czasu

[...] od razu będziesz mógł wszystko dopiąć na ostatni guzik i bić kilogramy. Oczywiście wiedzę musisz mieć ale musisz umieć ją wykorzystywać w praktyce na na to trzeba poprostu czasu. Trening -> posty podwieszone oraz traktora moderatora działu Trening dla początkujących - jak dla mnie podoba się jego szkoła. Tutaj ważne jest to żebyś miał dziennik, [...]

[...] do trwałych uszkodzeń. Nie warto! Gdy na jesieni lub w zimie będziesz chciał ciężej potrenować i kontuzja się odnowi, bo będzie niezaleczona, to wtedy zmarnujesz kawał czasu. Lato i wakacje to nie okres na robienie czy trzymanie siły, ale czas na regenerację. Spadkami siły maksymalnej czy wytrzymałości siłowej w ogóle się nie przejmuj! [...]

a przywrocenie dawnej sily duzo czasu mi zajmie bo praktycznie wrocilem do takiego wyniku jaki mialem przed kreatyna i cyklem na sile klatki. zauwazylem jeszcze jedna rzecz a mianowicie sila klatki spada zas nog nie, caly czas utzymuje ten sam wynik PS. kiedys pytalem sie juz, ale chyba nie uzyskalem odpwoiedzi, twoja data urodzenia w profilu [...]

[...] wirów wciągających w nieznane odmęty, że... Zmienia się wszystko co może się zmienić. A przyszłość pokaże, że i stała grawitacji się zmienia, i prędkość światła. A ludolfina ma iną wartośc niż do tej pory sądzono. To tylko kwestia czasu! Każdy ma tyle lat na ile się czuje! Czasami więc ta data z profilu jest wyraźne za młoda...

genralnie odp juz jest, m1t bylo swego czasu bardzo popularne w pl, ale nie prztrwalo, wniosek? dzialanie podobne do mety jak juz napisano, slabsze , straszna zamola na cyklu, nie warto

Aha nom dzięki pomocna wypowiedz :) ,a nic się nie stanie jak posiłki będą o różnych porach bo z tymi wyżej wymienionymi raczej problemu nie będzie... tylko że nie będą w takim odstępie czasu co trzeba... , a jakie odżywi możecie mi zaproponować?? mogę dodać że brałem już kreatyne + S.A.W i carbo

[...] zamykanych. Ja tak robię i jeżeli wychodzę gdzieś to biorę jedzenie ze sobą. Ewentualnie możesz z jeden posiłek zastąpić jakimś gainerem lub bulkiem (zależy czy masz tendencję do łapania tłuszczu) ale to jest "gorsze" jedzenie. Ewentualnie jeżeli nie masz czasu w ciągu dnia zjeść w miarę regularnie to spróbuj przejść na IF ale jest ciężko.

Niby tak ale przecież ludzie stosują IF też na masie więc da się :). Dla autora to chyba będzie jedyne sensowne rozwiązanie skoro nie może w ciągu dnia wygospodarować trochę czasu na jedzenie.

[...] Wcześniej wydaje mi się, że nie było takiego problemu. Brzuch po prostu nieproporcjonalnie wystaje jakbym włożył jakiegoś balona do środka. Mięśnie brzucha już od dłuższego czasu cwiczę. Też sądziłem że są za słabe. Być może muszę jeszcze więcej nad nimi popracować, Niepokoił mnie również fakt, że osoby z większą tkanką tłuszczową, nawet sporą i [...]

[...] posiłków, 1,8-2g białka, 6g węglowodanów, 1g tłuszczu> + trening <wg mnie 4 x w tygodniu, trening dzielony systemem: 2-1-2-2>; odżywki mają uzupełniać Twoje jedzenie; co najważniejsze efektów jutro czy za 2 tygodnie nie zobaczysz, tutaj trzeba czasu a i tak nigdy nie będziesz tak wielki jak kolesie z okładek czasopism.

