czasu

Trening jest spoko 3 podstawowe ćwiczenia typowe dla kettli :-)) na początek ciężar taki by sie techniki porządnie naucczyć i zrobić założoną ilość czasu, proponuje na czas robić nie na ilość powt. A jak taki dzień powinien wyglądać? Zakładając ze rano mam trening SW jakieś 1,5- 2 h po treningu mocne statyczne rozciaganie calego ciala i wieczorem [...]

to masz więcej czasu na fejsa. ;-)

kiedyś też robiłem codziennie pąpki, szło nieżle ale do czasu... po dwóch, trzech miesiącach liczba ta systematycznie spadała, zrobiłem sobie przerwe... i znów było dobrze... ale ok ja chce to niech robi nawet 100 dziennie tylko zobaczymy... tylko kwestia jak długo...

ja tez mam stalke, ale teraz i feel free do pisania tylko jak mi sie chce i mam nastroj, a jak bym mial bolda to bym musial czesciej wpadac i wiecej czasu poswiecac, a ja wole se pograc w baldura a tak serio - w pazdzierniku, a moze nawet wczesniej bede mogl powiedziec czy we wrocku mam neta i wtedy mozemy pomyslec - teraz - kategorycznie

[...] nie paliłem dużo a jednak po rzuceniu,zauważyłem wiele pozytywnych aspektów,o których wcześniej nie myślałem.Niesamowity wzrost energii jest jednym z nich.Od pewnego czasu postanowiłem traktować fajki jak jedną z używek,więc zdarza mi się puścić dymka przy okazji dobrej imprezy.To jest inny,moim zdaniem fajniejszy wymiar palenia,o [...]

nie prawda. jeśli bedziesz trzymał diete na wysokim poziomie bedziesz tył. trenuj wspięcia z obciążeniem czy bez . wskakuj na krzesła zwiekszając pułap zw miare postępow. potrzebujesz czas na regeneracje czasu nie stracisz ;) zdr.

witam, trochę czasu już mineło.. Można prosic o date ogloszenia wyników lub kolejnego etapu rekrutacji ? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-03-05 10:18:32

Aj tam,"przed latem".Od jakiegos czasu o tym myslalem i to nie jest spowodowane nadchodzacym latem ;P Timki74,ja tez po pijaku robilem tyle,ze zyletka ;P (Nie jestem emooo). Pytalem o cene tego tatuazu,koles powiedzial mi,ze w granicach 200-250zl

moim zdaniem to jest za dużo... Nie koncentruj się tylko na brzuchu a jeżeli już to rób mniej ćwiczeń a reszte czasu poświęć na bieganie...

Jasne, że dałoby, wszystko to kwestia, czasu, samozaparcia, odpowiedniego treningu i diety - wiedzę zdobędziesz czytając dział junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

WIesz raczej nei mam takich obaw , bo pracuje i nie zawsze jest czas by zjesć 5razy:( , abym pare dni nie pojadł to już waga leci w dół na łeb na szyje;/ , dalej nikt mi nie odpowiedział , czy gainer może mieć zły wpływ na zdrowie stosowany ciagle przez dłuższy okres czasu??

tak dla info.. nie rob cyklu na gainierze :P .. hehe zarcik :P niech polsk izespol zacznie grac buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ;((((( gaineir to uzupelnieeni diety .. jesz do czasu przezarcia :P

To jest jakas paranoja z tymi postami.Przed chwila czytalem post typu" cwicze 2 dni i wyciskam 43 kolega cwiczy 4 i jest lepszy....." No Panowie i Panie pomyslcie o czym piszecie.Czy to jest jakis "wyscig szczorow" ze se po plecach depczecie kto pierwszy. ZAPAMIETAJCIE(do nowicjuszy) JEDNO -NIE PATRZCIE NA INNYCH KTORZY SA [...]

Ten post pisałem 3 miechy temu czy iles i niewiem jak on sie tu teraz znalazł aktualne moje wymiary są w profile i nieprzecze że przes ten czasu urosłem:):):):)

[...] kregoslup powiedizal stop i musialem go naklonic zeby jeszcze podzialal troche a tak to na treingu jestem 5x w tyg 40km od mojego miejsca zamieszkania po skalkulowaniu czasu jaki potrzebuje na dojazd i na trening wychodzi mi minimum 25 h w tyg do ok 32.5h w tyg jako ze studiuje zaocznie to rano i po powrocie z treningu tj po 22.00 mam czas [...]

mi wyszło twoje zapotrzebowanie na redukcji 2336 kcal,jedz na początku 2636 by unormować metabolizm... do czasu aż waga będzie stała w miejscu a potem odejmij np 200/300kcal i obserwuj co się będzie działo z wagą...

[...] sklada sie z 2 częsci z dna i bokow . Wlewam cement na 2 dzien otwieram te boki i schnie prawie w calosci oprocz dna zreszta tez musi na czyms leżec . A wodę dodawaj tak aby nie bylo za rzadkie najlepiej jak beton bedzie swobodnie wypływał z wiaderka do formy. Teraz są niższe temperatury więc ,wiecej potrzeba czasu aby dobrze beton wyschnął .

[...] z węgli. // Na brak apetytu najlepsza jest zmiana monotonicznego jadłospisu, urozmaicanie, nowe smaki. Jeśli też długo robiliście redukcję, to żołądek potrzebuje trochę czasu na przyzwyczajenie się do większych ilości jedzenia :) 2 twarogi zapijane oliwą srednio daja rade, no ale co zrobic; ). A może normalny posiłek, z węglami? Zmieniony [...]

I cykl miesiac czasu nie ma zupelnie sensu I j.w zacznij od ankiety

ile czasu zrbic taki cykl na mono i cp??? bo nie wiem ktora puche kupic mniejsza czy wieksza?