak i zyczyc wytrwalosci i konsekwencji w dazeniu do niego. Prosilbym takze o zglaszanie sie co jakis czas (np 2 miesiace) z efektami i zaobserwowanymi zmianami. pozdrawiam btw. w cwiczeniach na barki pokusilbym [...]

A wlasciwie koledze pytajacemu moglbym smialo polecic ten plan Michaila. Cwicz na nim 4 tygodnia. od tego czasu kontroluj sie codziennie i cwicz dalej dopuki czujesz ze mieso chamsko nie spada. Chyba ze dni za duzo jak na twoje mozliwosci czasowe, wtedy pisz. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-14 10:31:21

dopiero mam 18 lat .. jeszcze mam troche czasu tym sie pocieszam : D

[...] na forum gdzie spotykaja sie zawodnicy instruktorzy i inni fachowcy kolejny raz pada pytanie typu ku..s z tej samej beczki co np"co lepsze boks czy kickboks", albo inne stwerdzenia równie kłamliwe i infantylne: judocy nie potrafia kopac ani boksowac. nie powinnismy naprawde tracic czasu na tego typu dyskusje pozdrawiam serdedcznie

widzę, że specjalizacja cały czas na siłowanie na rękęCzas szybko leci a kwiecień już niedługo.Każdy sport wymaga czasu. Nie byłoby sensu po dwóch tygodniach przestawać. Głównie nogi ćwiczę, a ten "armwrestling" to bardziej hobby, ale czemu nie pomarzyć trochę. Kwiecień spotkanie, zabawnie będzie zaskoczyć kolegę większą krzepą w łapie. Sam [...]

[...] pozwlającym utrzymać odpowiedni skład ciała moze byc HMB, a dla usprawnienia przemian energetycznych - l-karnityna. Potraktujmy lato ulgowo i starajmy sie jak najwiecej czasu spędzać na świeżym powietrzu. Nawet jeżeli mieśnie trochę wyszczupleją, to nie spowoduje to większych strat. Po letnim wyluzowaniu odbudują sie z nawiazką ! szukala

[...] siły. I w końcu pytanie czy powinienem do następnych serii dodawać obciążenie, zmniejszać ilość powtórzeń. Ewentualnie jeszcze jakieś inne rozwiązanie?? Dodam że od czasu do biegam (można powiedzieć że też regularnie) z góry dziękuję za wypowiedzi. A jak długo już lecisz na tej stałej liczbie powtórzeń? Bo jeśli faktycznie 4 tygodnie to [...]

Sorki, że chaotycznie ale temat dla mnie istotny a teraz bardzo nie mogę poświęcić czasu tylko na to..... Istotne dla mnie pytanie czy obciążenie zwiększać wraz z seriami i zmniejszać ilość powtórzeń ? ewentualnie inaczej ?