czasu

[...] cmentarzu. Odnośnie dojścia do zwarcia, to ćwiczyłeś kiedyś jakąś chwytaną sztukę walki? Jeśli nie, to proponuję przejść się do najbliższego klubu bjj/zapasów i zobaczyć ile czasu dasz radę utrzymać dystans. Uwierz mi, że o ile nie trafisz na początkującego, to bardzo krótko. A jak zbierze koleś strzała, to raczej nieczystego, bo nikt nie pcha [...]

[...] Roy. Roy nawet low kicka nie potrafił zrobić, bo jak powiedział w/w major - to p.i.e.r.d.l.on.y sport. I tyle z bjj zostało wprowadzone do kombatu przez jeden dzień, bo tyle czasu był wielki Roy. Co do noża - na żywo widziałem dwóch niezłych gości - jeden polak, uczył się od rosjan. Drugi był łotyszem - mam go nawet na kasecie - i nie odważyłbym [...]

[...] Można powiedzieć, że to człowiek wygrywał, a nie styl. I trochę w tym racji jest. Ale nikt mi nie wmówi, że gdyby trenował capo (bez urazy, capo mi się strasznie podoba), to też by sobie tak dobrze radził. IRAA: nie mówię, że 6 miechów to dużo, ale więcej niż nic. A poza tym to wystarczająco czasu, żeby poobserwować ćwiczących kilka lat.

[...] ty, jednak moja dieta nie trwala pol roku! Po jakims czasie wszystko juz bylo ok, tylko to nie byly 3-4 dni a troszke wiecej, stopniowo sie wyrownywalo Ronin, jakie efekty miales po tej diecie przez taki okres czasu? BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

ile czasu robisz taki trening?? moze brak regeneracji?? nie mozesz ciagle uzywac tego samego obciazenia

jasne moge poczekac napisz ile mnie wiecej czasu ci potrzeba :)

no nie jestem pewny ale mniej wiecej 1-2 tyg. jesli ci nie pasuje to sprzedaj, wiem ze to duzo czasu decyzja nalezy do ciebie. pzdr. jesli sprzedasz komus innemu nie obraze sie kto pierwszy ten lepszy

[...] Ból przy obciążeniu/zbyt dużym odgięciu nadgarstka. Kolejne USG w drodze. Edit: Ostatnio jak na targach sportowych(październik) mierzyłem to BF wynosił 12.3%, od tego czasu waga spadła jeszcze 2,5kg. Zdjęcia na pewno nie dam rady ogarnąć dzisiaj żadnego. Diety redukcyjnej nawet nie rozważam zbytnio, bo jestem w dolnych granicach normy. [...]

[...] zdcydujesz na treningi to uprzedź o tym fakcie trenera. Będzie zwracał uwagę tobie i twoim sparingapartnerów żebyście nie przesadzali. Ja mam podobny problem i o jakiegoś czasu sparuje bardziej technicznie, pracuje na nogach, balans, staram się unikać otwartych wymian. Kwestia szczęścia... Jak jeszcze się nie wkreciłeś w boks, to może poszukaj [...]

A-LEX ja kupowalem ph ze stanow i paru moich kolesi w roznym odstepie czasu i wszystko ok zero lipy a co do autora no to troche lipa ale niema tragedii nic wielkiego nie zrobia najwyzej sprawa i do placenia dostaniesz z pare zlotych a tak na marginesie najlepiej normalnie wysylac w kopercie pompowanej. Ile na wlasny uzytek ?? bo mi wysylaja po [...]

[...] dać z klatą a trica z plecami albo na odwrót.. !!! nóg sie nie robi bezpośrednio po plecach i odwrotnie też (jak dobrze pamiętam to dolny odcinek kregosłupa ma za malo czasu na regeneracje)trica sie nie robi po klacie... ja bym to tak dał: pon; klata-tric wt;nogi śr;wolne czw; barki pt; plecy-bic poza tym bym na barki dał troche więcej [...]

Mam znajomego który miał wybity bark przez co 2-3 lata przerwy zaliczył. Bark często wypadał do momentu gdy go porządnie "zabudował". Barki u niego są teraz POTĘŻNE nie jeden kulturysta by się zawstydził :) Facet wygrał 26 stycznia amatorskie KSW. Konkluzja... da się wrócić do sportu ale trzeba temu problemowi poświęcić sporo czasu.

narazie proponuje wzmocnic ten bark na rehabilitacji,te pare tygodni nie zrobi ci roznicy,potem mozesz juz wprowadzac coraz bardziej silowe cwiczenia.a w sumie i tak nowy nabor do sekcji ruszy po wakacjach,takze masz w sam raz czasu zeby sie doprowadzic z tym barkiem do porzadku;)

[...] na cios prosty z mojej strony, ale że zadaje tych ciosów dużo, wyprowadzając cios prosty, ryzykuję odkrycie się, a i jego siła nie będzie zbytnia. Na balansy ciałem nie mam czasu, poza tym są ryzykowne jak diabli. Krótko mówiąc, jestem w totalnej defensywie i co? Wydaje mi się, że tu miejsce właśnie na front kick: odpychający(zawsze pewny, lecz [...]

Lepiej zjesc z mikrofalowki niz nie zjesc w ogole nie majac czasu na przygotowanie. A co do szkodliwosci to sa rozne opinie na ten temat. Badan zadnych nie czytalem wiec nie wiem dokladnie, ale w duzych ilosciach na pewno nie beda zdrowe, podobnie jak siedzenie przy komputerze itp.

swojego czasu siedziałem troche w boksie i dowiedziałem sie że pierwsze skrzypce przy sile udeżenia gra technika a nie to kto ile wyciska. poszukaj w necie na stronach bokserskich na bank znajdziesz poprawna technike zadawania ciosów.

a działanie ukrwiające takie jak no booster ma,kto stosował niech się wypowie, bo King Odin opisywał przynajmniej w teorii poprawe ukrwienia od pierwszego treningu nic nowego w temacie od czasu artykułu King Odina? nikt nie nabył doświadczeń z tym suplem? Zmieniony przez - maniuś20we w dniu 2009-01-11 14:14:10

staz 3 m-ce podzial nie ma racji bytu. strata czasu.

a np. znajdę jakąś prostą dietę, którą będę mógł szybko przygotować? bo wiadomo rano przed szkołą mam mało czasu, żeby przygotować sobie śniadanie

[...] połącz sobie fbw 2x w tyg 2 x w tyg crossfit spalisz tłuszcz nie stracisz dynamiki ale pod warunkiem ze bedziesz stosował równiez odpowiednia dietę. kolejne rozwiązenie jest to trening uzywając superserii trening zajmie ci mniej czasu trening 3 x w tyg do tego 2 x w tyg biegi interwały/hiit. podstawa to dieta zajrzyj w dział odzywianie. pytania?