czasu

Niestety nie mam możliwości korzystania z basenu. Do tego żywienia o którym napisałeś stosuje się już od jakiegoś czasu. Nie korzystam z siłowni, niedawno ćwiczyłem z drążkiem, hantlami i bez sprzętu, może do tego wrócę.

[...] w snie w nocy. anubis - tak, to normalne zjawisko, jednak chodzi o to, ze nigdy wczesniej tego nie mialem, nigdy mnie nie lamalo na sen po posilku, a teraz od pewnego czasu po prostu, co posilek to moglbym spac i to w przeciagu doslownie kilku minut od zjedzenia. ewidentnie widze, ze cos sie zmienilo i nie mam pomyslu gdzie szukac przyczyny

nie trace czasu na reversy bo to zbedne. od razu na zero na 2 tyg i potem spokojne podbijanie na rotacji ww z fatem

To pewnie kwestia czasu "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

co tu rozpisywac enan 200mg co 5dni deka 200mg co 7dni enana ciagniesz tydzien po dece i potem PCT brakuje jedynie w takim cyklu kickstartera zapodaj propionat powiedzmy 5 strzalow x 100mg co drugi dzien na poczatek dodatkowo wszystko ladnie ruszy i nie bedziesz tracil czasu

narazie możesz takie przerwy robić- po obwodzie oczywiście przerwa długa. jednakże w miarę upływu czasu i wzrostu formy/obciążeń/ będziesz zmuszony wydłużyć przerwy więc w pół godziny sie nie da...

Bardzo ważne jest utrzymanie okresu regeneracji. Jeżeli tych okresów nie utrzymywałeś to mięsień nie maił czasu na to aby urosnąć Przyczyny też możesz szukać w planie treningowym, chyba że miałes sprwadzony. No rzecz jasna wykluczam to że piłeś alkohol

[...] - wyciskanie płasko hantle 3) plecy - martwy ciąg 4) barki - arnoldki 5) plecy - szrugsy 6) triceps - francuskie oburącz 7) biceps - hantlami oburącz stojąc jak mi wystarczy czasu i siły to dokładam jakieś inne z atlasu na to co czuję, że jest za mało, te traktuję jako podstawę która ma być zrealizowana. czyli wiosłowanie, spięcia brzucha, [...]

[...] masie nie przybierzesz dopóki nie ogarniesz diety,o której pisałeś ze jej nie masz. Samo uzupełnienia białka to nie jest dieta. Co do kolejnych treningów...troche mało masz czasu. Codziennie jakaś aktywność,a przecież szkoły nie rzucisz by robić po dwa treningi dziennie. Poza tym regenerowac się kiedyś też trzeba. A na treningach SW nie robisz [...]

przysiad 180kgx4, suwnica 6x410kg, martwy 200kg, wyciskanie 140kg. narazie nie mam czasu zeby go pomierzyc

Ja jem glutę Megabola od jakiegoś czasu i według mnie jest w porządku. myślenie ma kolosalną przyszłość...

Olimp jest ok. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie [...]

PEZA a ile czasu brales nitrobolon??

[...] i ważę 82 kilo. Chciałbym wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. posiadam hantle z regulacją wagi i drążek wielofunkcyjny. Na chodzenie na siłownię nie mam czasu zostaje trening w domu. Proszę o podpowiedź jakie ćwiczenia wykonywać, jaką dietę stosować, może jakieś suplementy czy odżywki? Pozdrawiam.

[...] to ( przed wcześniejszym ustaleniem ), robię to, to, to i już. Oglądnij sobie jakieś pannice z pożądaną sylwetką bądź wyobraź siebie i stąd czerp motywację każdego dnia jeżeli masz problemy z mocnymi postanowieniami (: Na przełomie czasu wraz z rozwojem możesz swoje pożądania urozmaicać Odpowiedni impuls przyjdzie jak zobaczysz efekty tej pracy.

po co 2 razy w tygodniu to samo? mięśnie potrzebują czasu na regeneracje, szczególnie osoby z krótkim stażem muszą uważać, taki trening może prowadzić do przetrenowania. Poza tym na redukcji sam wolę FBW niż splita. Lepiej by było jakbyś rozpisał dokładnie ćwiczenia jakie wykonujesz na te partie :) Ewentualnie jak chcesz ćwiczyć tak często to [...]

Jak teraz chłopaki? :) Właśnie usunąłem anonimową usługę FTP. Sorry dla MP3'ników i innych, ale ktoś z uporem maniaka ściąga wszystko jak leci z naszego FTP. Może to jakiś nowy atak? Nie wiem i do czasu aż się dokładnie nie zorientuję w sytuacji wyłączam serwis FTP. Ze zdjęciami w profilach zaraz coś wykombinujemy. Mateusz Pazdan Administrator

Herman dzieki za odpowiedz a mozesz mi napisac kiedy najlepiej jest go brac tzn w jakich porach dnia i ile czasu trwa cykl? I jesli moglbys mi napsiac co zakupic dodatkowo aby niwelowalo skutki uboczne metanabolu z gory dziekuje Ci za odpowiedz i pozdrawiam

Ja na twoim miejscu bym robił pompki,brzuszki i sie na drążku podciągał przynajmniej do czasu kiedy 15 lat nie skończysz.Na tych ćwiczeniach też dobrze wyjdziesz bo potem bedziesz miał już jakieś podstawy zrobione aby zacząć chodzić na siłownie.

Może być wiele powodów - np. zbyt wiele czasu spędzonego przed komputerem Fizyczne uszkodzenie oka też pewnie jest możliwe, ale wydaj sie mało prawdopodobne.