czasu

[...] które masz będą za małe. Patrząc na wzrost i wagę to o ile nie jesteś wysportowaną dziewczyną z niskim BF-em - to raczej rzeźbić na tą chwilę nie ma w czym. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-07 18:29:49 A mogłaby Pani w takim razie poradzić coś w kwestii diety? Teoretycznie próbuję od jakiegoś czasu przytyć, ale idzie mi to jak po gruzie...

Siebka, jestes poczatkujacym i bardzo chudy...na prawde nie trzeba az tyle bialka...Na poczatku tez jadlem sporo bialka i ciezko sie tylo... Z biegiem czasu zmniejszalem ilosci bialka i najlepiej mi sie 'tyje' w okolicach 1,7g/kg mc. Wsrod mlodych, ktorzy zaczynaja przygode z silownia panuje taka opinia, ze bialko buduje miesnie i dlatego [...]

[...] producent i decydenci w MZ okreslają przydatności do podania leku. A ma się to tak; od upłynięcia daty ważności leki do iniekcji mają 100% wartość jeszcze przez ok. rok czasu albo dłuzej, tabletki ok. 7-9 miesięcy po terminie. Tu datę warunkuje bardzo,warunek ekonomiczny, czyli, jak leki sa "stare' hurtownie kupuja świerze i tak to się [...]

nie walnołem 5000 tylko podzieliłem na 3 strzały każdy po dwa ml. 5000:3 i serjo serjo dawało rade takie z lodówki?? ile po rozrobieniu mozna czasu trzymać ten hormon w lodówce??

jaki okres czasu trzeba odczekac po wzieciu krety, zeby wziac bialko? i pozniej ile trzeba czekac po bialku, zeby zjesc cos normalnego? Przerwy miedzy kretką nie musisz robić. Jak chcesz 20 minut i bedzie OOK. Co do drugiego pytania, to tak jak byś się pytał ile trzeba odczekać po zjedzeniu jajecznicy żeby zjeść pierś z kurczaka.

tuna na stale od czsu do czasu sledzie,szproty,makrele

[...] jakichkolwiek odstępstw sprzętowych w stosunku do sprzętu startowego. Wyciskanie 300 kg przez Wszenderowskiego zostało już omówione w którymś poście sprzed kilku miesięcy, więc gdybyś do niego sięgnął (ja nie mam czasu na poszukiwania, więc musisz sam poszukać, o i le chcesz się z nim zapoznać) to znajdziesz szerszą analizę wyciskania Tomka.

[...] dlatego chcę trenować w stroju , problem tylko że szkoda mi pakować 170zł w strój to lekko za dużo :/ a to forum trafilem jakis czas temu bo znalazłem w googlarce posta innego uzytkownika który mial do sprzedania ale juz kawał czasu minął i zapewne nieaktualny temat (a raczej napewno) Zmieniony przez - Vanguardzik w dniu 2011-11-21 19:36:35

dokladnie zmieniaj wtedy stosunek czasu maksymalnego wysilku, do tego w wolniejszym tempie

[...] chdozi o to zeby sie wy***ac nie woaodmo jak tylko zrobic te pare kilo, bo tak to idzie zbyt opornie przy mojej przemianie, a jak chdozi o treniengi to ćwicze w domu nie mam czasu na siłownie bo ćwicze kick boxing od kurde 6 lat i wole to...chce tylko pare kilo wiecej dla mojego samopoczucia keidyś tyle wazyłem 65 ale wyglądowałem w szpitlau i [...]

Zapaśnik odnoszę wrażenie, że mnie śledzisz , od pewnego czasu zanotowałem też znaczne zainteresowanie działami dla modów i administracja z Twojej strony. Tłumacz się, bo poczujesz się jak Boxer w niedziele Banzai Pozdrawiam wszystkich

co do lektury, dobra choć długa i obecnie nie mam czasu się w nią wgłębić. jak to u mnie bywa, będzie musiało poczekać do weekendu. Druga sprawa, to nie jest mój problem, a pytanie, które nurtowało moją ciekawość po przeczytaniu paru artykułów.

robisz wodnego czy mlodszego? jaki masz czas na 100m, 50m dowolnym? malo czasu do egzaminu Ci zostalo.

wlanie mnostwo i ch**** ktory jest dobry a ja nie chce marnować czasu na nieudolnym planie

Jak nie chcesz tracić czasu na nieudolny plan to odraz przestań ćwiczyć, wstrzyknij sobie w nogi Synthol i idź na plaże/dyskoteke/podwórko poszpanuj ... Ta metoda w złożeniach nie rózni sie bardzo od tego co robiłeś dotychczas i od tego co piszesz na forum, wiec powinna ci przypasować. Zmieniony przez - .teddo. w dniu 2010-02-18 23:34:43

[...] ????? Wyraźnie jest napisane, że plan jest też dla początkujących. Poza tym co się martwisz o przepalanie mięśni skoro na mecie masz zamiar jechać ? wlanie mnostwo i ch**** ktory jest dobry a ja nie chce marnować czasu na nieudolnym planie Przez 18 miesięcy Ci to jakoś nie przeszkadzało Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-18 23:38:27

dzieki wielkie:) ja wlasnie chce robic od poczatku do konca 2 serie ze wzgledu na brak czasu:) czytalem zeby w 15 odpuscic male partie a od 10 zeby dac jedna serie na male i tak zeby bylo az do konca - dlatego zapytalem. rozgrzewke mam robic tak ze: w 15 jej nie trzeba, w 10 jedna serie, w 5 i nagatywach 2 serie rozgrzewki - zgadza sie?

Musisz iść na jakieś kompromisy. Na przykład trenować siłowo 3 razy w tygodniu, a biegać w pozostałe dni. Sport to przede wszystkim zdrowie, ale uprawianie go kosztem snu przeczy temu. Myślę też, że jak zwrócisz uwagę na Twoją organizację dnia i poprawisz niektóre rzeczy to zostanie Ci trochę więcej czasu na sen.

dobrze tu koledzy nade mna pisza. dobre rozplanowianie dnia i na pewnp znajdziesz troche wiecej luznego czasu. przedewszystkim sen na regeneracje

dobrze tu koledzy nade mna pisza. dobre rozplanowianie dnia i na pewnp znajdziesz troche wiecej luznego czasu. przedewszystkim sen na regeneracje