czasu

[...] efektów. cióóla konował nie chciał mi zapisać alprazolam'u dlatego to dał. podobno polepsza samopoczucie ale to dla takich co nawet ziołowe tabletki działają. szkoda czasu i uwagi na takie coś,zostaw to takim pizzdusiom co siedzą w domu i użalają się nad sobą. jak się prowadzi aktywny tryb życia to nie ma potrzeby faszerować się taka [...]

kapa możesz wkleic zdjęia do tego tematu? I ta ławke masz ze stojakami czy osobno? Dawid jak bede mial troszke wiecej czasu to przejże tamten temat;) A i w gre wchodzi jedynie wysyłka. Zmieniony przez - remo0323e w dniu 2012-10-08 23:28:39

wyczytałem w opisie tauryny olimp ze sklep.sfd.pl: "W czasie suplementacji z kreatyną, należy stosować po 2-3 kap. do każdej porcji kreatyny." czyli jak biore rano kretke to brac razem z carbo 40g i tą tauryne razem, tak? a jak przed treningiem to ile czasu i z carbo czy bez?

zazwyczaj osoby trenujace przyjmowac beda wlasnie suplementy o charakterze prozdrowotnym lub uzupelniajacym codzienna diete przez wiekszosc czasu w roku ie liczylbym tutaj na osoby, ktore beda lecialy dzien w dzien np na mocnych stymulantach, ktorych dzialanie mze odbyc sie na naszym funckjonowaniu, powodowac m.in.: drazliwosc nerwowosc [...]

najwazniejsze przy kreatynie jest dawka przyjeta na dobe a to czy wezmiesz po treningu czy przed snem czy kiedy tam nie ma duzego znaczenia.Z biegiem czasu sam dojdziesz do swojej taktyki i bedziesz wiedzial kiedy brac.

Witam. Pytanie po roku czasu, ale czy mozna jeszcze kupic tę nerkę reebok'a? Pozdrawiam Kacper

swojego czasu też się zapasami interesowałem ale niestety ani na budowlanych ani na jaracza nie ma sekcji dla dorosłych...

hardgainer Poniewaz ma jescze troszke niski staz. Organizm potrzebuje czasu na regeneracje i przystosowac sie do wysilku. 2x ta sama partia w tyg z 8 miesiecznym stazem? Wydaje mi sie ze troche za malo.

[...] wystarczy na poczatek? podsumowujac od najlepszego do najgorszego: fbw, split 2 x w tyg partia, klasyczny split. argumentem za splitem jest np. to ze jak uzywa sie 2... kg w wycisku i 3... w MC i przysiadzie, same rozgrzewki do podstawowych bojow zajelyby tyle czasu, ze nie starczyloby na pozostale ruchy. ale czy ktorem poczatkujacemu to grozi?

Hej Nootty Tego skryptu dawno nie mam!Wszystko w glowce Ale swego czasu podniecalam sie gnozja.

Jak dla mnie obojętne czy 4 czy 5 dni, ideał to 2 razy nogi, 2 razy klatka i raz MC. Jak ktoś sobie to rozdzieli to już zależy od własnych preferencji i czasu.

[...] od zbadania balansu strukturalnego, wydolności mięśni, zakresu ruchomości, później przechodzi sie do budowy podstawowych parametrów- wiadomo siła ale np w wiekszość czasu powinna być poświęcona podstawowym ćwiczeniom, przysiad- high bar, rozne wariacje wyciskania+ cwiczneia pomocnicze, dwie wersje ciagów- obie progresują wynik. trzeba [...]

Przyznam, że aż nie wiem co napisać. Jedyne mogę polecić przeznaczenie czasu na poczytanie odnośnie do podstaw żywienia: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

jak efekty nie sa podobne !! sa i to bardzo, tylko ze w prochu lepiej pompuje, a kapsy mozna jesc jak sie nie cwiczyło sporo czasu to wszystko szybko wruci

pffyy w google znajde 100000 informacji nie koniecznie ciekawych. Juz szukalem i zanim cos wartosciowego wyczytalem to masa czasu minela. Dobra do kasacji. A ty co posty sobie nabijasz? Daruj sobie.

nie mam czasu po poludniu, niestety. tez bym wolała później wstac i cwiczyć po poludniu . to co proponujesz po tr.silowym jest w jakiejs przystępnej formie? tabletek?kapsulek? musialabym to zjesc jescze na silowni...

ja obecnie z braku czasu robie tak, ze zalewam owsiane bialkiem daje do mikro na 1min i jem

Lniany swego czasu w każdym Lewiatanie mozna było dostać ;-)

no to trzeba byloby dolozyc jakis bloker COMT, green tea mozna dodac do tyrozyny i sprawdzic jak dziala, ona sama nie wydloza czasu poltrwania katecholamin.

No niestety nikt Ci tego nie ułoży :) a6w sobie odpuść, lepszy jest abs II, w a6w brakuję czasu na regeneracje. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj, wszystko tam jest. Dieta redukcyjna - 300kcal, trening aerobowy 3x w tyg.