czasu

wzasadzie nic chantle 10kg i pełno czasu zeby porobic ciwiczenia w domu najbardziej interesują mnie mięsinia brzucha

w byle jakim sklepie rowerowym badz markecie znajdziesz za grosze, szkoda czasu sie uganiac po internecie;).

IMO w wiekszosci czasu gada od rzeczy. Ciezko mi sie go slucha, tym bardziej ze w duzej mierze raz mowi jedno zdanie a pozniej po jakims czasie drugie zupelnie niezgodne z tym co powiedzial na poczatku.

lepiej chyba zgolić, przynajmniej ja od początku pojawienia się pierwszego zarostu golę się regularnie, szczególnie to nie jest problemem od czasu jak mam elektrycznego philipsa, raz dwa i gotowe. no ale to moje zdanie, że taki meszek średnio wygląda i lepiej bez

[...] potrzebujesz i sam ustalasz konkretne ilości danego składnika, a nie takie jakie narzuci Tobie producent. Możesz skomponować lepszy skład. Każdy jednak oczekuje czegoś innego. Ja wolę osobno to co potrzebuję, a inną osoba nie ma czasu i ochoty na sypanie i mierzenie pięciu produktów. Chcą szybko i wszystko w jednym. Robi więc jak Tobie lepiej.

Od czasu do czsu mozesz sobie zjeść, ale dobrej masy z tego nie będzie

No właśnie na skład nie patrzyłem jeszcze za bardzo czasu nie mam ostatnio na czytanie, dlatego założyłem temat. Zapraszam na mój DT.

Pytanie jak u kazdego poczatkujacego. Tez takie zadawalem , myslalem ,ze odzywki to zloty srodek i klucz do sukcesu, zmarnowalem duzo czasu ponad rok zeby zrozumiec, ze dopieta dieta da wiecej niz wszystkie odzywki razem wziete. Oblicz zapotrzebowanie, ustaw dodatni bilans kaloryczny i trzymaj diete.

Ty Mario chyba nie lubisz spędzać czasu w ten sposób. Chociaż to troche przykre - kiełbaska i alko, ciągle to samo. Ja odbyłem w pon trening, będe odpoczywał ale zaczne też kręcić aero. Od nowego tygodnia powrót na siłownie:-)

No tak na poważnie z dietą to ze 2 lata juz będzie i powiem szczerze że w tym czasie to zrobiłem fajny progres ale niestety od dłuższego czasu juz nie widze przyrostów.

[...] Idac tym tropem należało by się zastanowić jakie właściwości posiada olej jest mieszaniną kwasów tłuszczowych które zmetabolizowanie w naszych mięśniach wymaga sporej ilości czasu.Synthol działa na takiej samej zasadzie tyle że jest to olej z dodatkiem paru substancji rozszerzających naczynia krwionośne.Przykładem osoba bijąca 1 ml mixa co 3 dni [...]

Swoją drogą po co tyle czasu wcześniej rozrabiać? przeciez zalać proch w szejkerze to sekunda roboty ;-)

Tylko do mnie nie pisz, bo od razu mówię nie mam czasu. A tak to mogą być wyżej udzielajacy się Panowie, czy flex, tomq, rion, ronnie,

nie ma potrzeby ćwiczyć brzucha co dzień, to też mięśnie takie jak każde inne i takze potrzebują czasu na regeneracje. Polecam ćwiczyc 2-3 razy na tydzień.

suple ok, jak wiesz kiedy po co i jak:-) bialko wg brakow, u mnie wlatuje na sniadanie z platkami, na szybko, bo czasu malo na cos konkretnego gainera wrziuc jedynie po treningu jako szybka forma wegli i bialka lekkostrawnego, wtedy przypasuje by je tam upchnac kreatyna okolo 5g dziennie i bedzie ok, starczy, czas i tak buduje miesnie witaminy, [...]

A tak propo pracuję na zmiany i mam trochę mało czasu na gotowanie macie może pomysł na jakieś szybkie i łatwe dania bogate w białka i w miarę nisko tłuszczowe ?

[...] co uzyskać oczekiwane prze zemnie efekty. A mianowicie, ułożenie odpowiedniej diety oraz doboru zestawu ćwiczeń. Styczność z siłownią miałem 2 lata temu, od tamtego czasu prowadzę niestety siedzący tryb życia i nie jestem zadowolony z swojego wyglądu czy też kondycji. Mam 193cm wzrostu i ważę 84kg. Chcę głównie poprawić wygląd pleców z [...]

Ja pamiętam swego czasu jak sie szło na omce to wszystko potem i tak spadało nawet jeśli dieta była itd...Hcg pomoże hormon wrócić na swoje miejsce i jajeczką :P Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-24 16:31:09

Dopóki aż poziom się wyrówna, trudno powiedzieć ile dokładnie czasu ale ok paru dni.

mozna, jdnak opcja kiepska z perspektywy czasu, bardziej przyda sie do trica tego typu gryf