Klatka - stoję w miejscu

Hmm ale co maja nogi do klatki ?
nogi maja nie tylko do klatki ale do calego ciala, poczytaj i zacznij cwiczyc cale cialo wg. ustalonego planu a nie skupiasz sie na rekordach na klatke, malo waznych przy twoim stazu.

Mc, przysiad, wioslo,francuskie lezac, wl,wyc na barki to sa podstawy.

https://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczność_str._6-t270595.html
https://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html

No moze tych wszystkich cwiczen na nogi nie robie, ale to jedyny powod ?

Klatka stoi w miejscu?

-nie cwiczysz calego ciala
-katujesz klatke
-brak czasu na regeneracje
-brak diety
- etc

powodow jest wiele.