[...] zdołowaliscie. Sterydy to nie jest rozwiazanie. Tak jak ktos napisal za tydzien lub za miesiac napewno po odzywkach nie bedziesz super wygladal, ale to tylko kwestia czasu. Ja kiedys tez wygladalem tak jak Ty, czyli nic nie jadlem ani nic. Ale wzialem sie ostro za siebie. Rok temu przy wzroscie 174cm wazylem 50kg, a teraz przy wzroscie [...]

napisalem juz, mialem tydzien przerwy na swieta Bozego Narodzenia. Od nowego roku jade non stop 3x w tygodniu. Dodam jeszcze ze od jakiegos czasu strasznie duzo spie, czasem nawet 2x dziennie po godzinnej drzemce , w nocy po 8 godzin na tygodniu, w weekendy jeszcze dluzej. A i tak czesto jestem senny.

[...] na drazku unoszenie nog do gory cos na skos spiecia brzszuki z obciazeniem. do tego w ogolnym treningu silowym przysiady/mc/wioslo/drazek ogolnie zeby miec ladny brzuch duzo zalezy od diety jak i aerobow seri po 3 powtorzen w okolicy 20 starczy. a6w dobre tylko na gore brzucha i nie potrzebne za duzo czasu i wysilku nie przeklada sie na efekt.

[...] ze troche malo, tylko ze juz cwicze ok 2 lat, problem w tym ze przyrostow prawie nic;] jak na 2 lata. tylko sila, bo jak zaczynalem, wyciskalem ok 30;] teraz na maksa wezme 78, wiec sily mi poszlo. a kiedys bralem juz mono, i krete inkospotu z-trema, ale to bylo juz sporo czasu temu... bez zadnej diety itd, wiec pewnie dlatego szlami tylko sila

Ale przecież ten tweet to nie jest potwierdzenie, to jest coś w stylu "chcecie tej walki to bedziecie ją mieli, bądźcie gotowi". No ale to znacznie rozjaśniło sytuacje, że podpisanie kontraktu to kwestia czasu jak obaj panowie chcą ze soba walczyć ;-)

jak zadaje takie pytania to znaczy ze jeszcze za słabo ogarnia podstawy i nie jest gotowy na mete jak 90% przypadkach niestety , w tym problem i ja tez tak miałem ,trezba tylko czasu Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-12-16 02:34:47

[...] ilości b/w/t/ i organizm jest nie dozywiony to na saa poza akna nic nie osiągniesz.Taki juz jest ten sport,żarcie w nim to podstawa.A większosć zwłaszcza młodych chłopaków podchodzi odwrotnie,trochę czasu juz jestem w tym sporcie i na tym forum i jest opinia że dieta jest droga to wezmę metkę :-) a potem wiadomo płacz że to i tamto lipa

Jem cały czas Tak samo I nigdy nie było problemów zaczęło się mniej więcej od czasu brania plutonium. A teraz to już wszystkie odżywki powodują taki efekt.

Chłopaku Ty masz 17lat biegasz do szkoły i ktoś Ci zapewne robi obiad, ja mam pracę i mało czasu niestety polska kraj gdzie po pracy jeszcze chodzisz do pracy :)... a mutant mass ponoć jeden z najlepszych na rynku.A masa sucha mam bardzo mało tłuszczu.Dobra co można poza kreatyna (i super dietą) wziąć sobie jako wspomagacz do treningu - oto nadal [...]

skoro już kupiłeś Hmb, trudno... na przyszłość dokonuj trafniejszych wyborów zjadłem swego czasu Hmb Hiteca w płynie, w proszku Sciteca, w tabsach Olimpu, w kapsach Ultimate Nutrition, z kreatyną i bez nie odczułem żadnego pozytywnego efektu suplementacji Hmb przy twoich gabarytach 89słaby samo mono powinno wystarczyć