czasu

Nigdy nie łącz dużych grup mięśniowych ze sobą (klatka, plecy,nogi) i nie ćwicz brzucha codziennie - wystarczy 2-3 razy w tygodniu. Poza tym przydałby ci się ten dodatkowy dzień treningowy. Najgorsze jest to że ćwiczysz MT i nie wiem czy będziesz miał dostatecznie dużo czasu na regenerację. Jedno jest pewne - dużo jedz

[...] twoje gabaryta bo wiedział, że pewnie zbyt dużo nie może Ci się stać. Jakiegoś chudzielca by pewnie oszczędził he he. A co do Twojej postury, to na pewno nie będzie ona problemem dla dokładania biodra czy luzu- wystarczy popatrzeć na ciężkich zawodników K1 na przykład. Jest to kwestia treningu i czasu. I niestety miesięcy a nie tygodni... Pozdro

To że teraz nie możesz biodra włożyć to normalne, luz w walce przyjdzie z czasem, skakanka może pomóc go złapać ale nie licz że tydzień poskaczesz i już będzie dobrze. Jak na siłowni ćwiczyłeś to pewnie wszystkie mięśnie masz pospinane i trochę więcej czasu Ci to zabierze, ale się tym nie przejmuj.

Porządne rozciąganie, skakanka, walka z cieniem gdzie zwracasz uwagę na luźne "wyrzucanie" kończyn przy zadawaniu ciosów i na pracę nóg, do tego trochę czasu i będzie gitara. Ćwiczę na siłowni od 8 lat i nie przeszkadza mi to w treningach. Pozdrawiam.

Heh zawsze wrócą czysta matematyka Dukana odpuść, szkoda czasu , zdrowia i efektu jojo( chyba że lubisz )

Ale radzę sie na SFD juz od pewnego czasu. Robie to co karzecie, cwicze co polecacie. Kazano mi jesc mniej, a czesciej + cwiczenia siłowe, a teraz słysze, ze jak bede jadla "mało, a czesto" to nie schudne do 60siatki.

Tak ale dopiero 24 maja mam wizytę w poradni rehabilitacyjnej. A do tego czasu moge cwiczyc ale nie wykonując cwiczen ktore sprawiaja mi ból?? Po prostu bede je omijal. A robił sobie np barki itp. Xorton dzięki za rady tez zginam tak i w druga stronę ale nie pomaga. Ogolnie to dziwny ból bo mogę robić praktycznie wszystkie ćwiczenia pompki [...]

[...] 1.3 w składach gdzie niekoniecznie było ono wyszczególnione w składzie suplementu. Dobrym produktem był jeszcze horse power pamiętacie tego stacka jeszcze? Zachwala y swego czasu pod niebiosa sam miałem przyjemność go na cyklu stosować i faktycznie działał fajnie. Lub pewnie owiana legenda moc i placebo robiły cuda hehe no vox i shotgun też [...]

king twoje informacje ktore napisales znajdziesz wyzej w jednym z moich postow geniuszu. Nauczcie sie czytac ktos zadal pytanie jaka jest roznica i******e a nie ile czasu steryd siedzi w organizmie Zmieniony przez - Markus w dniu 01-05-04 01:45:31

Siedzę sobie w piekle - znaczy jak zwykle - za biurkiem i pracuję nad takimi dwoma łebkami już od dłuższego czasu. Próbowałem już wszystkiego, ale nic z tego - istne k...wa aniołki, pomyślałem: no to mam po premi, jeszcze naganę złapię za niekompetencję aż tu nagle widzę idzie trzeci (jeszcze większy aniołek) a oni nagle za nim, w szatni go łapią, [...]

za wczesnie nawet na diete jeszce. poczytaj o treningu, odpoczywaj i nie martw sie na zapas bez powodu. przytyjesz. niczego nie kupuj, szkoda pieniedzy i czasu. zdr.

[...] z 6 lat ale z przerwami takimi paro miesięcznymi,przeważnie non stop pompki które według mnie dużo dają jeśli chodzi o wyrzeźbienie większości mięśni tylko potrzeba na to czasu,teraz sprobuje z CM3 360caps i nie wiem czy do tego dokupić Bcaa dla lepszych efektów czy coś innego. Dieta jest ale taka 50/50 dlatego sam ocenię jakie będą efekty po [...]

Ok więc walnych redukcję przed cyklem tak...jakie środki na spalanie są dobre i ile czasu taka redukcja trwa

ile czasu juz lecisz? Kiedy był robiony szot a kiedy badania?

Ile czasu robisz trening? Jakie Przerwy masz miedzy seriami?

[...] koleś z ganem też ma przesrane jak trafi na czołg, a więc z tego wynika, że pistolet jest nieskuteczny. Sztuki walki zostały stworzone do walki. Jednak niektóre idą z duchem czasu, a niektóre nie. Kiedyś na polu walki każdy miał zbroje, miecz, sztylet... itp teraz są inne warunki i potrzeby. Metoda jaką stosował 16 wieczny samuraj może się mieć [...]

Wiesz co cieszę się,że dzięki temu mogłes zapoznac się z madrymi wersajmi wspaniałes ksiązki i poraz pierwsz od dłuższego czasu oderwac wzrok od brukowca zwanego B----an. Widze,że nadajemy na tych samych falach.

zgadzam sie ze mono, jabłczan i orotan działają swietnie. zrobiłem swego czasu cykla na mono micronized treca i KO Olimpa i był to najlepszy cykl jaki miałem, a wcale nie był to pierwszy cykl/ KA nie działa lepiej niz mono, wiec po co przeplacac

Ja kupuje Nitro II + Xpand ;] Ale to dopiero na jesień bo teraz to i tak zalatany i brak czasu :P Na jesień mniej ruchu więc łatwiej masować xD Pzdr PS Napisz o ile Ci bic itp urósł po siłce ;]

W 100000% zgadzam sie z UNKNOVVN};-) Mialam takie napady przez dlugi okres czasu...potrafilam zjesc normalny posilek (wtedy tak uwazalam) i za chwile rzucalam sie na wszystko slodkie co mialam pod reka!!! Jadlam i jadlam...u mnie to tez byla choroba... od momentu jak zaczelam jesc wg zalecen lejdis (lipiec 2012) w ogole nie mam ochoty na slodkie!! [...]