czasu

no to trudno - masz kolege d****a :) jak koles jest głupi to jego sprawa, dieta Dla Ludzi którzy powaznie zajmuja sie sportem ? hahahahahHAHAHAHA BEZ DIETY NIEMA CO CWICZYC ! mysli ze od samego gainera/białka nabierze MASY a pozniej spali tłuszcz ? no to niech chłopak se marzen nie robi bo szkoda czasu ...

W takich wypadkach na przyszłość(do czasu,aż nabierzesz pewności siebie) stosuj 10-ty chwyt karate UCIECZKA.

i chciałbym aby zastąpiło ono dla urozmaicenia wykonywane przeze mnie od dłuższego czasu jako pierwsze ćw. w treningu bica zwykłe unoszenie ramion ze sztangą. A jak moge wiedzieć to jaki masz staż?

[...] poczytaj troche, zapoznaj sie z tabelami zywieniowymi, oblicz ile jesz bialka i ile ww... A "braki" nadrob odzywkami... cala ta operacja zajmie ci z 1-2h wiec kupy czasu na to nie stracisz a rzecz ta jest zaje.biscie potrzebna... Co do cyklu: 1-6 supra 1-6 prop Jest to bdb cykl (szczegolnie przed latem) wielokrotnie sprawdzany i [...]

i to jest najlepszy dowód na to ze odzywki będą do czasu pojawienia się dwóch identycznych osób, nie do opisania w skutkach i w efektach. Poniewaz mnie przed treningiem, po jedzieniu i 75g mutanta.. po 30 minutach- 45 robiłem trening i nic. ;p

Na oduczenie się takiego kulenia potrzeba najczęściej po prostu trochę czasu, treningu w sekcji. Rada jest jedna i koledzy wyżej już ją napisali.

Lepiej triceps ponieważ przy barkach i klatce też pracuje. Musi miec też troche czasu na regeneracje. A tak za jednym razem dostanie po dupie a potem bedzie sie regenerować. Przeciez 9-12 serii na duże to mało Daj po 2-3 ćwiczenia na duże grupy a po 1-2 na małe. duże partie : Daj 2 wielostawowe jedno izolowane małe partie : 1 wielostawowe i 1 [...]

[...] opisales ponizej - znowu podales za malo danych Dzieki za przypomnienie i przepraszam, ze odpowiadam tak pozno. Opieram sie na powiadomieniach na poczcie, gdyz malo mam czasu dla forum ostatnio. Nie moge pozwolic sobie na skanowanie wszystkich topikow w tym dziale, a w necie siedze bardzo nieregularnie. Moj blad. Sorki... Gdy zaczynasz coś [...]

VENOM rozumiem Cię doskonale, teraz każdy ma mało czasu - takie czasy nastały Serdeczne dzięki za odpowiedź, ja też nie chciałem Cię uarazić w żaden sposób, Soga dałem Ci już dawno (szkoda że można dać tylko jednego) gdy tylko zorientowałem się jaką dysponujesz wiedzą na temat szeroko pojmowanego dopingu. POZDRÓWKA !!! Nie sztuka zabić Kruka, [...]

[...] Jest opcja i w takim wieku-ale badzmy szczerzy-bedziesz musial gruba zajawke na to zlapac. Wiaze sie to ze zmiana stylu zycia! Nowymi przyzwyczajeniami i duzym poswieceniem czasu i to dla przyjemnosci a nie przymusu!!! Przyjmijmy ze wybierzesz dobry klub i trenera -niestety to nie wystarczy. Musisz chciec trenowac ponad przecietna zeby moc sie [...]

szczeze powiem za go pierszy raz oglądalem na wideo z 10 lat temu puźniej raz sie trafil w telewizj,z pol roku temu go sciagnelem ale bez lektora,i mimo uplywu czasu film jest naprawde spoko.-jak ktos go obejrzy jestem ciekawy komentarzy

witam, zacznij ćwiczyć, dawaj z siebie wszystko, ćwicz nie tylko na treningach ale i w domu. bardzo wiele zależy od nastawienia i chęci. dużo osób marudzi że ćwiczy kupe czasu a niewiele umieją(nie mówię o osobach z tego forum) a jest to spowodowane ich opier** się na treningach.

ja się wstrzymam z oceną do czasu gdy oficjalnie zostanie to info zatwierdzone

2x tyle co ten p***us Bocian (swego czasu), aaaa i dzisiaj zalozylem ponad 100 tematow w leksykoni i mi zaraz leb wybuchnie%-)

warzywa pewnie konserwoe z dodatkiem cukru i duzo witaminy E, nie wiem co jest w srodku, ale od czasu jak najbardziej tak;)

no pewnie naj**ane glutaminianu sodu i innych bajerów z sodem;) jako dodatek do wartosciowego posiłku od czas do czasu nie zaszkodzi jak wszystko;)

swojego czasu kupowałem obciążenia dekatlon nowe w sklepie po 5 zł za kg jakieś 3 lata temu myślę że thron to podobna półka ktoś musiał by upaść na głowę żeby kupić to od Ciebie po 5 zł za kg żelazo to żelazo, to nie nówka a że tak wygląda Ty Tylko dla tego że się ociągałeś, prz\eglądałem ogłoszenia na forum i znalazłem obciążenia firmy Hektor [...]

Szukałem ale chodzi mi o to że nie mam czasu liczyć tych kalorii więc chciałym wiedzieć takie coś: Chleb biały czy razowy Kartofle czy fassola Chleb ze smalcem czy z twarogiem Margaryna czy oliwa??? Właśnie dlatego tutaj piszę ponieważ zawsze będzie to coś więcej niż jakbym jadł np. biały chleb no nie?? zawsze to coś jak na moje możliwości... [...]

[...] sprowadza, a Ty chcesz żeby ktoś usiadł i Ci napisał "złote zasady"..jak kurde nie ma czegos takiego! Każdy jest inny.. Poza tym, raczej nie pierdziel, że nie masz czasu.. co, pracujesz na kilka etatów, masz rodzine, małe dziecko..? Inna sprawa, że zamiast zadawać głupie pytania i tracić czas na zakładanie kolejnego posta juz bys [...]

Outsidee łap soga o to mi chodziło.. PS. A z czasem jest tak... pisze maturę, chodze 3 razy w tygodniu na korki w soboty jeżdżę do wrocka na wykłady więc tego czasu zbyt dużo nie mam + zadania ze szkoły i z korków... :)