czasu

a ile czasu juz trenujesz ? moze nie bedzie tak zle ... tym bardziej, ze jesli nic sie nie zmienilo od ubieglego roku, to w pazdzierniku w grupie poczatkujacej uczysz sie chodzenia, trzymania gardy i unikow .....

nosze sie z grillem od jakiegos czasu, ale myslalem, ze taki za 20 zl z allegro wystarczy

[...] łączą - nie raz to słyszałem i sam to powtarzam. Osobiście bym do tego dorzucił jeszcze zapasy albo judo i jest miodzio Ehh... żeby tak człowiek był młodszy i miał więcej czasu Co do stawów, z wyróżnieniem kolan, to nie przesadzajcie. Kadłubek, jak Cie bolą łokcie, to szybciej klep dźwignie (chyba, że bolą Cię od czegoś innego) Co do kolan, to [...]

[...] kg odniosłem zwycięstwo nie żeby sie chwalił , ale nogę to miałem no stopę spuchniętą że szok, cała sina w niektórych miejscach prawie czarna , nie mogłem za bardzo sie poruszać przez jakiś okres czasu ale wszystko w normie było to 1 grudnia przerwa jeszcze 2 tyg. po świętach wracam na mate AAA i Byłem , jestem i będę z siebie dumny hihih

witam Cie BIGusiu :) ja tu zagladam tylko nie mam czasu sie udzielac :/ widze za to ze Ty nie proznujesz :)

nooo ja jestem przypadkiem takim ze nic juz mi nie pomoze... nawet chyba jak bym sok wbil to by mi nic nie poszlo Chociaz maly cyklik z prolo mogl by byc pomocny ale do wakacji juz chyba nie zdarze a nie chce z***ac cyklu przez imprezy wiec zostane leszczem jeszcze troche czasu pozdro

imocej - na jądreka prysznic zle nie działa moczenie sie w naprawde gorącej wodzie wiele razy w tyg przez spory okres czasu za to, czy trzymanie cieplych rzeczy na nich (np laptop na kolanach) moze owszem zwyczajnie zabic plemniki, ale sam prysznic - nie tymbardziej taki 3x w tyg po treningu

Gratulacje !!! Ja to przeżywałem 3 lata temu.Jedyny minusik na początku to nieprzespane noce i ciągły brak czasu na treningi i regeneracje

Czytałem coś o lepszej regeneracji w trakcie i po treningu, to od jakiegoś czasu łykam po 15g przed i po treningu... ale roznicy specjalnie nie czuje

[...] już typowych treningów od dawna... Musiałbyś przede wszystkim tłuc metry na czas. Np założyć sobie na jednej sesji treningowej pływanie 5x100 m na 70 procent najlepszego czasu, odpoczynek nie duży. Nie zapominaj także o pływaniu kilometrów, dobrze jest na jednym treningu przepłynąć kilometr - półtora w celu "rozpływania", łącznie przepłynąć z [...]

[...] nauczy cię techniki i dobrego "chwytu wody" oraz prawidłowego wykonywania ćwiczeń, minimum 1 x w tygodniu, potem na każdym treningu oprócz nawijania km musisz poświęcić 25% czasu na te ćwiczenia. Podejścia są dwa: napływanie kilometrów lub podejście jakościowe ale po pewnym czasie zobaczysz, że obydwa rodzaje będziesz naprzemiennie stosował. [...]

Jadlem Monohydrat pierwszy raz 5 lat temu. Od Tamtego czasu zjadlem duzo Cytrynianianu, Pirogronianu i samego monohydratu. Jabłczan jadlem raz, Creafusion wiosną tego roku(jakies 6-7 miesięcy temu)i mialem masywne przyrosty siły.Zrobilem przerwe zeby nerki odpoczely i teraz jade Cell Pumpa. Aha, i nigdy nie stosuje fazy nasycenia bo wedlug mnie to [...]

Wyluzujcie może, co? Już mam na to sposób, ale dzięki za dobre chęci ;] Tak gdybyś chciał wiedzieć to nie mam czasu. Hmm chęci? Gdybym nie miała chęci to po jaką anielkę chciałabym się odchudzać, co? ;)

[...] juz nie ma! ciezko je dostac ale sa w Polsce sklepy z ziolami to mozna kupic czy zamowic! ja jestem z malego miasta to tutaj nie ma takich rzeczy ale strasznie od pewnego czasu mnie korci zeby gdzies pojechac i to zakupic ! szczerze mowiac to lubie inne stany swiadomosci i napewno w jakim stopinu jestem cpunem ale uwielbiam takie zycie i to [...]

[...] podniósł 222,5kg, jak czekoladowy batonik. Aby wygrać musiał podnieść 225kg, dał 227,5kg. I niestety kontuzja, na początku mówiono o kończynie dolnej, ale od tego czasu kolega cały czas leczy plecy! A będzie 5,5 roku po Olimpiadzie w Sydney. Kontuzja pleców równa się z końcem kariery. A szkoda, bo chłopak był piekielnie silny. Gdy [...]

może być kretka Vitalmaxa, moi kumple od jakiegoś czasu jej używają i są zadowoleni

[...] bez treningu.To tak ogólnikowo.Co do spalaczy tłuszczu to jest ich dużo ja polecam termogeniki np. Clenburexin 2 x 2 tabletki ( doskonały i skuteczny ) ale czas brania to 6tyg-2tyg przerwy- 6tyg, lub CLA ale w dawce ok.4-6g przez długi okres jedyny kwas tłuszczowy, kóry powoduję apoptoze ( twały ubytek komórek tłuszczowych / ale to wymaga czasu.

bez diety spalacze nic nie dadza, wiec szkoda czasu i ich zdrowia, musza zmienic przyzwyczajenia zywieniowe, to jest klucz do sukcesu

[...] rękawiczki to za 65zł są HARBINGER są bardzo dobrej jakości nie farbują i wytrzymają tyle co 3-4 pary jakiś olimowskich czy innych. Czyli wydasz więcej ale z perspektywy czasu wyjdziesz na tym znacznie lepiej niż kupując jakieś za 30zł, a i przesyłka jest darmowa. Są na allegro ale też ten sam gość prowadzi stronę www.harbinger.pl/ czy przez [...]

Ciężar nie jest problemem na kròtką metę ale jeżeli robisz intensywne treningi od dłuższego czasu bez luźnego tygodnia \ tygodni to z każdą jednostką treningową jest gorzej aż wkońcu stawy siadają. Jeżeli np wyciskasz 150 kg max 6 pow.i robisz to na każdym treningu do załamania ruchu prędzej czy pòźniej zaczniesz się sypać. Gdy zaczynasz [...]