czasu

Ja ćwicze splitem i trening trwa około1.5 godziny ale dochodzi rozgrzewka i na koniec brzóch .Przerwy miedzy seriami są u mnie minutowe a między ćwiczeniami trzy minuty.Ale wcześniej były dłuższe odstępy czasu i stopniowo je zmniejszałem

Kolego co Ci szkodzi sie ukłus w byle jakiej przychodni ii zbadać za 40 zł estradiol i prolaktyne? Gadamy już tyle czasu a tak na drugi dzień masz wyniki i działasz.Jak estradiol wywalony bierzesz ATD, jak prolaktyna normujesz ja B6 albo takim ziółkiem bez recepty na regulacje damskich hormonów.CASTAGNYS jest sprawdzony, bez recki i [...]

Widać mało widziałeś. Znam chłopaków po 65 kg którzy mają lepsze piźnięcie od 80+. W walce często nie ma czasu na myślenie. Działają odruchy, po to są ćwiczenia i trening, aby podczas sparingu użyć tego co pamięta ciało.

[...] ale widziałem to zszedłem w bok i sam zadałem krótki lewy sierpowy, potem walczyłem na dystans(jestem skończonym idiotą!!!) punktując go prostymi i low kickami do czasu gdy nie zachwiałem sie na kamieniu i nie otrzymałem cepa centralnie na szczęke po którym byłem totalnie zamroczony i przewróciłem sie. ziomek zaczął mnie butować, ale [...]

[...] trenował raptem football amerykański i trochę wrestling (nie zapasy, tylko ten pożal się boże "pro-wrestling" co leciał w tv. WCW, WWE itd) waży grupo ponad 100 kg (swego czasu było mu bliżej do 200 niż do 100, nie wiem jak jest teraz) a regularnie dostaje wciry od ludzi którzy przy nim wyglądają jak patyczaki, za to bić sie potrafią. Popieram [...]

1,czy to normalne ze po ostatnim treningu 15 czulem się strasznie zmęczony ,wręcz ledwo szedlem do domu BARDZO NORMALNE ZLASZCZA JESLI DOTAD ROBILES RACZJE MNIEJSZA ILOSC POWTORZN :D 2.z tego co czytalem rozumiem ze moge robic np 1 serię wyciskania na klatę ,potem 1 serię na grzbiet i znowu 1 serię wyciskania tak ? bo przy przedostatnim i [...]

[...] ilosc powtorzen w pierwszej serii. W drugiej przestaje jesli idzie ciezko i po krotkim odpoczynku dokanczam. Dotyczy to wszystkich minicykli nie tylko 15. Liczy sie ilosc czasu jaki poddajemy miesien obciazeniu a nie jak sie sadzilo ostatnie powtorzenia w serii. Tak wiec czesto robie 15 powt w pierwszej serii i 10+5 w drugiej po odpoczynku [...]

Na A6w nie marnuj czasu chyba że jesteś chudy i nie masz dużej warstwy tłuszczu na brzuchu. Lepiej ćwicz ABS II, myśle że do wakacji będą zarysy sześciopaku. Ćwicz całe ciało pompki, przysiady na jednej nodze, podciągania na drążku. Ułóż sobie konkretny plan, zastanów się co chcesz osiągnąć i dąż do tego. pzdr

a jesli to jest skolioza to prosil bym jakiegos experta o podanie cwicze korekcyjnych. Na ortopede za długie czekanie. Na koncu sie okaze ze ortopeda mi poda te same cwiczenia i niepotrzebna strata czasu Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-07-16 09:05:41

Ankieta do dupy Bezsensu skomplikowałes sprawe przyjmujac ze jeden cykl to 2 miesiace,Trzeba był od razu napisac ile czasu łacznie jesteście na cyklu i basta

[...] za dwa tygodnie zapewne poziom spadł jak zablokowany jak napisał że od września czystyto juz nawet jakby odblokować sie zapomniał po cyklu to juz wszystko i tak do tego czasu powinno się wynormować i ten wynik jest dobry nie ma co liczyć na to że osoba która stosuje SAA będzie cieszyć się wysokim poziomem własnego teścia.. no niestety ja [...]

no właśnie brałem mono Olimpu :/ 300 caps. teraz ciśnienie 166/87, 130/76 nie wiem sam o co już chodzi, ale z cyklem się wstrzymam do czasu kiedy ciśnienie będę miał stabilne na poziomie 120-130 Zmieniony przez - alyar w dniu 2008-08-28 15:32:11

Ja będę się cieszył, jak nawet 1 kg przytyję ;p jak bym dał wam moje zdjęcie, to byście ze śmiechu popadali jak mi wszystkie żebra widać :D. Jednak nie mam często możliwości, by pozwolić sobie na jedzenie co chwilę, ponieważ dużo czasu spędzam poza domem, ale jakoś to pogodzę. Są jakieś przeciw wskazania co do alkoholu?

Alkohol źle wpływa na przyrost masy mięsniowej. Jeśli spędzasz dużo czasu poza domem kup pojemniki na żywność i dawaj tam jedzenie Pzdro

[...] taka ważna impreza to info powinno być na widoku. To są otwarte zawody? p.s. bardzo mnie drażni jak ktoś pisze mgr przed nazwiskiem, co drugi to magister, to nie te czasu, gdy trzy literki dodawały prestiżu. Na forum są ludzi z dr i jakoś nie piszą o tym na prawo i lewo i tak powinno być, bo to sprawa osobista - ale to tak na [...]

do nowego roku kawal czasu ja bym zaczal od poniedzialku.

Ja niestety z braku czasu nie zawitałem na degustacje. Może innym razem

[...] zrobic cos tak ? Nie zna ktoś moze diety już ułożonej co mugł by mi zaproponować , mam 182.Cm ,78 lub 80Kg . Chciał bym sie ładnie wyrobić w 4 miechy i jak wruce do francji mamie sie pokazać ale to chyba za mało czasu ale i tak tam będe kontynuował. I co to jest spalacz ten ? Tak tylko dokładnie pytam , aeroby mam robić w dniach po treningu ? :D

ja to rozumiem ale jakby sobie odpowiednie dawki przyjal to cisnionko ladnie by mu skoczylo zalezy ile ma czasu do komisji

Może po prostu nie miał chwili czasu żeby się skontaktować ludzka rzecz coś nie chce mi się wierzyć że jest oszustem i chciał Ciebie oszukać na 50zł , kiedy dokładnie wysłałeś mu pieniądze ? Pozdrawiam Duda