czasu

[...] wiaze sie z kilkoma problemami. Zdecydowanie pomiar składu ciała metodą bioimpedancji elektromagnetycznej BIA np. Tanitą jest niedokładny i nie należy brać go pod uwagę. Miarą efektów są pomiary obwodów ciała, mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, zdjęcia sylwetki i obserwacja sylwetki w dłuższej perspektywie czasu.

Hej mam jeszcze jedno pytanko, bo od dwoch dni cwicze i teraz wpadlam na pomysl by zaczyc cwiczyc tzw. 6 weidera... Czy mi to cos pomoze... bo dzis czuje wszyskie miesnie brzucha... bola mnie miesnie... wiec jesli bede miala pewnosc ze schudne to bede cwiczyc a jak nie to szkoda czasu... moze kupie pas odchudzajacy... poradźcie mi

kabas ja cie obserwuje od dluzszego czasu, za ostatnie 14 dni zadales chyba dziesiatki pytan na temat metki, i teraz takie cos... nie chcialem tego mowic wczesniej na glos, ale stedydy nie dla ciebie, nie odbieraj to zle.. ty panikujesz na 20mg metki solo, nie daj boze kiedys wbijesz jakis tren czy cos, to juz wogole snurek.

Lekarza już zmieniałem 5 razy od tamtego czasu nikt mi nie jest w stanie pomóc,ciągłe zmiany leków które nie działają. Mam 29 lat,badania hormonalne w porządku wszystko w normie byłem 2 lata temu u endokrynologa,a w 2013 też robiłem badania i były w porządku tsh,morfologia,testo wolny i całkowity,prolka,estradiol i progesteron testosteron wolny [...]

[...] ze to byl blad. Jako poczatkujacy nie masz pewnie jeszcze dobrej diety, nie duzo wiesz o regenaracji itd. Ja sam wzielem pierwszy raz kreatyne po 2 miesiacach cwiczenia, po namowie trenera, i to nie byl zbyt dobry pomysl patrzac na to z perspektywy czasu. Efekty byly oczywiscie, ale gdybym poczekal z rok to kop bylby DUZO wiekszy. darkthorn

a jakieś metody leczenia, moge coś zastosowac do czasu az spotkam sie z doktorem>? te oklady gowno daja, dzisiaj kupilem woltaren, moze macie jeszcze jakieś pomysły? Zmieniony przez - nest69 w dniu 2011-08-12 21:22:59

Będę miał, ale to potrwa jeszcze troche czasu muszę mieć kase/czas. Poniedziałek (Klatka, Triceps, Przedramie) Klata: - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x (12-10) - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x (12-10) - Pompki na poręczch (niestety ich nie posiadam :D) (12-10) Triceps: - Wyciskanie "francuzkie" w leżeniu do czoła 3x [...]

[...] sprawa wszystko zależy od organizmu. Ale jak słysze ze goście na pierwszy cykl po 300 metki wcinaja to mozna sie przekrecić. A z odblokowaniem to cięzko na to trzeba masy czasu organizm musi odblokować receptory androgenowe co naprawde jest czasochłonne a czasami nigdy sie nie udaje :( Tak więc można sobie odrazu spieprzyć wszystko i do końca [...]

Wszystkich zainteresowanych zapraszam na priv, na forum już nie odpisuje bo nie mam na to czasu.

a my nie mamy czasu kupowac

[...] swego rodzju precedens.Zwróć uwage ,że kancho Marsui nie uzywa pasa na którym byłyby belki oznaczjące dany , wynika to z tego,że nie przywiązuje do tego wagi jako najlepszy Japoński karateka swego czasu ,który odniósł najwieksze sukcesy w historii o czym sam wspominasz. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] z KK (np.8 dana ma Nelson Mandela, 2 dana ma Ksaize Jordanii...itd)stopnie , ktore sie uzyskuje na normalnej drodze -czyli cwiczac i zdajac egzaminy , tak jest w przypadku Matsuiego,nie sa honorowe tylko "normalne" i sa nadawane "za rozpowszechnianie KK",ale nie w tak krotkimm okresie czasu! ...LEPSZE JUTRO BYŁO WCZORAJ...

Jak już napisano rok czasu zmarnowany. Ktoś już mądrze tu kiedyś napisał że w domu brakuje Ci podstawowego wyposażenia sali treningowej - TRENERA. Nie czekaj dłużej tylko zapisz się do sekcji.

Większość ludzi w moim wieku nie potrafi przyjąć pozycji bokserskiej czyli dla praworęcznego lewa ręka i noga na przodzie . Więc chyba nie jest tak źle, musze wziąść pod uwagę, że większość osób komentujących ten temat to osoby, które pewien okres czasu trenują jakiś sport walki . Jestem ciekawy jak Wy boksowaliście w moim wieku :)

kapitanp możesz napisać na jakim etapie jesteś co chcesz osiągnąć swoim treningiem a ja mogę dać ci kilka wskazówek w miarę czasu i możliwości

[...] żarcie i biedny tryb życia. Zeszło bardzo dużo i wraz ze spadkiem tej masy i wagi, malała siła. Nie jest źle. Nigdzie nie napisałem, że w 2 miesiące. Na to potrzeba czasu i chęci. Plan biedny. Tak ogólnie, czy zmienić pojedyncze ćwiczenia. Sprecyzuj. Układałem z tych ćwiczeń, które najlepiej na mnie działają i po których czuję, że [...]

Memory formula, Sesja, Super IQ, Lecytyna 1200. Na mnie swego czasu najlepiej podzialal preparat z firmy Puritan's Pride, ale niestety nie pamiętam nazwy. Popytaj w aptece, dużo tam tego.

60 km / dziennie to trochę mało :-/ , wyprawa zabiera sporo czasu, i ... pieniędzy... Rozumiem że w cenę wchodzi pomoc drogowa + noclegi. Tuż za Polską można już na dziko

A jesli chodzi o 2 posilek to tylko odzywka i banany bo nie mam zbytnio czasu praca rozumiecie.

[...] o diecie też tam jest. Jeśli masy nie przybywa to widocznie dieta nie zapewnia nadwyżki składników pokarmowych i musisz ją skorygować co możesz zrobić w dziale Odżywianie. Chociaż ze stażem tygodniowym to się nie spodziewaj, że przytyjesz od razu 10kg, budowa masy mięsniowej zajmuje sporo czasu. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-05-10 20:26:57