czasu

[...] się tych wielkich napompowanych wędlin bo to sama woda z solą. A co do oleju kokosowego to u mnie świetnie sprawdza się do owsianki żeby podbić kcal ;-) Wiem że można smażyć bo robi tak od roku czasu i jest wszystko okej, tylko są jeszcze różne stereotypy na ten temat niestety. Zmieniony przez - Konkretny-SFD w dniu 2016-06-18 11:17:21

Siemka To wszystko zalezy od tego ile czasu bedziesz na tym minicut, jak teraz wygladasz, w jakim celu go robisz, co oczekujesz po nim. Czy nie lepiej moze jest zrobic nirmalna redukcje bo pewnie jak juz wiesz podczas minicut to tluszczu raczej nie spalisz za wiele. Minicut sie glownie stosuje w celu poprawy wrażliwości insulinowej, poprawienia [...]

[...] w sobotę kiedy na spokojnie zmierzę się fałdomierzem. Chcę zejść do ok. 12-13% i finalnie zrzucić max 2 kg więc wydaje mi się że klasyczna redukcja nie jest mi potrzebna. A czasu przeznaczę tyle ile będzie potrzeba na zrzucenie 3 kg (zakładam że 1 kg szybko wróci pod postacią większej ilości treści żołądkowo-jelitowej, wody, glikogenu itd.)

[...] Jakoś się już przyzwyczaiłem do ciągłego pochłaniania masy jedzenia. Szczególnie, że staram się robić takie, które będę jadł z przyjemnością (choć zajmuje to dużo więcej czasu niż ten oklepany kurczak z ryżem). Po prostu chcę zejść ze 2 kg i ze 3% BF, bo koszulki się zrobiły lekko opięte |-) Co prawda w ubraniu wyglądam teraz lepiej (w końcu [...]

[...] często też za mini cut biorą się osoby z body FAT w okolicy 20% co już w ogóle nie ma sensu . Sama zasada mini cut polega na gwałtownym mocnym cięciu kcal w krótkim okresie czasu a jeśli i tutaj tak jak pisałem wyżej głównie ludzie skupiają się na odpoczynku od jedzenia i na poprawie wrażliwości insulinowej a nie na utracie kilogramów z tłuszczu

[...] wyrywac bo kazdy kto ma najmniejsze pojecie o bjj wie ze zostawiając ręke samą sie podkłada do balach lub trojkata czy jakiejkolwiek innej techniki, nie bedziesz mial nigdy czasu zeby złapac gosciowi reke, pozniej sie zastanowic ktorą reke masz polozyc na biodro, skrecic sie itd a przeciwnik bedzie czekal i patrzyl jak ty wykonujesz sobie [...]

dokładnie masz rację przecież nie każdy zaraz urośnie prawda? na to trzeba czasu , ktoś czasem chce się pochwalić tym ile już osiągnął i poprosić o komentarze i rady a niektórzy się zachowują tak jakby wszystkie rozumy pozjadali a prawda jest taka że pewnie Ci najbardziej "dogryźliwi" to jakieś chudzielce szkielety hyhyhyhy a że na forum [...]

Dzięki za odp, ziomlogos przez jaki okres czasu powinienem robić FBW ? I czy przystępować do treningu dzielonego ?

"Dzięki za odp, ziomlogos przez jaki okres czasu powinienem robić FBW ? I czy przystępować do treningu dzielonego" FBW to nie system i nie trening tylko dla początkujących korzystasz zawsze z opcji najprostszej względem swojego poziomu wytrenowania . Jaki czas jeśli będziesz się poruszał do przodu na danym treningu to się go trzymasz , jeśli [...]

[...] Mija działanie leku i nie dosc ze ból, wraca to rozwija sie tez infekcja od dłubania brudnym paluchem.Sorki za takie obrazowe porównanie.Do wygojenia kontuzji potrzeba czasu. Czas plus środek leczniczo - usmierzajacy ból stawu jakim jest deka pozwalaja wracac do formy.Sa badania na królikach którym nacinano w celach badawczych miesień [...]

Na dodatek pokonała drugą znana trójboistkę młodszego pokolenia Idę Lis, która już od jakiegoś czasu trenującą strongman Idę Lis. /SFD/2018/7/29/08344b68e56c43a8b8eb719b59a7f9c1.jpg

Wiem.Dieta jest.Ale czasami nie mam czasu zjeść normalnego posiłku,albo muszę zbijać wagę do zawodów i obciąć węgle a podwyższyć białko.Rocznikowo mam 15 lat.Płatków owsianych nie mogę zbytnio samych jeść ale zjem już je w postaci placka owsianego z odżywką białkową.Które smaki tego białka są ok?Chodzi mi o sfd plus.

[...] dowiedziałem sie ze jestem ektomorfikiem i jest bardz trudno nabrac masy to dieta dla kolesia co wazy 70kg a ja waze 60kg a wiec powinienem zjesc jeszcze wiecej ja nie mam czasu zeby siedziec w kuchni i gotowac i jesc co 2 godz a po zatym nue zjem tak duzo co teraz? Pomocy Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie [...]

Nie no wiem ze musze jesc wiecej i jem wiecej ale przeciesz nie mam czasu zeby siedziec cały czas w kuchni i gotowac

[...] ci bedzie zrzucic i potem beztluszczowa mase wiec moim zdaniem najpierw dowaltroche miecha ale z uwaga na diete zeby jak najmniej lapac fetu ,kiedy bedziesz juz mial troche ciala wrzucasz rzezbe i bedzie git,poza tym daje ci to jeszcze troche czasu zeby sie dowiedziec co i jakj,poznac swoj organizm i znalesc sposob na optymalny dlaciebie rozwoj

ziemniak - ile ph zjadłeś i przez jaki dlugi okres czasu, jakie łączyłeś, czy brałes osłonki, trzymałes diete, jadles suple przy tym , robiłes badania krwi i watrobowe co 2-3 miesiace po kazdym cyku? Ja TAK, głowne wskazniki watrobowe nie zmieniły się od roku mimo że czasami łącze 3 ph na raz w mega dawkach, cisnienie ok i inne w normie, ja znam [...]

[...] przepisy i legalnie sprzedawać nielegalny towar... cala technologia wytworzenia jest tak skomplikowana że cena jest zupełnie nieadekwatna do efektów... wydałem na to kupe siana... w różnych konfiguracjach... doustnych... wcieranych... w bardziej lub mniej kolorowych opakowankach... i z perspektywy czasu powiem jedno... szajs... lepiej saa...

taaaaaaaaaa nie ma skutków ubocznych... ha! gdzieś tu w dopingu jest stary art z tego co pamiętam lucka o prohormonach... opisywałem tam dosć szczegółowo moje jazdy po wcieranym ONE+ z avant labsa... ****a nie zapomnę tego czasu...

Wklej swoj plan to sie pomysli dieta jest? ile czasu juz cwiczycsz jednym planem? ....georgu mnie uprzedzil Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-13 23:03:23

Klatka stoi w miejscu? -nie cwiczysz calego ciala -katujesz klatke -brak czasu na regeneracje -brak diety - etc powodow jest wiele.