czasu

[...] na noc:D A zapomniałem dodać że jeszcze hmb wcinam bo liquid mnie wnerwiał a że juz się naczytałem że z hmb różnie bywa pewno usłyszę że też wywalić tak? Marijo dzięki za odp;) BTW może podacie mi jakiej firmy brać te suple jakośc/cena bo jak narazie to sprawdzam różnych firm a zaoszczędziło by mi to dużo czasu no i kasy zapewne Dzięki za pomoc

3x dziennie w miare rownych odst czasu po posilkach

[...] szpitalu Jeszcze do niedawna kilka lat wstecz tu na forum chwaliło się lek o nazwie sylimarol po jakimś czasie jednak wielu przeszło na essentale czy liv52 co też z biegiem czasu stało się słabymi środkami na zabezpieczenie wątroby Mamy inne czasy wielu z nas stosuje już leki a nie suplementy diety na pomoc w czyszczeniu wątroby i jej [...]

[...] tej pory jeszcze nic nie wialem (a podejsc juz mialem conajmniej ze 4 ). Teraz planuje cykl na wiosne i mysle, ze to bedzie jednak te 50 propa c2d tylko nie wiem przez ile czasu to pociagnac. Sklaniam sie do opcji, ze przez 6 tyg., podkreslam, ze chodzi mi o powiedzmy 4-5 kg dobrej masy. Napiszcie mi ile clomidu po takiej "dawce" i [...]

Ja swojego czasu leciałem kilka cykli na MP kreatynie, czyli poprzedniczce MP2 - było to kilka lat temu i miałem bardzo dobre efekty, także jeżeli jest lepsza to z pewnością warto! Nie wiem tylko jaki jest koszt, bo firma Phytochem jest dość droga. Poza tym warto zwrócić uwagę na skład - MP jest dość specyficznym stackiem - przede wszystkim z [...]

[...] siebie odbrałem, nie spisując go z przykładowych treningów np, na forum tylko według tego, co najbardziej i najlepiej na mnie działa. Diety ułoże jutro bo dzisiaj już niemam czasu zabardzo, a co do tych suplementów to kiedy mógłbym zacząć je brać ? I czy tą diete którą teraz sobie ułoże bede mógł uzupełniać jakims gainerkiem, głównie w szkole bo [...]

[...] porcję bialka (ok 30g) zaraz, nie miałbym ochoty na posiłek za kolejne 30 minut. Ale jęsli dla Ciebie to nie problem - możesz spokojnie tak robic Co do kwestii "na ile czasu przed snem zjeść ostatni posiłek" - to jest ona mocno indywidualna. Ja po prostu nie wyobrażam sobie położyć się głodnym spać. A już czy 30 czy 60 czy 90 min przed [...]

[...] moze byc bardziej wyrazny. co do ilosci protien z odzywki - kwestia indywidualna. co do sniadania - osobiscie nie widzę również powodów by zrezygnować z wegli w tym okresie czasu, biorąc pod uwagę wrazliwosc insulinową - jest to dobry okres na uwzglednienie wegli. Z drugiej strony spozycie samego bialka moze miec pewne uzasadnienie jesli chodzi [...]

No chyba z tego samego z którego wskakujemy na on... Żeby "lepiej" pracowało ;) ile czasu ciagnac ? Do skutku ? Rozumiem że odstawić z dnia na dzień bez żadnego zejścia ? I czy po odstawieniu podbic węgle na kilka dni żeby szybciej tarczyca wystartowała ?

No chyba z tego samego z którego wskakujemy na on... Żeby "lepiej" pracowało ;) ile czasu ciagnac ? Do skutku ? Rozumiem że odstawić z dnia na dzień bez żadnego zejścia ? I czy po odstawieniu podbic węgle na kilka dni żeby szybciej tarczyca wystartowała ? Widać wiesz już wszystko ,można się jeszcze podeprzeć jakimiś suplementami wspomagającymi [...]

Ty tak ale inni nie :-( A czasu coraz mniej.

Panowie zostały juz tylko 2 ławki-solidne oryginalne z wyciągiem+modlitewnik+na nogi/regulacja skos wytzrymuja po 150kg+110 osoba ćwiczaca wiec sa to solidne ławki-nie mam czasu robić zdjęc itd jak ktoś chce moze podjechać-zależy mi na czasie.Piekary Śląskei-zapraszam jakby co 2198065

ja chetnie wyprobuje ten plan choc moje treningi traktuje jako cos co ma pomoc utrzymac jako taka forme przy minimalnym nakladzie czasu.co do skrajnosci to Twoja propozycje kilobb tez bym do takich zaliczyl i nie pisze tego z przekasem,po prostu jest kilka grup miesniowych delikatnie mowiac zaniedbanych przy takim ukladzie cwiczen i juz.np jak [...]

Komandosa, z racji tego ze znam go "z bliska" i "od srodka" - sam mam w swerze marzen na przyszly rok. Jesli uda sie zbudowac forme dajaca szanse na ukonczenie w limicie czasu i dotrwac w zdrowiu to kto wie, moze spotkamy sie na starcie na gdynskiej plazy :)

[...] to potem wiele nie ugrasz, bo ciężko na tej trasie wyprzedzać. Biegłem w piance ochraniającej nogi i w getrach - wszystko obklejone taśmą, na rękach wampirki. Bieg raczej hardcorowo wygląda na zdjęciach, nie jest ciężki, to raczej dobra okazja do ciekawego spędzenia czasu i popicia:-D No i na koniec biegu słynna podkowa i krówka komandosa%-)

na siłke chodze od ponad roku, z tym że cały czas chodziłem raz, czasem dwa razy w tygodniu. Teraz mam troszke wiecej czasu, moge pozwolic sobie na 3 treningi w tygodniu. A co do pływania to pływam właściwie od dziecka, teraz już raczej rekreacyjnie, chociaz w zawodach jeszcze startuję Co do diety, to ostatnio zaczalem ją jakos sensownie ukladać, [...]

Rób normalnie w trakcie robienia treningu pleców. Nie wiem czy to nie zakłóci Ci regeneracji, ale mój kumpel podciagał się (oprócz treningu pleców) około 3x w tygodniu. Siła mu poszła, ale gorzej z wyglądem i masą. Ja jednak proponuję Ci cierpliwie kontynuować normalny trening. Z biegiem czasu podciągniesz się wkońcu! POZDRO

[...] jak sam temat mowi przybrac na masie ja rowniez tego samego chce wiec waze 68kg/179cm i gram w piłke nozna a chcialbym przytyc do okolo 73kg a na siłke nie mam zabardzo czasu ale okolo 1-2h bym znalazł jakies układanie diety nic nie kapuje i szczerze to jestem zielony w tym temacie potrzebuje waszej pomocy z gory dziekuje pozdrawiam i [...]

[...] przed silownia?? bo wiem ze nie moge brac zaraz po posilku tylko tak z 30 minut po wiec obiad zwykle mam o 15.30 albo 16 a o 17 mam silownie czy moge brac np przed 16 zaraz??czy rzeba tez w jakims okresie czasu przed silownia brac?? PS czy jesli sie beirze kreatyne i do tego AAKG to mozna osiagnac lepsze efekty niz po samej kreatynie?

ile czasu od ostatniej tabletki Clomidu i tamoxa minęło??