czasu

a jak by to sie prezentowalo, narazie puki co nie ustalajac specjalnej diety bo narazie nie mam czasu na to - problemy rodzinne. np z rana 7.00 kanapki 3x chleb razowy szynka ser, okolo 9.00 serek wiejski okolo 12, obiad w jadalni typu 2x schabowy ziemniaki salatka, okolo 15 serek wiejski i okolo 17 obiad w domu? i wieczorem cos na noc. jest cos w [...]

w pasie stoi od dluzszego czasu , od srody uciolem z 3500 do okolo 3000/3100 dziennie do srody jak nic nie spadnie to znow obetne okolo 100 g WW

nie mam czasu na glupoty a coz tam ujze ciekawego twojego kolege ???

Napoje w stylu Max Carbo albo Isofaster????A na regeneracje mięśni coś, bo po takich intensywnych treningach mięśnie potrzebują odbudowy a co za tym idzie czasu którego nie mam dlatego chce im pomóc:)CZYM??

Zbuduj kilkanaście kg masy mięśniowej i problem zniknie. To zajmie trochę czasu,więc uzbrój sie w cierpliwość.

[...] wypowiadał sie ze to cud że ja odratowano.Nie wiadomo czy nie straci cycolów. Ten nasz d**** ze zdjeć to jeszcze nic. Sam bym mu skopał dupe bo faktycznie brzez takich matołow to wiekszość niedouków traktuje pakerów jako bezmózgich sterydowców nie majac pojecia ile wyrzczeń, potu , czasu i kosztów trzeba ponieść aby dojść do ładnej sylwetki.

Dlatego napisalem ze w gre wchodza owoce a nie ze bede jadl owoce. Do tego napisalem ze nie mam za duzo czasu ani mozliwosci na przygotowywanie posilkow - mam zamiar ograniczyc kalorie poprzez zmniejszenie porcji - ale nie moge sobie pozwolic na jedzenie 100g kurczaka o 13 i 150g ryzu o 15 itp.

starczy mi to gdzieś na ~35 dni. w sumie trochę krótszy cykl jakby nie było, ale muszę byśleć też o redukcji nie mam za bardzo czasu ciągnąć jakoś bardzo długiego cyklu. ZMA powiedzmy o 22.00 a białko przed snem czyli powiedzmy 23.00 tak będzie pasowało?

on mówi ze mi nie ułoży bo nie ma czasu, wiec pisze tu!!1

Zielinski i Łukasz Baginski juz od jakiegos czasu trzymaja bardzo dobry poziom,stali na pudle niejednych juz zawodow.Leszek,natomiast jest sprawca juz niejedna niespodzianki na matach BJJ,jego medal to nie tylko efekt walki z Bagim,chociaz podobno na calym turnieju byl niesamowity. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-11-30 12:50:29

a ja zas na silce polaczylem carbo z woda gazowana :D ale bylo sprzatania i wsciekania sie na mnie :P od tego czasu musze przygotowywac carbo przed budynkiem a w sprawie Hi-Tec'a to mi bialko przypadlo do gustu. Racja, ze troche za geste (po kupnie Olimp'u myslalem, ze to on jest za rzadki :P), ale mozna sobie wyobrazic, ze to jogurt :P

[...] w knajpie.........itd A co wiecej to teraz sa wakacje i po egzaminach na studia, oczywiscie o ile nie zamierzasz pracowac po 12 godzin bedziesz mial pewnie bardzo duuuzo czasu ktory mozesz wykorzystac na treningi. Jak sie zalapiesz na jakas sekcje bjj to bardziej doswiadczeni cwiczacy na bank dadza sie namowic na jakies dodatkowe treningi w [...]

etam, za mało czasu. gdy go sobie zorganizujesz dobrze to ci starczy na wszystko. a jeśli mysliszo melanzowaniu to soboie odpuść nauke walki. raz w tygodniu? to będziesz miał tylko permanentne zakwasy.

i zwracam ci uwagę, Misal, że te słowa pisze ci student 5 roku. a zapieprzam na macie od 3 semestru. kwestia właściwej organizacji czasu.

[...] uznania i potrzeby. Myślę że to jest dobre urozmaicenie do tego treningu co mamy na salce pozatym w wakacje w niektórych sekcjach treningi się nie odbywają, mając dużo czasu można się zająć treningiem we własnym zakresie. W skrócie schemat wygląda tak: Rozgrzewka -bieganie /-zwykłe /-interwały <przyśpieszenia> rozciąganie -dynamiczne [...]

Cześc. Jestem nowy na tym forum ale już od jakiegoś czasu je przeglądam. Ale przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ok.188 cm wzrostu,90-92 kg wagi, ok. 108 cm w klacie i prawie 98 cm w brzuchu. I teraz moje pytanie brzmi: czy lepiej schudnąć (w wakacje brałem thermo speed extreme, i schudlem z 96 na 90 w 3 tyg.) czy lepiej zostawić wage i rozbudowywać [...]

Pamietajcie, że tego się nie przepija. Albo minęło wystarczająco dużo czasu .. albo oczywiście przyoszczędzili na tym co wszywali (90% przypadków)

Idź, próbuj, nigdy nie jest za późno jak masz ambicje i motywacje :) jak nie pójdziesz to później będziesz żałował, że mogłeś iść ale nie poszedłeś. Trening szybkościowy jest kwestią wypracowania, poświęcisz na to trochę czasu i zobaczysz pozytywne rezultaty. Działaj, rób coś, nie stój w miejscu !

gdybys przeczytal ze zrozumieniem, wynioskowalbys ze nie mam czasu na te ,,cuda"

gdybys przeczytal ze zrozumieniem, wynioskowalbys ze nie mam czasu na te ,,cuda" akurat co do czytania ze zrozumieniem nie mam problemow. Gdybys Ty troche myslal nie zakladal bys tak durnych tematow. chcesz nie cwiczyc nie miec diety i rosnac?? dzieki cudownym "oddzywkom"?? hahha :)) Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-12-14 14:54:24